开始我的第四次辟谷模式，找到那250种洗碗方式！

如褕

2019年4月22日天行健9000步。龙腾九式1遍 六字服气法1遍 第四次辟谷第1天   这次辟谷我不定时间随缘，上次计划100天，目标太高，结果26天复食，中间还吃几次饭。哈哈！复食之后胃里一直不舒服，身体出现了各种各样的疼痛。晚上睡觉时感觉肩部疼的厉害，胃里也堵，看来是不让吃饭了。
   维吉尼亚.赛特尔是以为富有才气的家庭问题专家，她曾说她作过一些“愚蠢的研究”结果发现有250多种洗碗的方法，究竟使用哪一种取决于洗碗的人以及他们所考虑的不同角度。颈部代表我们思维的灵活程度，看到问题另一面的能力，从他人角度看问题的能力。我的颈部最近一直不舒服膝关节 肘关节 肩部 腰部 背部都不舒服，我有哪些固执的观念？我有哪些自负与骄傲？这些部位天行健时一点也疼，但弯腰时疼，膝盖是上楼不舒服，其他睡觉不舒服。我很多时候都是自以为是呀!我要把我的倔强扔掉。柳树总是随风弯曲、随风摆动、随风飘扬，他是优美的，轻松的。我也总是心里有一丝丝的沉重，静下来想想什么事也没有，我为什总是静不下来，心里觉得急呢？为了6月的考试？其实这个考试我过不过一点关系也没有，以后跟着喝风混，要这个证件也没多大用处，这个证也不能证明我的能力。回家？可现在回不去，是我自己不坚持？都是钱惹的祸，3个月没有发工资了，等审计结束 一定回去，不管他们找到找不到人。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

如褕

2019年4月23日天行健15000步。龙腾九式2遍 六字服气法2遍 第四次辟谷第2天
  早上出去天行健，想换一个路线，换一种思维。朝一个小村庄走去，雨后的村庄空气清新带着香气，不由得深呼吸了几次，耳边传来牛羊的叫声，路边村庄里的散养鸡在树林里扑棱棱乱跑，仿佛回到了故乡的小村庄，路边高达的槐树，开满了洁白的槐花，芬芳扑鼻，绿油油的麦苗长得正旺，油菜夹长得肥嘟嘟的，好可爱！换一条道路，不一样的心情！  上午去税务局开会，一个谷友想去训练营，说没人带她去，她不想去了，对她没有客气，说3岁的孩子才才需要人陪同，不到半个小时她就喝另一个也在犹豫的谷友订了去训练营的车票。人不想改变，有很多理由。接到一个谷友的电话说是海南的妹妹给她介绍的，一会儿雨花斋的张主任也来电话要我去讲辟谷，他们终于接受了喝风辟谷，不再担心以后没有场地了。感谢喝风感谢村长给我们创造了这个平台，让有缘人走进喝风获得健康获得幸福！
   下午收到一个信息，是弟弟的事，如果以前没有学喝风，我又冲回家瞎管了，这次虽然心情不好，但有一个原则，不管不问。每个人有每个人的因果，是他的他怎么都跑不掉。

龚权

有悟性，有福之人！加油！你是最棒的！感恩你的分享！

如褕

2019年4月24日天行健10000步。龙腾九式1遍 六字服气法1遍 第四次辟谷第3天
   今天好没有力气，全身发困。开车去办了2个件事。去了办税大厅，和**。新同事什么也不会，事事还需要亲历亲卫。给领导请了假，同意去可以等到5月3号再来。好开心！明天可以安安稳稳去做义工了。看了2遍点穴。有点紧张。去村里看见有青杏就摘了几颗，还摘了几个桑葚，都是酸酸的，可以吃其他东西了，嘴里有味就可以。洗洗明天放包里。

如褕

2019年4月25日天行健9000步。龙腾九式1遍 六字服气法1遍 第四次辟谷第4天
早上起身去汽车站，好冷，昨天还穿短袖，今天就得穿棉衣，候车大厅里空荡荡的，冷得直打哆嗦，还是回去开封的车还有一个小时才到。10点多到开封，我下车坐公交，不知道自己在想什么，坐训练营的宾馆好几站，可能是今天没有天行健吧，老天让我多走几步，结果又走了6000多步才到目的地。大部分同学都已来到，漯河的同伴还没有到打电话问原来是改车次了。今天第一次上手点穴，有点紧张，害怕点不好，多亏莲香老师的鼓励，又给我们示范一遍，讲了几个重要学位的找穴方法，几个点过后就放松了。心里紧张忐忑的原因就是做事没有底气呀！莲香给我点穴说我有很多纠结，我在纠结什么？其实我是不安。晚上小组讨论，有几个学员没有参加，明天需要给他们讲一下参加小组讨论的重要性。今天是开心的一天紧张的一天。

