鼓励自己、欣赏自己、认可自己、相信自己、完美自己……

星星66582

前言：鼓励自己、欣赏自己、认可自己、相信自己、完美自己、更新自己，提升自己，每个人都应该这样，这样才会让自己更优秀。星星美女，加油呀！！！

20190514（第1天）

鼓励自己——原来我也能尝试辟谷

写于20190515上午

鼓励自己，是一剂人体的良药。

很多很多的事不是缘份没有，而是缘份到了你不敢跨越自己设置的那个障碍，我亲爱的梅香姐姐都第八次辟谷了，我才姗姗来迟，想到当出还是我介绍给姐姐的，我这段时间去哪里神游了呢，我真的不知道时间都去哪了。

喜欢瑜伽，但是谈不上会啊，体式都做不到几个，瑜伽断食日自己尝试过，每次第二天早上都吐的稀里哗啦的，我都有心理阴影了，所以对于辟谷一直有心里阴影，不敢尝试，其实这都是借口，还不是自己没有准备好，可以说根本没有准备啊。

从今年3月底开始计划每天天行健，但是也不是每天做，反正我是在做啊，每天鼓励自己，给自己做大爱，进步一点点就会鼓励一下下自己，到后来这些天的时候不知不觉由被动化为主动了，进步不小了，为自己点赞。

在5月13日，那天下午梅香姐说，今天村长发信息，我看到微信上面梅香姐的字，我的胃宝宝就有点翻江倒海的赶脚啊，总想吐，到了五点半下班的时候，走一小段路去做我家亲爱的车，在路上也想吐，到这个时候我一直觉得是胃不舒服，可是从来没有想吐啊，那个时候我的大脑可能不在线啊，还不知道是提前接到村长信息了，在车上我看了几分钟手机，我说我想吐。老公说，看手机看的吧。

到家的时候我的胃就翻江倒海了，呕吐几次，但是没有吐出什么来。

第二天，也就是5.14日早上和梅香姐说了这事，梅香姐告诉我是提前接到信息了。

早上没吃东东，天行健，走的时候突然发觉脑洞大开啊，对自己说怕什么辟谷吐啊，吐就吐呗那是准备功课没做好，在提醒自己以后好好努力，再说了怎么说也准备两个月了，要不试试吧，不成功就那么丢脸吗，还不是不敢尝试，怕丢人啊。发觉有时候身体也让激将法啊。

反正早上也没吃饭，要不试试吧，再说了梅香姐都觉得我可以那么我为啥自己都觉得不可以呢。群众的眼睛是亮的。于是乎说，那就开始吧，真的谢谢亲爱的梅香姐啊。

中午天行健，然后六字服气，龙腾九式，这是本姑娘第一次做啊，感觉棒棒哒，本来脑袋瓜有点晕乎，做完之后神清气爽了呀，太棒了啊。

其实就是傻傻的跟着视频做（视频是4.3 日梅香姐发给我的，我一直好好收藏着，舍不得看），今天突然心血来潮啊，没想到一时的心血来潮居然有收获，听我娓娓道来啊。

刚做完龙腾九式的时候突然心底有一个声音说――你的声音变了。就是我自己说的可以我没发觉自己说话啊。不管了，想那么多干嘛，太累。

赶紧着给梅香姐发语音验证我的声音，梅香姐说，还真的是有变化，水灵灵，还润润的。

天啊，颠覆我的认知啊，还好早上听《影子科学》这本书，恰恰有这方面的东东。

梅香姐的赞美和鼓励让我狠狠的表扬了自己一番，在想，这是不是村长大人说的――有心练功，无心成功呢。简单的事情重复做，一定会有意想不到的收获的，棒棒哒，美美哒。

15号早上4点钟就醒了，当时是头晕醒的，以前瑜伽断食日夜里出现过这种现象，那个时候比较惶恐的，今天我说我知道了，你在提醒我关心你，疼爱你，好了好了，我明白你的意思了。就这样不知不觉头不晕了。

