第一次辟谷第七天

苏C永安88678

辟谷第七天，昨晚12点多睡觉，今早上6点多醒来，在床上做叩齿吞金后起床，无便意，洗漱后出去结合大爱健身走天行健约5公里（小雨），回家称体重比昨天减轻了0.3公斤（辟谷前61kg，今天57.2公斤），全天至晚7点前，吃饭时间未进食，不馋不饿，喝水约50毫升，下午吃了一棵杏脯，因今晚全家人都在一起吃饭，后天五一节准备出游，经与胃宝宝沟通，决定晚上七时开始复食进餐，晚八时结束晚餐，其间，喝了约二两白酒，吃了几只河虾，少量鱼肉，鸡肉，七八块豆腐和一些素菜，一小碗面条，一小碗稀饭。然后出去散步，截止晚十时，胃部没有不舒服的感觉。可能是复食的原因，感觉有些困乏，准备早点睡觉。总结，七天的辟谷是成功的，期间感觉精神状态非常好，精力充沛。另记录一件值得高兴的事，以前早上出去走路健身，必须先慢走约2000步，才能正常快走，否则右膝盖关节酸痛，走路像瘸子一样，从3月29日走天行健以来，每次走路都结合大爱健身法，4月26日辟谷第四天出去走天行健，发现直接可以快步走了，当时非常高兴，即时给予了表扬肯定，到今天连续四天了，每天都可以出门后就正常走路，膝关节不酸痛了，这期间没有用药，没有贴膏药，天行健大爱健身太神奇了，感谢感恩喝风。

海的思念

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