修德每一天

豫相逢一笑

     上周五-周日，清明节放假期间，我参加了嵩山喝风辟谷营，这三天主要讲的心法，结合各类案例去讲解了关于家庭、子女教育、关于自爱、关于辟谷、关于工作等的观点，收益很大，虽然这几个月一直在论坛上学习，但是还是有很多触动自己的点：
      比如：如何发自内心的欣赏。村长讲到如何夸自己有问题的牙，因为我的牙齿也有问题几年，所以当时我一直在想怎么夸，说实在话，我觉得牙确实有问题，不能忽视这个问题，不能说谎话，但又夸牙好，我内心没有想到特别好的答案。村长的答案是：我的牙很好，你帮我嚼碎馒头、面条、稀饭、很多的蔬菜，薄的肉片等等，谢谢你，感谢你越来越坚固！突然那一刻，对比我的思维和村长的答案，我明白我又陷入在看负面看问题的思维中，所以看到的我的牙就是有问题啊！其实这不就是《中国孩子成功法》中，欣赏夸奖孩子的优点，忽略孩子的暂时没能做到的，创造条件让孩子做到然后再鼓励。可是遇到问题，遇到自己烦的事情，让自己难受的事情，就容易盯着问题，就无法发自内心去欣赏，无法看到别人做的好的地方。
       再想到老公，老公做了那么多，包容我，爱我，爱护家庭，可是有孩子以后，我就盯着他没有做到的地方，让自己内心生起抱怨。可是自认为是一个知性女人，不想成为抱怨的人，所以抱怨忍着还不说，对内伤害自己，让自己不开心，自己不开心，家里就缺少欢声笑语。想想我确实是个坏女人。

      比如：给老公讲道理的女人是最不讲道理的。我一直觉得我比很多其他女人都做的好，结婚十几年没有和老公怎么吵过架，有问题也是沟通，讲道理，那一刻，突然意识到自己错了，我在讲道理的时候就把自己放在我是正确的道德制高点上，内心用一个手指去指着老公：你错了！每次沟通的时候，老公大部分是沉默的，我以前还很烦老公这样，觉得这不是应该有的沟通态度。想想，老公为什么沉默，他从我的态度和话语中感受到的是对他的指责，而我认为我是给他讲道理。

豫相逢一笑

      让每个人都成为自己的主人，说起来容易做起来难，我的难点不在于对孩子，我的难点在于对老公。孩子回到家，喜欢玩一会再做作业，有时候也会出现磨蹭的情况，说实在话，从上三年纪以来，这种情况我也会提醒，从辟谷营回来，我一句话都不再多说，让孩子学会自己管理时间，可能时间安排的不太合理，甚至需要早上早起去写作业，但是孩子慢慢学会安排自己的时间的，学会自己承担责任。而老公喜欢催促孩子，孩子慢了，火气就会上来，这种情况放在以前，我又该提醒他，或者给他讲道理，现在，我学会闭嘴，可是内心还是有点纠结：老公这样做，对孩子没有好处啊，会影响孩子啊！我到底该怎么做呢？
    今天早上走天行健来单位的路上，突然想通了：老公对孩子提醒就提醒呗，做法错了就错呗，既然生在这个家，这是他们父子两个的功课。我应该学着的就是接受，我能做的依然是发自内心欣赏老公，欣赏他昨天晚上回家做饭、洗碗，今天早上还起来给我们做早餐。如果我反复去提醒老公，不是和他反复去提醒孩子一样吗？老公做的不对，我又何尝做的对呢？！

豫相逢一笑

      顺其自然，勉强纠结的都不好，允许别人做自己，这样做也行，那样做也行。
      老妈接触喝风辟谷没多久，她就摔了一跤，尾椎就开始痛，可能有点压迫神经，腿也开始痛。因为没在一个城市，所以也不知道她每天的情况，也不知道她腰痛的状况程度。老妈每天咬牙坚持走天行健，微信运动上基本显示她在1万多步。她在家辟谷一周，去辟谷营辟谷一周，辟谷后，腰痛的更加厉害，当时没给我们兄妹说，她焦虑地尝试了N多方法。因为我妈辟谷腰痛加重的表现，我爸对辟谷这个事情就比较反对，我弟也开始反对我妈辟谷。
      我给我妈分析建议：1、辟谷后腰痛的厉害应该有气冲病灶的情况，所以一定要放松心态，相信身体在修复。2、腰痛是对她自己的提醒，让她看到自己原来的问题，一是太好强，操了所有人的心。二是她在腰痛后的表现，和她平常的做法很一样，总觉得别人做事情做的不好，不相信别人，同样，她也不信任自己的身体和潜意识有这个能力，所以尝试各种治疗。三是没有顺其自然，腰痛了本来该休息，还咬牙去走路锻炼。
      看着我妈的种种做法，心里有点为她着急，也有点恨铁不成钢，都给你分析了，你就不能别再折腾你的腰嘛！昨天打电话，她说：其实我都不能辟谷，我这是外伤，外伤不能辟谷。这可能是我爸和我弟对她说的，已经成功影响到了她。
     本来想劝妈几句，想想算了，顺其自然吧，想辟就辟，想学喝风就学喝风，这是她自己的身体，她有权利决定怎么做，即便是我的妈妈，我尊重。我能做的就是，做好我自己，认真去学习，如果我的改变能影响到我的家人走进喝风，我会满心欢喜，如果不能，我依然会满心欢喜，因为他们已经是做的很好了！

豫相逢一笑

     4月19日
      顺其自然，何为顺，怎么判断处在“顺”的状态？我的理解，可以通过我们的情绪去判断，如果我们处在焦虑、愤怒、自责等情绪中时，我们不是顺，是逆。如果我们处在平和、喜悦、爱的状态下，我们应该就是在“顺”。所以时刻觉察我们处在“顺”还是“逆”的状态。

豫相逢一笑

很喜欢这首《当我真正开始爱自己》，从一个谷友分享中，才知道作者是查理·卓别林，喜剧片时代的天才喜剧电影家，也是一位悟道者。作于他七十岁生日当天。

当我真正开始爱自己，
我才认识到，
所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做
『真实』。


当我真正开始爱自己，
我才懂得，
把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，
就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做
『尊重』。


当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为
『成熟』。


当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做
『单纯』。


当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是
『自爱』。


当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做
『谦逊』。


我当开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫
『完美』。

当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，
『心的智慧』。


我们无须再害怕自己
和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，
这就是『生命』。

善至心安

非常棒

豫相逢一笑

[2019年5月4日]

五一和家人一起出去玩，第二天，在景区就遭遇了“人山人海”，进门排队排了将近2个小时，体会了一把被挤着走的感觉，在噪杂拥挤的环境中，人群不时爆发一场“战争”。终于进去了，可是景区里依然人山人海，因为山势险峻，需要排队一个接一个走，在爬山的起点，再次排队30、40分钟。

而在这种糟糕的状况下，恰恰就是观察人性、情绪的最好时机，有埋怨的，有争抢的，有焦躁的，刚开始我还看看拥挤的人群，后来就站在拥挤的人群中，远眺远处雄伟的景色。内心依然很喜悦，很平和，人群没有影响到我的情绪，在心里默默为自己点了赞。

景区景色没有让人失望，潭水清澈见底。两岸崖高百丈，气势崔巍，十分壮观。一潭的碧绿，一潭的清澈，一潭的明亮，因为这水，山因此而滋润起来，鲜活起来，秀丽起来，神奇起来。

感谢亲爱的老公的安排，开心的假期！