忘记说了，昨天吃了两颗姜枣丸，四口黄瓜，当时我好馋啊，我想馋就吃吧，也许是饿呢，可是吃到第二口就觉得好饱。

昨天（14号）小便排了几次，我想我也没喝水啊，就喝一口不至于此吧，今天早上（15号还大号一次）。对自己说看多好还排毒了。

14晚上体重99斤。

忘记说一件事了，不知为何昨天我一吃东东嗓子就不舒服，不舒服，不吃就没感觉。今天早上（5.15）才后知后觉原来我的嗓子想休息啊，上帝啊，您还能不能更神奇点呢？

发张昨天的照片记录一下美美的我，5.14日下午拍的，嘻嘻嘻。

海的思念

亲，你的论坛名不符合论坛名注册要求。

它必须用纯汉字注册，最好改成你所在城市的简称加你的微信名（如：陕海的思念）。

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星星66582

20190515（第2天）
欣赏自己——你馋吗，反正我是很馋啊

欣赏自己，不是自恋，而是自爱。

昨天的时候（20180514）早上走完天行健，回到厂里，路过早点铺啊，那短短的一段路就有七八家，本来我应该从右面走的，但是故意来到左边来闻闻美食的味道，哇塞，那叫一个香啊，可是今天早上我又如法炮制，我的鼻子难道失灵了，怎么闻不到香味了呢。

昨天中午的时候赶脚着肚子饿，于是拿了一根秋黄瓜，我吃了两口的时候就感觉我饱了，可是又吃了两口，可能你会说，不饿就不要吃了，我在想，要满足一下我的馋宝宝啊，今天也是去了超市买了四个苹果，我是捡最小的买的啊，真的是很小的苹果，可是没想到苹果很沉啊，那么小我算了一下，一个还要四两啊，我默默的说，即使不辟谷，每天吃一个苹果也不会饿坏啊，不禁鄙视了自己一番。

回到工厂洗苹果，吃苹果，还好我有先见之明把苹果分开了，想吃半个得了，可是谁知道人家吃到第二口又不想吃了，可是我想必须吃下这半个，然后我对馋宝宝说，你看，我是不是很体贴你啊，我多好，以后你也要照顾我啊，早上你做的多好，在早点铺都没有流哈喇子，昨天是不是口水都出来了啊。

还有一个重大发现，这段时间我一听直播，不管是哪位导师的直播都有一个共同的现象就是一听就打嗝或是饱的感觉啊，不是感觉，是真实的感受，特此说明，以后对自己千真万确的事千万不能说感觉了。我在想，辟谷期间多听直播或者回放，一定可以顺利通过辟谷啊，发觉自己好聪明的样子。

闺女上高二了，前段时间低烧，第一次吃了份凉皮两颗姜枣丸就好了，前两天又是烧在学校外吃点东东又好了，女儿有一次说我，妈妈，您是我亲妈吗，人家烧一点就回家，我烧到38.5度您都说不碍事，也是啊，她烧38度多的时候都没回家，昨天告诉我鼻炎反了，头还疼，今天说妈妈我想回家，我说行，我给你请假，后天早上回学校吧。女儿告诉我现在班里面都开电风扇了，她说吹的，我们这的天气还不至于此啊，我高高兴兴的给女儿请假，她自己做公交回家（她是住校生）。20号就要会考了，可是我丝毫没有担心，只是说请几天假，女儿说两天就行。闺女，你真棒，妈妈为你高兴，其实这次回来还不是因为鼻炎，是因为她想自己的仓鼠了（她上次回家买回一只仓鼠）。

现在写这些东东的时候浑身轻松啊，棒棒哒，美美哒。

我的身体我太爱你了，本来老朋友还有几天来，早上睁开我美丽的眼睛看到微信昨天晚上梅香姐给我发的链接，梅香姐说，一到辟谷的时候老朋友就会来约会。当时我想我的老朋友这几天来多好啊，让我排毒养颜啊，嘻嘻嘻，猜猜怎么着，哈哈，上午真的光顾我了。我的身体你太有灵性了，谢谢你，我爱你，我的身体。

