开启第七次辟谷之旅

沪小草

       2019年一月、二月，分别有过一次辟谷，都是因为馋而只进行了三天。也算定为我的第五、第六次辟谷吧。

       这次准备了二个月，每天叩齿吞津，每天锻炼一小时，每天大爱健身，双休日听村长的答疑。4月12日意念辟谷，开启了生命中的第七次辟谷之旅。

      第一天，  正常上班，不饿不馋不累，喝水400毫升，天行健累计一个半小时。傍晚感到困，18点就睡了,到第二天5:30分醒来，感到人很舒服。

      第二天，  早上起来一照镜子，感觉脸上很有光泽。今天是周六，学车一天，不累。走路感觉脚步轻松。不饿不馋不累，喝水500毫升。晚上天行健一小时。

      第三天， 不饿不馋不累。今天周日，感觉无聊，吃了一小碗蜂蜜水，一颗坚果，仅过了一会儿，肚子就疼了一刻钟。这让我深刻体验到了，要尊重身体，不能随心所欲（明明肚子不饿，状态很好，还瞎吃东西，身体就会反抗）。天行健一小时，脚步轻松。下午听村长发信息回放，二三分钟后就接到信息，不断打哈欠流眼泪。

    三天小结：状态挺好，与吃饭时的状态是一样的，无任何不适。小便颜色黄。

沪小草

第四天，早上起来有一点点气虚乏力，喝了一碗白开水和一碗蜂蜜水，状态好。白天状况很好，天行健一小时，小便颜色深。傍晚单位开会，领导的讲话旨在激励员工，我听来感到有点压力。下班路上，肚子不饿，就想吃东西。到家，吃了两小包花生米，两块小饼。过了一会儿，感到不过瘾，又吃了四个饼。感谢我亲爱的身体配合，没什么不适。我现在更深体会到了，每当我多吃东西时，就是感到有压力的时候。
第五天，早上起来感觉挺好。一天精神饱满，不饿不累不馋。喝了一百毫升的水，小便颜色特别深，上午有大便。天行健一小时。反思昨天的自己给自己的压力，感觉太不爱自己了。再过六年就要退休了，我只要认真工作，无愧于心就可以了，用不着为那些小小的名利争什么了。把村长说的话又领会了一下：“放下心中的执念，相信命运的安排”“一个女人首先要让一家人高高兴兴”。把柯云路老师的这段话也细细看了几遍：“在成功和财富面前处之泰然，在挫折和痛苦中处之泰然，过轰轰烈烈的日子与平常的日子能处之泰然，对于命运加给自己的一切都敢于承担和面对，乐天知命，这就是我对幸福的理解。”今天看到浙ｈ－若水分享在群里的北大教授王洪亮的一段话，很感人。我理解的主要意思有：一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富；照顾好独一无二的身体，是最好的珍惜；得之坦然，失之泰然，随性而往，随遇而安，一切随缘，是最豁达明智的人生态度；珍惜善待身边的爱你和你爱的人；给孩子最好的礼物是自己的健康；奋斗一生，不带走一草一木，执着一生，带不走一分虚荣爱慕，人生苦短，所以我们要用心生活，天天开心快乐就好；想得太多，容易烦恼，在乎太多，容易困扰，追求太多，容易累倒；心幸福，日子才轻松，人自在，一生才值得。我的感悟：放大自己的心量，没有什么不能原谅，没有什么不能放下，没有什么值得计较。

沪小草

第六天，身体有二处气冲病灶，有点不适，还有点气虚乏力，肚子不饿，嘴巴馋。下午吃了一小把炒蚕豆，吃了身体更累了。傍晚嘴巴又特别馋，与自己的潜意识沟通，不馋了。喝水１００ｍｌ，小便颜色很黄。天行健一小时。

第七天，身体一处气冲病灶好了，还有一处在继续（不过状况在好转），我相信身体自我调节，她给我的是最好的处理，感恩我亲爱的身体，辛苦你了，谢谢你。还是有点气虚乏力。下午嘴又馋了，吃了一小把生花生。喝水２００ｍｌ。天行健一小时。今天看到微信群里转发的：有人辟谷时体重减轻不明显，是因为身体在较多地排毒。我觉得我就是，这次至今天体重减轻二三斤，可每天小便的颜色特别深，直到今天傍晚的那次小便颜色接近平常（还是比平常深些的）。

沪小草

第八天，气冲病灶基本好转，有点气虚乏力，肚子不饿，白天喝１００ｍｌ水，小便颜色与平时无异。但嘴巴很馋，于是决定晚上复食。喝了面粉蔬菜汤一大碗，没什么不适。晚上大便是冲便，三次排出的都是水。
第九天，早上不饿，没吃；中午不饿，吃力点蔬菜；晚上与肠胃沟通，有点饿感，吃了二块面饼，一点蔬菜汤，很舒服。晚上天行健一小时，神清气爽。
通过这次辟谷，对村长的心法有了些更深的领悟：
知足常乐；大度宽容；每天开心；认真做好本分的事，管好自己不用管别人；不着急；相信自己，相信别人，大家都在做最好的自己；尊重自己的身体，不压迫；不要无所事事，要行动，干自己喜欢的事。