我的辟谷初体验

初体验

    因为我的体重比较重，每天感觉身体都胀胀的不舒服，买不了好看的衣服，一直想减肥下不了决心，所以接触到喝风辟谷后所以我的辟谷目的很简单：减肥祛病幸福安康。

2019.12.13  73kg

    今天5:30就自然醒，早上起床没有食欲，前几天微信中无意间认真学习了喝风辟谷的准备课程，拜读了别人的文章感受了他们的辟谷经历，想想就开始辟谷了，早上天行健20分钟，中午天行健20分钟，平时一到下午四点左右我就开始肚子饿，今天一点饿的感觉也没有，傍晚下班我还去超市买了菜和水果，打算晚上给老公做菜（平时都是他做我不做的，今天也不知怎么了，我好像特别有爱，自己都很奇怪），水果是给女儿吃的，做菜和切水果过程中我一点也不馋，这些平时都是我喜欢吃的，感觉很惊喜。做完后我又进行了20分钟的天行健。晚上无意间在群里突然知道村长要发辟谷的讯息，聆听了讯息后才知道，我可能是提前受到了讯息，讯息是不受时间空间限制的，晚上8点30至9点在接到讯息后，我肚子咕咕叫了一阵后，开始打哈欠、流泪（流了一点点），听说是收到讯息的表现，我正式进入辟谷状态。

2019.12.14      今日体重：72kg

    今天应该可以算是辟谷第2天了吧，我是全辟。早上又是5:30自然醒的，起来后听了清晨大爱语后又进行了20分钟的天行健，月经来了！刷牙洗脸后，因为之前也进行过几次减肥不坚持失败，老公开玩笑的说，你不会又新鲜两天结束了吧，我想这次我一定要坚持，不能让他小看我了，早上临出门之前发现我们家厨房窗台上的鸟窝里的小鸟有2只今天孵出来了，我和老公怕打扰小鸟们的生活，决定以后一周都不进厨房了，让鸟妈妈安心呆在鸟窝里孵蛋把另一只也孵出来，不去打扰它们的生活。出门上班，没有饥饿感，感恩我的身体的配合。

    中午天行健40分钟，叩齿吞精做了几遍仍然口干的要命，应顺本心喝了几口水，继续辟谷。      

    晚上继续天行健20分钟，听语音，10点睡觉。

   

2019.12.15    今日体重：71kg，减重2斤。

    今天辟谷第3天了，早上又是5:30自然醒的，今天起床感觉有点疲乏，起来后听了清晨大爱语后又进行了20分钟的天行健，进行天行健后疲乏好了一些。一点都不饿，感恩我的身体的配合。上午上班喝了一口水，感觉胃胀不喝了，上午上班到9：27感觉浑身充满力量，不再疲惫又满血复活了。中午出去走了一会，下午未控水，渴了喝了几口水。

御纤尘

我也正在辟谷呢，也是主要为了减肥，加油吧，让我们一起更美更健康

初体验

(接）晚上还是天行健20分钟，今天晚上不像平时那样喜欢玩手机了，9点半就上床睡觉。

2019.12.16    今日体重：70kg，减重2斤。
    今天辟谷第4天，早上5:00自然醒的，今天起床精力充沛，起来后听了清晨大爱语后又进行了20分钟的天行健，进行天行健时脚感觉很累。没感觉到饿，感恩我的身体的配合，没有像昨天那样疲惫。上午上班想到喝水就打了2个嗝，胃宝宝可能在提醒我不想喝水，可是我的口很干很干就想喝口水，等一下再喝吧，聪明的胃宝宝看到我倒水就知道我想喝水，等下请允许我喝几口水吧。辟谷啥都不馋就是馋喝水。上午喝了小半杯口水，胃宝宝打了好几个嗝，不喝了。中午看到同事点了外卖吃一点都不馋，不想吃，又出去走天行健了。

初体验

御纤尘 发表于 2019-5-16 08:15
我也正在辟谷呢，也是主要为了减肥，加油吧，让我们一起更美更健康

加油，加油！{:1_318:}

初体验

(接）今天走天行健感觉不好，感觉很乏力，浑身发热，喜欢凉快的地方，回来后想喝冷水，一天断断续续喝了500ml水，还是感觉热，皮肤摸上去并不热，不知道为啥。晚上继续天行健20分钟，咨询了导师后知道这是正常现象就没纠结了，过几天应该会好。感谢各位喝风辟谷的各位导师和谷友，感谢我的身体,我爱你们！

2019.12.17    今日体重：68.5kg，减重3斤。
    今天辟谷第4天，早上5:00自然醒的，今天起床精力比昨天还要充沛，起床后接了一次大便，辟谷4天了，今天解的应该是宿便吧，感谢身体，你真是太棒了！天行健20分钟后有感觉浑身发热，但不再担心了，顺其自然开心上班。

初体验

（接）昨天下午感觉全身酸酸的，站着躺着都感觉累，喝了点水没解决，爱人说我脸色很差，劝我一定要吃点东西，结果我吃了好几个小番茄，吃完后胃胀不适及时和胃宝宝做了沟通，之后全身酸痛和胃胀不适感消失，晚上正常天行健。

    2019—5—18  68kg
    辟谷第6天，昨天由于吃了水果，喝了很多水所以减重不明显，今天起床感觉比之前几天好了很多。