龙腾九式

景悦城(心静身动

张渭廉：龙腾九式的标准是什么
在家辟谷  喝风免费辟谷  今天


责编| 小帆   校对| 筱雪



学员问：龙腾九式有视频没有？

张渭廉答：一般在家里学辟谷不主张学龙腾九式。

在家里学辟谷，不用龙腾九式就能学会，龙腾九式是教给参加面授的。

重要的是龙腾九式不仅有动作，还要有心法，心法的核心更重要。

相比这些心法，动作处在一个相对次要的位置。

在家里学辟谷就行了，不主张在家学龙腾九式。

学员问：做龙腾九式时用形象思维，带着意念做可以吗？

张渭廉答：我不懂这个形象思维是什么，咱们的龙腾九式，最好不要加意念。

实际上，人不可能不带意念，人只要活着，思维就在活动，你怎么可能不带意念呢？这也跟咱们混吃等死一样，是一种说法，不要有意地让自己想这个想那个。


如果发现自己在想，就把思维拉回来一下，落实在老老实实做这一套动作，落实在什么都不想上。

练功的道理，比如说蛟龙出海，我们要讲冒险，中国人怎么冒险？


尤其上课的时候我们要反复讨论该怎么冒险，冒险分很多种，中国人的冒险和外国人的冒险不一样；游戏，二龙戏珠，怎么游戏？


我们要用游戏的态度来对待人生、对待感情、对待工作、对待股票、对待赚钱。


可是，真正到练功的时候，就不要想这些了，练功的时候要先学断志，把这些都忘掉，都扔在一边，重在体会，找到感觉。


就刚才说的那种手起刀落的感觉，拿得起放得下的感觉，义无反顾的感觉，这最重要。


要找到这种啥都不想的感觉，千万不要再去用什么形象思维或其他什么，事实上做这些动作，就是在引导，只不过这是辟谷导师课程上讲的，一般的学员可能没有体会到。

——来自《喝风录每个人都能辟谷》

景悦城(心静身动

鹤壁辟谷养生
【悟斌】龙腾九式心法
2019-03-04 02:19阅读：103

一、蛟龙出海：中国人的冒险精神

周易是研究变化的学问，每一爻都代表不同的象、不同的变化。这里的九式：或跃在渊，无咎，就是蛟龙出海之象。

象与相的概念，我们会反复提到，很多看似风马牛不相及的事，其实是一种相，可以归为一类用同一相来表述。

比如推背图里，用一只鹦鹉来象征武则天，用一把斧子来隐喻铁木真，用斧柄上10节来隐喻元朝10帝，用美女来象征美国，美人自西来朝中日渐安隐喻西风东渐。

在中国人眼里，一个朝代的兴亡与一个人的生死是同一命题，都是各个不同的相在演化而已。
举例：辜鸿铭、梁启超、李叔同、论坛一书法爱好者

二、二龙戏珠：游戏人间的态度

昔者庄周梦为胡蝶，栩栩然胡蝶也。自喻适志与！不知周也。俄然觉，则蘧蘧然周也。不知周之梦为胡蝶与？胡蝶之梦为周与？周与胡蝶则必有分矣。

一切有为法，皆梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观---（金刚经）

为何老子、释迦牟尼佛会说同样的话？
六祖坛经---慧能的故事
有了功夫的人眼中的世界是不同的
辟谷时眼中的世界是不同的
当你有不同认识的时候，你的身体会发生变化
看看六组慧能的变化

1 慈航菩萨（1893-1954） 金身供奉于台湾弥勒内院
2 慧能菩萨（638-713） 韶关南华禅寺
3 仁义菩萨（1911-1995） 比丘尼修成的肉身菩萨
4 地藏菩萨（630-729）九华山
5 海玉菩萨（1497-1623）九华山，刺血写华严经
6 德清菩萨（1546-1623）憨山大师，振兴禅宗祖庭。被尊为曹溪中兴祖师
7 海庆菩萨（1909-1991）河南省社旗县来佛寺
8 隐莲菩萨（1903-1997）三年又 五个月开棺，长了头发胡子
9 大兴菩萨（1894-1985）九华山双溪寺
10 妙智菩萨（1888-2003）福建漳州，全国第五届健康老人榜首

