开始做准备作业

暖暖和和

膝关节去年下半年受伤，一直未康复，不敢多走，又担心长期不行走，脚会哀退，左右为难中，最近还拿着拐杖帮助走路。听了课和谷友们的今享，终于明白怎样可以更好？身体可能是因为我内心太太太担心自己工作做的不够好，焦虑不安引起的。同时也知道此时此刻我的膝关节已是健康的，可以少量开始练习天行健+大爱。放下了拐杖。
4月11日开始看分享和如何做准备功课，
4月12第一天，晚了天行健慢走十几分钟。
4.13第二天，晚上也如此，发现自己行走时充满了对膝关节的恐惧，就做大爱
4.14第三天，没上班，一大早欢喜雀跃下楼小区行走，十几分钟，内心的恐惧少了，欢喜。感恩
4.15第四天，早上天行健+大爱2000步。中午饭后天行健+大爱10分钟。傍晚约10分钟。一天中的步行数达到12000步，有点吓着了，赶紧给身体做大爱并按摩腿腿。然后默默的对身体说:对不起，我又太着急了，你们很棒很棒，今天辛苦你们了。明天让你们好好休息休息，我爱你们我浑身的每一个细胞。
4.16第五天，醒来伸伸腿腿，好的，起床走几步，好好的，感恩我的身体，感恩喝风辟谷