如褕

今天是我第四次辟谷第四天，龙腾九式两遍，六字服气法两遍。天行健14000步。
今天是训练营的第二天，村长讲龙腾九式的第一式蛟龙出海，中国人的冒险精神。讲到了辜鸿铭，梁启超，康有为，李叔同。辜鸿铭有句话说的很好，每个人心中都有一根无形的辫子，心中有偏执，以貌取人，有形的辫子很容易很容易但去掉，心中有形的辫子很难去掉。就像我们辟谷。七天不吃饭很容易，去掉心中固有的观念很难。就像我膝盖疼，膝关节不好。肘关节也不好，只要关节地方都不太好，说明我这个人不够灵活。不会变通，以前经常认为我丈夫固执，其实我比她更固执，是我吸引了他这样的人。所以说这么多年家过的不像家，所以说冒险不一定要去危险的地方，在家就可以加，家就是最危险的地方。课堂上很多有这样的例子，女儿和妈妈的命运如此的相似。原来是女儿遗传了母亲的秉性。就这样一代一代复制下去，太可怕了，所以说我们要改变我们的命运，首先要改变从我们的性格做起。上天给了我们每个人健康的权利，上天也给了我们每个人自由的权利，可惜不是每个人都能够珍惜。
第二课是我们河南的领导浪子燕青给我们讲的二龙戏珠，讲的是游戏人间的态度。也就是说，心态变好了，欲望少了，身心同修世界观发生的了变化，身体健康也发生了变化，身体的状况是过去思想的反映。讲到六祖慧能，地藏菩萨，海庆等，讲急于求成是一种病，我也是这种病认识辟谷半年，我辟了4次，想靠不吃饭解决问题，我还要安下心还好学习，最近半线下见面会也是急于求成的表现。晚上小组讨论有些人没有听懂。我鼓励他们继续好好听。

如褕

2019年4月27日天行健9110步。龙腾九式2遍 六字服气法2遍 第四次辟谷第六天
   在训练营的日子里，没有时间写日记，每次参加训练营都写不下去，静不下心来。继续回顾村长的心法：三阳开泰，每一天都是新的开始。每个人都可以把握自己内心真实的想法，听懂自己内心神灵的想法让他们自己做决定。记得30多岁的时候，内心深处经常觉得自己会穷，好多衣服都舍不得扔，想着年龄大了还可以穿，内心的不自信让我的路越走越窄，再加上我对金钱的贪婪，对自己认识不足，还有对丈夫的不屑，所以40-50岁之间的生意都没有成功，把自己弄得穷困潦倒，每天陷在深深的自责和愧疚中，一副可怜相经常挂在脸上。认识喝风才知道我的丈夫是如此的宽容，儿子是如此的有出息，从小到大，很少接送，读书也很顺利，有一次在高中同学们为了他打一次群架，也都是他自己处理的非常好，是我这个做母亲的不知足，经常嫌弃他学习不好。是我自己瞎折腾几乎把家弄散。村长说好女人什么都不做，我是什么都想做，结果务广而荒什么都没有做好。我要找到自己本来的样子。
    今天给弟弟的前妻发了信息，我对以前我的行为，我处理问题的方式给她做了真诚的道歉，她也主动加了我的微信。希望得到她的谅解。
    今晚的小组讨论很有收获，组里的谷友，很真诚的讲了自己在喝风心法中的受益，莲香夫妇也参与讨论，给了大家很多合理化的建议，感恩他们夫妇的付出！

如褕

2019年4月28日天行健8000步。龙腾九式2遍 六字服气法2遍 第四次辟谷第七天
     今天是训练营的最后一天，各组的谷友分享都让我受益匪浅，看那些夫妻双修的分享更是让人无比羡慕，我相信我自己一定能做的更好，把我丈夫吸引到训练营。
其中一位谷友李桂荣写了一段《大爱健身法》分享简直是太有才了！
我的脸光又滑，白里透红像朵花，阳光笑容，没皱纹，漂亮年轻如18，人人见了人人夸。