找到人生如梦、游戏人生的感觉
过于认真，追求完美是一种病
要找到游戏态、年轻态、快乐态、婴儿态
辟谷时眼中的世界是不同的，当观念改变时即进入好的状态
当你有不同认识的时候，你的身体会发生变化
人生就是一场梦，你愿意做怎样的梦？
人生就是一场游戏，你愿意扮演一个病歪歪的角色，还是一个健康的角色？


三、三阳开泰：每天都是新的开始

十月为坤卦，纯阴之象；十一月为复卦，一阳生于下；十二月为临卦，二阳生于下；正月为泰卦，三阳生于下。十一月冬至日，昼最短，此后，昼渐长，阴气渐去而阳气始生，称冬至一阳生，十二月二阳生，正月三阳开泰。正月正是三阳生泰卦。
春天的开始，新的开始，生命重建
心理年龄
同孩子一起成长，向小孩学习，复归于婴儿
回春婆的心理年龄
如果真的是新的开始，那么减肥该有怎样的计划？

以下所言，是我辟谷阶段所证得，真实不虚：
身体上的气味变化：开始阶段，自觉有味，口臭；后来，自觉无味，但别人说你有异味，很难闻，别人会离你远远的；再后来，身无异味，别人也闻不到，清净了；接下来，别人异味，排斥别人（未辟谷之人）；再继续，体香，内脏的香气。五脏灵气生，各有香味来；正气皆至，其效极昌。
我们从小被贴上各种标签：小胖、身体不好、不漂亮、学习不好、胆子小等等
关于健康的标签：肝不好、牙不好、湿气重
小平、心无挂碍的故事


四、天门开阖：顺应自然的力量
终南山归隐的起源
函谷关令尹喜：老子西游，令尹喜望见紫气浮关，而老子果乘青牛而过也。。。老子乃著书上下篇，言道德之意五千余言而去，莫知其所终
清静无为，上善若水，与世无争，失道而后德
大道废，有仁义，智慧出，有大伪。上德不德，是以有德；下德不失德，是以无德。上德无为而无以为，下德无为而有以为；上仁为之而无以为，上义为之而有以为；上礼为之而莫之应，则攮臂而扔之。故失道而后德，失德而后仁，失仁而后义，失义而后礼。夫礼者，中信之薄而乱之首。
我们不讲仁义礼智信，超越了仁义礼智信。万物负阴而抱阳，冲气以为和
一团和气，是一句修炼用语，处于一团和气中是高手的体验。身体处于一团和气，是身体和周围环境处于一团和气。

为何要修德？修德不过是为了合乎道，合乎自然规律。顺应自然就是修德。顺其自然，专气致柔，心怀善意都是修炼重要的心理背景。只有这样才能更好地从宇宙中吸收能量，相反，如果和周围环境格格不入，甚至心怀恶意，不但不能吸收宇宙能量，反而会走火入魔。