发一张今天早上的自拍，每天拍一张记录一下自己，我自己倒是没感觉啥，同事说，高姐，你今天的气色真好，是吗，谢谢美女给我做的大爱啊。

星星66582

20190516（第三天）
认可自己，会给你带来出其不意的惊喜

认可自己真的可以改变好多好多，发觉认可自己也是一种勇气。

上高二的女儿一回家，家里就像被打劫了一番，开始的时候我会整理整理再整理，可是谁知道接触喝风以来，我就由房间去乱吧，老公说，现在的孩子都是出污泥而不染啊，嘻嘻，还真是，女儿回来楼下的闲置的房间是乱的，楼上自己的房间是乱的，作业化妆品满世界啊。开始还有点接受不了，后来觉得干嘛不认可孩子的生活方式呢，她什么事不都自己打理吗，衣服、鞋子、化妆品都自己置办，上学之前不是把房间也整理好吗，脏衣服在上学前不也是放在洗衣机里面然后让小弟给晾上吗，我还要干什么。

听20190514日不见得老师的答疑，回答谷友类似的问题，我发觉自己好棒啊，夸夸自己啊。

对孩子的认可我想也是对孩子的包容，同样也是对自己的认可和对自己的包容，房间乱点就乱点呗，有什么大不了呢。

十一点的时候和孩子语音一会儿，她说妈妈，感冒可以洗头，洗澡吗？
我想这个孩子怎么问这么幼稚的问题呢，我没有回答他说，妈妈早上九点多吃了一根雪糕，妈妈这次在生理期，而且肚子也不疼，老朋友来的时候我都不知道。
她说我们同学感冒都不洗头。
我知道我闺女心里已经有答案了，她只是希望我鼓励一下她的节奏啊。
我说不要被这些所谓的不能洗澡，不能洗头，这些不能束缚啊。
她说妈妈我在洗衣服。
我说，你放下我回去给你洗。
闺女说，不用，我自己行。
我说，房间就那样放着吧，你准备什么时候回学校？
她说，明天早上，我房间也没啥要归着的。

真的验证了不见得老师的话啊，我们很多时候不用亲自说什么，做什么，只要我们的心改改，改改，孩子就能感受到啊，孩子真的都太有灵性了。

我对闺女说，妈妈买了几本××书，在客厅茶几的抽屉里，你可以看一眼。里面的很多东西都是以前东西都是以前你和妈妈讲过的，我说妈妈错了，那个时候不理解你说的话的意思，也明白你为什么那么说了，现在妈妈和你道歉，到最后我哭了，我以前错了太多了啊。

闺女说妈这次期中考试完了我们班主任说挨个叫家长，我说叫妈妈就去，放心了，妈妈不会说你什么的，这么多年我对孩子的要求一直是不高的。这次她考的没有上次好，心里有压力才这样对我说，我说孩子很优秀了，十四五岁的时候懂的事情和书中写的一样，妈妈十四五对什么都不懂，你是妈妈的骄傲才是，妈妈干嘛还有说你呢，你高二了，会做出正确的选择的，不要想太多啊。

早上天行健吃了两个枣，就感觉很饱了，然后美哒哒的去做饭，昨天晚上答应儿子给儿子做鸡蛋饼吃，可是打开冰箱一看就还有一个鸡蛋了，于是去院子里割韭菜，孩子爷爷不吃韭菜，我又割了一把小葱，这个时候才不多5点十分，我四点多就起来了，这几天我的睡眠超好啊，而且醒来还不困，就起床，在院里溜达，闻金藤花的香味，然后就去做食材准备，一边做一边美美哒用我的五音不全好听的音质唱歌。

