辟谷前准备

高美华

补记4月23曰，星期二，睛，这是我人生的第一天辟谷，早晨五点多醒来，第一件是就是做叩齿吞津，做完叩齿吞津，就起床了，上了一趟卫生间，紧接拖卧室的地，拖完地六点过几分钟，就出去走天行健，走了45分钟，回来后.（因为我每天早晨都要喝一杯水的习惯）我就拿起水杯喝水，刚喝了两口，小腹就跟昨天接信息一样胀了起来，一胀气就全身都用力气，把尿都憋出来，还想呕吐，可怎么也吐不出，好难受，折腾了好一会儿。紧接我就给家人准备旱点，早点准备好，家人都在吃早点，可我一点也不想吃，我知道辟谷，心情非常愉悦，第一赏识不吃饭的感觉真好，心情也特别的棒，这一天一口水也设喝，也不渴也不饭，晚上给家做完晚饭，继续出去走天行健，早晨到晚上共走了1万6千多步，也特别的精神，希望明更精神，加油哦。