举例：辽宁老杜---鞍钢高级工程师，53岁，常年辟谷，坚持义务献血，目前已献血9.4万毫升，成为辽宁省献血冠军。
今天4:00起床，感觉状态非常好，于是开始做柯老师的大爱健身法，迎着朝阳服气。早晨乘坐T187去辽宁血液中心献血800ml，全天共进食两小纸杯红糖水。
双休日后第一天上班，4:00起床，徒步15公里从家走到单位，途中经过风景秀丽的玉佛山。边行边叩齿吞津，在山顶迎着初升的太阳尽情地服气。途中做12个引体向上和100个仰卧起坐。全天精力充沛，心情好极了。
今天是清水辟谷第四天。4:00起床做大爱，晨光中服气，后在公园湖水里游泳半小时1500米，后再沿山路跑15沟里，最后徒步去厂里上班。全天饮水800ml(晚上科里集体吃饭，我只喝了200ml矿泉水)，体重66.2kg。感觉腹肌有点疼，可能是引体向上和仰卧起坐做多了。
第十天．昨工作到深夜，早晨5点半起床做大爱及叩齿吞津。后游泳1500米，搭车去厂，晚上下班后游泳2000米。是运动量最小的一天。全天饮用矿泉水800ml，体重63.0kg。
杜以安的爱好：驴友、骑自行车、游泳、喝酒、素食。义务献血，爱好公益。
献血是否过量？怎样才算适量？运动是否过量？怎样才算适量？健康与饮食运动的关系？
天门开阖，能为雌乎？专气致柔，能如婴儿乎？涤除玄览，能无疵乎？爱民治国，能无为乎？

举例：曼德拉
囚禁、虐待、潮湿、闷热、糟糕的食物、衣不蔽体、体力劳动、政治迫害、失恋、失去亲人等等和健康的关系
超越了我们所认识的养生规律，逆境可以毁掉一个人，也可以成就一个人。

再举例：邓剑、习仲勋的故事

今天，我们该怎么看待我们的国家和社会？


五、行云布雨：怎样认识自己的使命

行云布雨是龙的职责。
每个来到世上的人都有自己的使命，怎样完成自己的使命？工作分工不同，作为老板、员工、客户、客服；家庭角色不同，作为父母、丈夫、妻子、子女。

上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。

举例：宋虹菲、山东某某的故事

无论做什么工作，每个人都可以传播关心、宽恕，也可以传播怨恨。学着惜缘惜福。祸莫大于不知足，不知足，妄作凶。

举例：邱吉尔与希特勒

邱吉尔：早产儿，从小体弱多病，脾气暴躁。成年后依然易冲动发怒，有过吸食鸦片的记录。每天睡至中午起床，每晚喝约一升白兰地，一支接一支抽雪茄（吉尼斯纪录）。

希特勒：曾是国家战斗英雄，一生素食，爱护动物，不吸烟，不喝酒。年轻时未做过任何违法事。梦想成为画家，报考艺术学院落选。欣赏写实注意画家门采儿的作品，崇拜作曲家瓦格纳，喜欢贝多芬、勃拉姆斯、布鲁克纳。有极高的艺术修养，爱狗如同亲密朋友。
影响健康的因素：烟酒、性格、遗传、生活习惯、饮食、压力？

怎样才是行善？孙小玉的故事

反复强调反复认同 釜增的故事

把复杂的事情简单化，把简单的事情重复做
与世无争并非逃避责任，完成自己使命才是真正的与世无争


六、水火既济：（胡俊华老师讲）

亨，小利贞：初吉终乱，水在火上；既济：君子以思患而预防之。阴阳调和之象
有心练功无心成功
预防大于治疗
阴阳的概念：构成万事万物最基本的两要素，一属动的、明亮的、上升的、爆发的、可见的、显相在外的为阳反之属静的、晦暗的、下降的、收缩的、不可见的为阴。两者关系缺一不可，所谓孤阴不生，孤阳不长。一阴一阳谓之道。
如何管理公司、幸福家庭、教育子女、健康长寿？
天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。
积善之家，必有余庆；积恶之家，必有余秧。得不配位，必有灾殃；伦常乖舛，立见消亡。