我的蔬菜饼，当第一个完美出炉的时候，我忍不住吃了一块，可是就这么一块啊，就这么一块啊，就这么一块啊，在我还有最后一个没有完美出炉的时候，我难受的不得了了，浑身无力，要吐啊，还好我家亲爱的过来，我说你快看锅啊，我受不了的节奏了啊，估计今天上不了班了。当是还不忘问一句几点了，他说，六点十四，我就脑袋耷拉着，去了床上窝一会，然后就想吐，在我的努力下终于完美的吐出来了，孩子奶奶对我老公说，不要上班了，去看看吧。我在沙发上对着垃圾桶吐的，吐完之后没有一分钟，应该不到一分钟我说亲爱的，几点了，老公说六点三十一，我说咱上班吧，我们六点四十五从家里出发，我家亲爱的说，你还没换衣服呢，我美哒哒的上楼去换衣服了。

特此说明啊，有的时候我上楼的时候会心脏砰砰跳，刚刚我还有一念闪过，我的心脏会不会还那样砰砰的，可是呢，大家猜猜看，我的心脏居然强健有力的跳，而且这三天，我从来没有心脏砰砰跳的赶脚，我的心脏宝贝，爱你啊，你是最棒的。

中午天行健，六字服气，龙腾九式，和自己对话，我说爱自己的女人是最美的，不爱自己根本不会美。

上午到中午我吃了一个苹果的苹果汁，可能有点浪费吧，可是吃苹果汁我居然饱了，嗯嗯，挺好，我的身体真棒。

今天我又大大了，很是奇怪，以前吃饭的时候有时候都一天不排大大，我的身体我爱你，你在给我排毒养颜啊。

每次老朋友来都是第三天才多的，这次，嘻嘻不到24小时就顺利而来啊，太棒了，我的身体啊。昨天说过老朋友来是怎么回事，大家可以动动手指，前翻一下。

昨天美女同事就说我的皮肤好，今天我主动问的，她说从昨天你的皮肤就好了，在车上我问老公，你看我像生病的嘛，我这样说不免有撒娇的成分，他说我开车，我又说那你听我像生病吗，刚刚吐完，你都不安慰我，他说你不像。

也是啊，吐完之后我照照镜子，比平时还好，哈哈哈，不得不说身体好神奇啊，在短短的也就十五分钟的时候我就满血复活了。

我说辟谷的时候吃东东会有这样的反应，他说不得厌食症就行啊，我以为老公不知道我辟谷，原来人家啥都知道啊，我在想啥时候这么支持我了，老公我爱你啊，你最体贴我了。

我是及时赞美自己，赞美孩子，赞美一老公啊，以前我还觉得肉麻，现在开来这是多么好的事啊，为啥不赞美呢。

原来瑜伽断食日，一天就把我折腾的稀里哗啦的，今天都第三天了，我和身体说，明天看看吧，如果想吃饭就吃，不想吃咱们做到第五天，怎么样。

我也觉得自己没志气的样子，不过我进步多大啊，由担心恐惧到现在坦然接受我是多大的进步啊，星星我爱你，你是最棒的，我知足的啊。

这次辟谷的约会可能三天就结束了，下一次我想到八月份，做两个半月的准备工作，好好做十六项准备功课，让我把辟谷生活化，生活辟谷化，这个想法不错，加油，星星美女。

嗯嗯，忘记说一点了，我和老公都是在厂里打工的，要是以前出现早上的情况，今天我都不会上班的，中午走天行健的时候突然发觉除了我身体这么爱我之外，这么疼我之外，还有钱宝宝在给我力量啊，我喜欢钱，我也爱钱。我将明确地、富有建设性地使用它。在日常生活中，我拥有可以随意支配的金钱，这股资金流来去自如，而且不断增长，钱是非常美好的事物，它像雪崩一样滚滚而来，但是我只把钱花在有意义的事上。我对我内心的美好和富有感激不已。我经常这样做大爱。

钱宝宝让我好好上班，不就是在让我创造财富吗，我的身体棒棒哒，心情美美哒，家庭和睦着，这要节约多少钱宝宝啊，钱宝宝谢谢你了，我爱你啊。换而言之钱宝宝无形之中你为我创造了多少财富啊。

老公我爱你，孩子们我爱你们，我的身体我爱你。

发一张中午天行健的照片，我越来越美了，棒棒哒

快乐的扁豆

棒棒哒