爱身早操

景悦城(心静身动

【爱身早操】
（根据吕艺桐老师讲解的大爱健身法编辑）

（首先搓搓双手，抚摸我们的脸颊）
我亲爱的脸颊，你白净、细腻、紧致、光滑、水润每天笑容满面，富有亲和力，我爱你的自信、美丽、阳光。我爱你！

（双手抚摸我们的眼睛）
我明亮的眼睛，你美丽迷人神采飞扬，感谢你让我看清楚这个五彩缤纷的世界。我爱你！
我灵敏的鼻子，感谢你让我闻到各种气味。我爱你！

（搓搓我们的耳朵）
我聪悦的耳朵，感谢让我听到各种声音。我爱你
我灵巧的嘴巴和舌头，感谢你们正确表达我的想法。我爱你们！

（扣击我们的牙齿）
我坚固的牙齿，我牢固的牙齿感谢你嚼碎各种食物，让我更好消化。我爱你
我美丽的秀发：你浓密、乌亮、柔顺。我爱你。

（接下来，拍拍大脑）

我亲爱的大脑，你真了不起，做出的判断都很合适，你充满智慧，能处理好各种问题，还明白各种道理。我对你这个总指挥很满意。感谢你的付出。我爱你！

（抚摸我们的腹部）
亲爱的消化系统、泌尿和排泄系统，你们辛苦了几十年都没有休息过。现在辟谷，放个长假，好好休息一下，以后还要多拜托你们哦！谢谢，我爱你们！我爱你们！

（抚摸着我们的下腹部）
亲爱的生殖系统，感谢你孕育健康的后代，你是生命的原动力。有你真幸福，我爱你。

（拍拍四肢）
我灵活的手脚、关节和四肢，我柔韧的筋，强壮的骨，感谢你们默契配合，活动自如，一天比一天强健。我爱你们！

（拍拍我们的颈部和腰椎）
你俩真能干，承载了所有的压力，我要扔掉包袱，轻装上阵。我爱你们！

我亲爱的乳房感谢你哺育了我健康的后代，你会越来越健康美丽的。我爱你！*

（好，深吸一口新鲜空气。抚摸我们心脏和肺脏的地方）
我亲爱的五脏：脾、肺、肾、肝、心；六腑：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆，感谢你们相亲相爱不停息地工作，让我充满能量。我爱你们！我爱你们！

我的血液、血管、淋巴、甲状腺、奇经八脉、所有的穴位和神经，你们也辛苦了，每天工作很不错，我爱你们。我爱你们！

新的一天，一身轻松。
我是最健康的人。
自信、乐观、积极向上。
所有的困难都会迎刃而解。
我爱身边所有的人，他们同样爱我，这种感觉美妙极了。
感谢命运！
感谢喝风辟谷！

最后，搓搓我们的手，搓搓我们的脸，搓搓文明的耳朵。
好，眼睛缓缓睁开。
我们的爱身早操就做完了。

瀞黛

爱心早操能睁开眼睛做吗？我是新人，对内容不熟，与身体沟通言语会词穷，目前是看着文字心里默念做的