举例：学员日记

回到城市的我，除了每天依然面对各种琐事，但龙腾心法的研习一样还在继续。我以前一直对自己和周围人带着各种自以为是的正确的要求，但现在我学着一点点去掉这些枷锁。比如，对于父亲，嗜酒如命、饭后一支烟的习惯，曾经深恶痛绝，也因此父亲在我面前不敢抽哪怕一支烟。我曾经无意中看见父亲因为怕我，把他的房门关着，头伸出窗外去抽一支烟。那时我是怜悯中带着怒气。我花钱送父亲去上海学养生，想让他明白他很多习惯是不对的，但父亲已经71岁了。
从终南山回来后，我决定让父亲做自己。我不再把他的打火机扔掉，不再藏他的烟，我主动给父亲买了酒，但让他餐只喝一杯，甚至主动给他的碗中放入一点他想吃的荤食（要知道我是一直推广素食的）。我也看到父亲因此自在了很多，原来莫名的怒火几乎没再发过。我开始允许女儿吃一点她喜欢的垃圾食品，女儿很配合地说她每天只吃一颗，对长期熬夜的丈夫不再发脾气。。。
我也在一点点收货自在和喜悦，恍然大悟般。原来心主宰着我们生活的一切。而我相信，我还将在实践的路上把过去的我一点点解放出来，我也终将重生。这次辟谷对大多数人是一次体验，但对我是一次洗礼。我们每日都在告别昨天的我，告别上一分钟的我，迎接一个更好更喜悦的自己和人生。


七、神龙摆尾：养生等于养欲

慎终如始，清心寡欲。存天理，灭人欲。饮食，天理也；山珍海味，人欲也。夫妻，天理也；三妻四妾，人欲也。
欲望过多是肥胖、生病的根源。怎样和欲望和谐相处，考验我们的智慧。

养生=养欲

欲望是人改造世界、改造自己的根本动力，也是人类进化、社会发展、历史进步的动力。

食欲、性欲、求知欲、表现欲等等，都是生命力的表现。养护好你的食欲，是一生的课题。禁欲和纵欲的文化一样。

感恩的心态：感谢上帝赐予食物，专注于感恩；感谢雨露阳光；感谢米粒蔬菜水果动物，你们的生命转化成我的一部分；感谢胃肠、胆囊、肝脏、肾脏、胰脏、牙齿、喉咙等等；感谢亲人、朋友、老板、员工；感谢自己明白了这些道理。
辟谷日记最重要的内容：复食日记；建议晚上复食；稀饭流食不论，荤素不论；切忌暴饮暴食。

反面案例：海川、大庆小天

辟谷结束，健康的开始。复食计划。不仅仅是食物计划，还是运动计划、学习计划、工作计划、交友计划。
健康计划，接受正能量，拒绝负能量。
传播正能量，散发正能量。（辟谷日记、义工计划、沁心涓泉）

举例：华凯、高铭、<。)#)))、贺爽爽、杨柳青青、鑫宽体胖

以跑步为例：

建议制定一个长远的锻炼计划，以跑步为例，每个月跑步20天，每周5天。第一天跑3000米，第二天起不来可以睡懒觉，如果第三天还起不来，可以鼓励自己：只要出门就是胜利，哪怕走一圈都是胜利。这就是精神胜利法。和大爱健身法异曲同工。如果一个月跑了25天，一定要奖励自己，比如大餐一顿，或者一件漂亮衣服，一场电影。刚刚开始，每周都可以奖励自己，以培养锻炼爱好，培养锻炼习惯为目的。慢慢地，会习惯喜欢早早起床在清冷的街上，喜欢自己的头脑、心脏、肌肉在慢跑中逐渐苏醒，逐渐活跃。所有人都会喜欢这种精力充沛、活力四射的感觉。当我们喜欢做一件事时，才会乐此不疲。跑步如此，游泳、打球、登山等都如此。


八、道莅天下：其鬼不神

治大国，若烹小鲜。以道莅天下，其鬼不神。非其鬼不神，其神不伤人也。非其神不伤人，圣人亦不伤人。夫两不相伤。故德交归焉。
身正不怕影子斜，吉人自有天相。

举例：封神演义、西游记、姜子牙、哪吒、唐僧
盖善摄生者。路行不遇兕虎，入军不被甲兵；兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。夫何故？以其无死地。