我的眼睛明又亮，眼角皱纹一扫光，美丽动人放光芒，手机里面看世界，众生面前显慈祥。

我的胃你真好，大度、宽容功劳高。我要辟谷，你不饿？我要吃饭，你欢笑，你是我的好宝宝。

我的大肠你真棒，你的内壁滑又光，垃圾废物，不存仓，顺顺溜溜排出肠。

我的双腿你真行，你们堪称大英雄，每天陪我天行健，脚不累了腿不疼，健康体魄立大功。

我的牙齿顶呱呱，洁白坚固把根扎，不怕酸甜和苦辣，陪我活到180。

我的肝脏值得夸，排毒造血功劳大，不烦不燥不上火，和谐肠胃平天下。

我的心脏你最牛，你是我的好朋友，心平气和情绪好，跳动正常规矩守，陪我天长地也久。
  训练营结束我和漯河的谷友去龙庭公园外转了一圈，有一个谷友的孩子发烧，我们直接去了火车站，在火车站等了5个小时。和谷友一个乳腺癌患者交流，她说她宁愿舍弃自己的身家性命也不放弃她的佛法，看她的造化了，从她身上我也看到了我的固执。我所有的关节都不舒服，她就是我的一面镜子，她的可怜相、她的逃避相‘、她的指责相，她的自责相在我身上也有淋漓尽致的体现。她说她明天要去参加一个佛友的活动，我感觉她改变有点难，她整天混那些信佛的朋友中，思想观念很难改变。
   雨下的很大！到家已经11点了！

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文笔优美的夫妇

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她们开心的样子真美！

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邀请人数最多的帅哥547人

如褕

获得奖品的谷友！

如褕

第五期训练营合影！

如褕

2019年4月29日天行健19000步。龙腾九式1遍 六字服气法1遍 第四次辟谷第8天
    上午去河堤天行健，美丽的月见草开的争奇斗艳，如花的风景赏心悦目，明哥哥主动给我照相，而且是他自己选的景，以前他可是不愿意帮我照呀。心里美哒哒！一个也是做辟谷的人给我打电话咨询喝风辟谷怎样赚钱的事情，我不知道呀！我没法回答他。让他去网站学习，让他咨询公司的客服。

如褕

我爱我家！

如褕

我的爱人！

如褕

2019年4月30日天行健11000步。龙腾九式1遍 六字服气法1遍 第四次辟谷第9天
   上午去雨花斋做义工，把自己的衣服捐给他们，张主任安排我给大家讲辟谷的好处，征求了莲香的意见，他说村长不主张讲辟谷的好处。我分享了自己的辟谷经历，讲了公司的概况，讲了我们的喝风铁律。让他们关注了公众的微信号，又让大家看了我们河南辟谷明星的照片，因为时间只有半个小时，所以没有讲完。吃完饭有2个人咨询辟谷的有关事宜，我给他们详细指导了怎样关注微信号，怎样看直播。回家的路上遇见了一个以前的朋友，他血压高，心脏也不好，对我们的文化和辟谷很认可，表示愿意来训练营学习。从他身上我发现，寻找愿意辟谷的谷友，需要看每个人对健康的需求，有一些人本身就是得过且过的混日子的人，就像每天去雨花斋混饭的人。他们生活在社会的最底层，年龄有偏大，对他们讲好像意义不是太大。我看他们的食量特别大，六七十岁的老年人每个人能吃2个到3个馒头，2大碗饭。病从口入，不知道他们是不是真的能吃下？看雨花斋里做义工的义工对他们也是满眼的讨厌，我觉得他们做的有点变味了。发馒头的阿姨，也是对多次要馍的人横眉冷眼，斥责他们像打发要饭的。在这里心里有点不舒服。能救一个是一个吧。  下午妈妈团有会议，我去老干部局，找了他们主任，希望能在老干部局办一场线下聚会。给他们办公室留了一本喝风第五册。郑主任也很热情，没有看到他们的洛主任，下次再来吧。妈妈团的会议主题我也不感兴趣，他们对辟谷也不感兴趣。有一个朋友的姐姐是乳腺癌，我给她说过喝风辟谷，这次见面她也没有主动问我，我也不主动说，道不上门。妈妈团的团长说她没有功夫学习，对自己的健康都不在乎的人，能把妈妈团带向何处？也许缘分不到！

如褕

2019年5月1日天行健16000步。龙腾九式1遍 六字服气法1遍 第四次辟谷第10天
   今天是五一劳动节，河边人山人海，运动员们也是热火朝天，龙舟赛正在激烈进行着，众人划船呀声呀声震天。打电话给妹夫让他今天别干活带着孩子来看龙舟赛，明哥看我打电话，说我多管闲事。我就是瞎操心，我很想领妹妹家的孩子来玩。心里有一种纠结。改变很难！我自己家的事都管不好，为什么要操心别人家的事。10点多联系儿子，儿子和他的2个同学开车回来，还有2个小时的时间，为他们准备了8个菜，看他们吃的开心的样子，累着快乐着！晚上去广场跳舞，有一帮舞友在跳杨丽萍的瘦身操，激情满怀，我找打了年轻态，留了老师的微信，上班也学学。下次训练营带谷友们跳跳，太给力了。

如褕

龙舟赛