怎样养生？怎样避开风险？

举例：食品安全、空气污染、交通事故，韩亚航空难，张学良，旱地葱，谷子弟的故事。

空气质量，PM2.5的奥秘；无公害食品，有机蔬菜、保健品、营养品；夏天不能吃冰镇西瓜，不能吹空调；一定要吃早饭，不抽烟不喝酒。等等疑神疑鬼的养生方式。

失误的奥秘、口误的奥秘、潜意识的奥秘

举例：俄狄浦斯、哪吒的故事

制造失误
制造梦
制造神经症
制造疾病：妇科病、脱发、肩背疾病、鼻炎等
制造健康：以道莅天下，其鬼不神


九、九九归一：只做一件事的快乐

昔之得一者，天得一以清，地得一以宁，神得一以灵，谷得一以盈，万物得一以生，王侯得一以为天下贞。

其致一也：谓天无以清，将恐裂；地无以宁，将恐发；神无以灵，将恐歇；谷无以盈，将恐竭；万物无以生，将恐灭；侯王无以贞而贵高，将恐蹶。
故贵以贱为本，高以下为基。是以王侯自谓孤、寡，此其以贱为本邪？非乎？故致数舆无舆，不欲碌碌如玉，珞珞如石。

不去做完美无瑕的玉石，而去做平凡的普通的粗糙的石头。不再对自己有这样那样的要求，允许有错误缺点。

修行的目的不是改正缺点让我们变得更好、更优秀、更完美。恰恰相反，修行是为了让我们更接纳自己、更认识自己。

我们本来就很好，我们本来就很健康！何其自性本自清净，何其自性本自具足。

活在当下即是得一，有心练功无心成功即是得一。
刷牙的时候一心刷牙；洗脸的时候专心洗脸。辟谷的时候专心辟谷；吃饭的时候专心吃饭。

一心不乱

把有心练功无心成功的状态扩展到日常生活中来。工作也是有得一、得二、得三。以一念带万念，一心做好一套动作，啥也不想，发现自己心驰物外，就收一收。或者可以不想发愁的事，生气的事。体会天人合一的感觉，体会一团和气。一团和气是一句练功用语，万物负阴而抱阳，冲气以为和。

归一也可以这样理解：用进废退，重在体会。放下一切逻辑判断，练功的道理我们平时可以讲，可以讨论，可以思考，真正练功时则不想，重在体会。

重在体会有一句话：绝学断智。过去拥有的智慧、经验、恩怨等统统抛开忘掉，为学曰增，为道曰损，损之又损以至于无为。无为而无不为。

举例：赵巧芝，女，37岁，农民

景悦城(心静身动

第一式，蛟龙出海，中国人的冒险精神，做出决断。
第二式，二龙戏珠：游戏人间的态度，放松心态。
第三式，三阳开泰：生命重建的开始，开始重建。
第四式，天门开阖，顺应自然的力量，心甘情愿。
第五式，行云布雨，完成自己的使命，担当使命。
第六式，水火既济，保持平衡与和谐，保持平衡。
第七式，神龙摆尾，与欲望和谐相处，养护欲望。
第八式，道莅天下，善摄生者无死地，顺应大道。
第九式，九九归一，只做一件事的快乐。

第一式，蛟龙出海：中国人的冒险精神，做出决断。

疾病是一种可怜相，愤怒相，指责相，逃避相。

我们学习辟谷研究辟谷，不能离开传统文化的背景，如果仅仅关注不吃饭的技术，仅仅研究身体发生的种种变化，这无疑会忽略最重要的部分。
袁天罡《推背图》，用一只鹦鹉象征武则天，一把斧子隐喻铁木真，斧柄上的10节隐喻元朝10代，美女象征美国，美人自西来朝中日渐安稳隐喻西风东渐。
例举辜鸿铭，翻译家，四书翻译了三本，公交车上倒读报纸。1920‘s 在北大做教授，留辫子。别人嘲笑他时，他说我的辫子在身上，而你们的辫子在心里。（我的解读：到底是谁没有开化啊？不端着，内心富足）
梁启超与师傅决裂，革命者。
李叔同，虽出家，思想激进----独创童真体。律宗，断了300年，律师，在终南山的敬业寺。

第二式，二龙戏珠：游戏人生，不追求完美。

游戏的心态：庄周梦蝶
金刚经，方法论。-----一切有为法，皆梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。
庄子-逍遥游----藐姑射之山，有神仙居焉，肌肤若冰雪，绰约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外。
慧能，广东南华禅师（638-713），1000多年肉身不腐，韶关
人生如梦，游戏人间。
过于认真，追求完美是一种病。
随心，幸福相，健康相，快乐相。
找到游戏态，要找到年轻态，找到快乐态，婴儿态。
辟谷时眼中的世界是不同的，当观念改变时即进入好的状态。
当你有不同认识的时候，你的身体会发生变化。

第三式，三阳开泰：每天都是新的开始。
同孩子一起成长，向小孩学习，复归于婴儿。
如果真的是新的开始，那么减肥该有怎样的计划？
我们从小开始就被贴上各种各样的标签，如：小胖，身体不好，肝不好，牙不行，湿气重，不漂亮，数学不好，胆子小，等等。
30多岁白头发，生病----衰老相。
五脏灵气生，各有香味来。（想起来自己五年级的时候跟一位老师傅学过香功，练习气功可以使身体散发出香气来，同时让自己的视力也变好了，当时只是学了一二个月，虽然还没有入门，但也算是启蒙，没想到隔了快三十年，还是有缘之人啊）
给牙齿做大爱：我的牙齿很好，虽然它一咬硬的东西就倒，我仍然认为我的牙很好，而且他们会陪伴我一辈子的。
万物有灵，跟生命的认识与西医是截然不同的。

第四式，天门开阖：顺其自然的力量。


一.老子和《道德经》
我们的身体、世界由肉眼看不见的粒子堆积而成。
老子：天下万物生于有，有生于无。
        无，名天地之始，有，名万物之母。

二.什么是修德

我们所讲的德是上德不德，超越仁义礼智信，我们讲顺应自然。

德的本意为顺应自然，社会，和人类客观需要去做事，不违背自然发展，去发展自然，发展社会，发展自己的事业。后来的发展中被人发展出道德，品德，人品，感恩等意思。

修德不过是为了合乎道，合乎自然规律。顺应自然就是修德。

顺其自然，心怀善意都是修炼重要的心理背景。只有这样才能更好地从宇宙中吸收能力，相反如果和周围环境格格不入甚至心怀恶意，不但不能吸收宇宙中的能量，反而可能走火入魔。


三.关于顺其自然

人法地，地法天，天法道，道法自然。

我们所说的自然，不是名词，是个状词。

让花是花，让树是树，让自己成为自己，让别人成为别人，让孩子成为孩子本来该长成的样子，这就是自然。

修德最重要的心理基础就是做到顺其自然，顺其自然的核心在于凡是心甘情愿。
道德经：天门开阖，能为雌乎
             专心致柔，能如婴儿乎
             涤除玄览，能无疵乎
             爱民治国，能无为乎
宇宙的真理，练功的道理，修身的道理，从政的道理，养生的道理其实是一件事情。



第五式，行云布雨：认识自己的使命

反对：逃避自己的责任，逃避自己的使命，拉不下脸
所有的巧合背后都有着必然的联系。

无论做什么工作，每个人都可以传播关心，宽恕。
也可以传播怨恨。

学着惜缘惜福，祸莫大于不知足，不知足，妄作凶。


野田圣子：日本邮政大臣-----假设我这辈子都是刷马桶的，我也要刷最干净的马桶。


钱学森：（对人体生命科学的研究）我用我的党性保证，这些事儿都是真的！（你咋那么聪明)


希特勒----追求完美的代表，做事认真。德国是第一个提出禁烟的政府。
相信：“抽烟有害健康”与不相信，二者的结果是不同的。

丘吉尔----烟酒无度，脾气暴躁，狂躁型的抑郁症

案例：1.与兄弟发生了过节，手上生病了。兄弟如手足，耳朵

2.为什么我对孩子这么好，他还是一点不理解我？！！！
怎样做，才是对孩子真正的爱？
爱就是不控制。
再不要说孩子有什么疾病，不要给孩子贴标签，孩子一点问题都没有。
责任，使命
给孩子讲道理的家长往往自己最不懂道理。
我们的孩子都会好好的。
家长的责任：孩子摔倒时，及时地肯定，鼓励，对孩子真正的爱，发自内心的欣赏和表扬。
好孩子都是夸出来的。
水善利万物而不争，处众人之所恶几于道。
认识自己的使命，心甘情愿地奉献。

第六式.水火既济：保持平衡与和谐
君子以思患而预防之。爱护好我们的欲望才是养生。
阴阳概念：阴中有阳，阳中有阴。一阴一阳谓之道。
有目的性，不是心甘情愿地去做事。
积善之家，必有余庆，积不善之家，必有灾殃。
德不配位，必有灾殃；伦常乖舛，必有灾殃。
怎么化解矛盾？
这个世界本来就是毁誉参半的世界，任何人的出现何人何事的发生都没有好与坏，对与错之分，重要的是我们的心态。
我们在面对生活中保持快乐，平静的心态，内心和和气气、愉悦，家庭生活就随着和谐幸福，个体家庭的和谐，我们社会自然就和谐。
经营家庭要让家庭欢天喜地，让男人高兴了。女人的本位：承载、厚重、包容。
爱孩子，抱孩子，在孩子健康活泼的时候抱她。

第七式.神龙摆尾：养生等于养欲

慎终如始，清心寡欲
存天理，灭人欲。
德不配位，必有灾殃。“恭喜你（破产）！”可以更早地经历痛苦，世态炎凉。
内心的迷失，找不到方向。-----暴饮暴食
小三：内心空虚，找不到价值感。
过劳死，内心深处的不情愿。
不知足，妄作凶。
饮食，天理也；山珍海味，人欲也。夫妻，天理也；三妻四妾，人欲也。
养生=养欲。欲望无罪，非善非恶，不垢不净。
欲望是人改造世界和改造自己的根本动力，从而也是人类进化、社会发展与历史进步的动力。
食欲、性欲、求知欲、表现欲等等，都是生命力的表现。
禁欲和纵欲的文化一样，有害健康。
养护好我们的食欲，是一生的课题。

纵欲：不要让孩子输在起跑线上。  学区房：智商房（交智商税）

禁欲：不吃雪糕，不让吃糖。  孩子一旦有机会，就使劲地吃。

弟子规、素食：要求自己是好事，要求别人是禁欲。

掐网、断手机,只会让孩子无限向往。

家长给太多的管制，孩子缺乏自制力。

从小玩游戏，让孩子自己控制好时间。一旦关了电脑，一定要鼓励。不管几点钟，要及时表扬，让她知道，我能管理好自己。

复食：惜福，感恩的心态。专注于感恩。切忌暴饮暴食。：迷失、失控。伤害自己的欲望。

勉强的都是不好的。复食后，更强调体育锻炼。

感谢上帝赐予我们食物，专注于感恩。
感谢米粒蔬菜水果动物，你们的生命转化成我的一部分。
感谢自己，明白这些道理，感谢阳光雨露。
感谢胃，肠，胆囊，肾脏，胰脏，牙齿，喉咙
感谢老板，员工，客户，朋友

第八式.道莅天下，其鬼不神

治大国，若烹小鲜。
吉人自有天相。

灵异事件：每一个人出事前，都有征兆。
疑神疑鬼的养生方式，食物口误的奥秘，潜意识，俄狄浦斯
制造失误、梦、神经症，制造疾病
所有的疾病都是潜意识制造出来的

妇科病：装可怜，给丈夫看，给自己看，显示可怜，为了博取同情，用疾病在控诉某个人（丈夫、子女），指责相，逃避相，自责相

鼻炎：隐喻与领导、家长的关系。严厉的父亲（左）/母亲（右），气不顺，失去嗅觉，不愿去闻东西。
流鼻血，愤怒相。

第九式.九九归一：只做一件事的快乐
天人合一
一：道，整体，目标，成功
心法：思想，观念，方法
归一，守一，得一
不去做完美无瑕的玉石，而去做平凡的普通的粗糙的石头。
不再对自己有这样那样的要求，我们每个人都充满了错误、缺点。
又能怎样，我宁愿做一个充满了缺点错误的人，像一块石头那样表面坑坑洼洼，平凡普通。
修行的目的不是改正缺点让我们变得更好，更优秀，更完美；恰恰相反，修行是为了让我们认识到自己的不完美，接受不完美
具体到练功，一心做好一套动作，以一念带万念，杂念用一个念头代替：我现在很好，我现在很开心。
啥也不想，发现自己心驰物外，收一收。或者可以不想发愁的事，生气的事。
归一也可以这样理解：用进废退，重在体会。放下一切逻辑判断，练功的道理我们平时可以讲，可以讨论，可以思考，真正开始练功这些都不要想，重在体会。
重在体会有一句话：绝学断智。过去拥有的恩怨，智慧，经验统统忘掉，为学日增，为道日损，损之又损以至于无为。
无为而无不为。

景悦城(心静身动

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张渭廉讲喝风辟谷龙腾九式心法点滴随记

2019-02-26 16:47阅读：


一、蛟龙出海
大意：讲中国的冒险精神，辟谷需要冒险精神，有此精神才能辟谷成功。
金句其他：
推背图 改革与创新人物：
顾洪明：
梁启超：
弘一：
辟谷14天开悟；
外国人认为珠峰是最危险的地方，到那里探险
我认为：最危险的地方是家，要到家中去探险。
有人说：没有喝风辟谷前家是战场，辟谷后家变成了温暖的港湾；
只管自己，不要管先生，管自己是神，管别人是神经病；
不要用错误的方式对待老人，要叫父母有存在感，有价值感，要叫父母生欢喜心，父母缺啥给啥，现在大多数老人不是缺钱，当下老人缺尊重，缺关爱，缺事做，缺存在感，为什么老人捡垃圾？他们在显示自己的存在，显示自己的价值，不是无用了，不要看到老人捡垃圾就觉得丢人，不要阻止老人捡垃圾，不要强制叫老人搬到城里来住高楼，他们喜欢在农村住，要随顺他们，要让老人快乐健康，不要叫他生烦恼，这才是真正的孝顺。

二、二龙戏珠
大意：辟谷不要执着，要顺其自然，要以游戏的心态对之。
金句其他：
辟谷的过程是颠覆人生观的过程，辟谷是找回自性；
有了好的世界观，身体就有了变化，我心无病，谁能病我；
活在别人眼里，结果满身是病；
妙有：有高血压多种病，瘫痪十几年，经多次辟谷好了，他每天在床上叩齿咽津，取得了效果。
某m：辟谷102天，病好了，年轻了12岁，他说：他通过辟谷找到了游戏态，年轻态、乐观态，儿态；
明星普玉：癌症，不能走路，医院治疗无效，2015年参加辟谷训练营辟谷，很快恢复，现在很好；
广东高干谷友：胃癌晚期，边辟谷，边练功二年一切指标正常；
晨光：原来胖210斤，辟谷后100多斤了，皮肤病也好了；
任何时候都不要忘游戏人生，从游戏开始，从笑开始；
要撕掉各种病的标签，血压高、血糖高、癌，都是标签，撕掉它就好，要和细胞、病沟通，找它发现它的优点，不好也说好，发现优点就鼓励它，决不说它不好；
找到自己的自性，维护自己的自性；
疾病是自己想法的流露；

三、三阳开泰
大意：要用新的观念去认识疾病，要用新的方法对待疾病。
金句其他：
道德经
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