重回免费辟谷混，辟谷调心再启程

冀—真爱自己

锡锡 发表于 2019-6-15 15:22
赞！庆幸我们可以快乐的喝风????

可不，佛争一柱香，人活一口气哟。

冀—真爱自己

晓梅含香 发表于 2019-6-13 15:22
棒棒哒????字里行间都能感受到心念的转变！????????????

谢谢鼓励，继续转变中

冀—真爱自己

鄂悠悠兰 发表于 2019-6-13 15:33
加油，我们都是最棒的

嗯嗯嗯，相信自己行，就肯定行

粤B（黑G）活在当下

加油

冀—真爱自己

        塑出女儿身，回归雌柔位，秀出女人味（二）
       稍记事时，母亲告诉我，一贯霸道的奶奶嫌我家里都是女孩，没根了，根本不征得妈妈同意，就把我抱出去，到我小学男同学家（兄弟三个）想换个儿子养。被同学母亲一句“女孩怎么了，自己亲生的，她妈怎么舍得给别人！”给顶了回来，我才没有被送人。但从此，在我心里，对奶奶有了怨恨，直到她老人家去世，我都不曾爱过她。现在想来，作家长的，一定不要传递仇恨，隔断了祖孙情，更让孩子生活在抱怨里。
     在农村，70年代，谁家没有生男娃，夫妻及孩子在整个家族里是抬不起头的，说话办事处处低人一等、受尽歧视欺负。这样的家庭，生为老二，上有姐下有妹，一般是被父母当成男孩养的，我也心甘情愿承担了这个重任，不留长发不喜做饭不爱干家务，一放学就跑地里帮父亲干活，成为了父亲耕种9亩农田的好帮手，掘地扬粪赶牲口、锄草割麦砍玉米秸，半夜一个人在野外浇地不惧漆黑不怕鬼魂，不当国王就作将军统领一帮男伢子，上树掏鸟蛋农场偷瓜果冲锋陷阵打土仗，样样在前，成为了村里学校公认的“假小子”，成为了父亲的骄傲，纵使经常惹祸被家访。现在想来，应该是想得到认可，为自己“又丑又胖”找条出路吧。也就是从那时起吧，我的潜意识里埋下了厌烦做女孩，想当男孩的渴望。
      八九岁的我，也还是挺臭美的。但因为家里穷，衣服都是新三年旧三年，缝缝补补又三年，老大穿小了改给老二老三接着穿。姐姐爱美，学习好身材又好，备受父母宠爱，新衣服自然是她霸占的。一个夏天的午后，我趁她去公社参加数学竞赛，穿上她的新裙子，去邻居家听我最喜欢的刘兰芳讲评书《呼家将》。那是极有个性的一家人，生活较富裕、人丁又兴旺，但就是瞧不起人、喜欢背后嚼舌头。那位母亲问我哪来的这么漂亮的裙子，我骄傲地回答：“天津城里二姨寄来的。”那时候谁家若有个城里的亲戚是很让人羡慕的。她盯着我沉默了一会，突然夸张地感叹，“你的腿好粗哟，像房顶的檩条”。那一刻，我的热情降到了冰点。我忘记了呼延庆，忘记了新裙子，甚至忘记了我自己。空气中反反复复回荡着一个声音：“你的腿好粗哟，不应该出来见人的。”我默默地站起来，耷拉着脑袋一言不发回了家，含着泪把裙子叠放整齐，从此与裙子一别就是30年，两条腿也被长裤包裹封杀了30年。因为怨气在腿上，导致本不算粗的腿，一天比一天粗，我将不满发泄在父母身上，经常当着老公和女儿，抱怨自己的父亲基因不够强大，没有本事遗传我细腿，让我继承了母亲的粗腿时，老公无心的戏语“品种的过，大象腿站得稳”，更是让我耿耿于怀。天再热，也没有勇气穿裙子，总感觉会被路人指点嘲笑。
      十三岁那年秋天，外乡住宿上初中，第一次来例假，正好赶上天气聚冷，被子太单薄，因为是周一，嫌麻烦不愿请假回家拿厚被子，又仗着自己身体好，导致第一次经期着凉，从此开始腹痛腹泄，整天吃安定才能止痛的悲惨日子，一直持续到高中毕业，不能吃寒凉生冷直到遇上喝风。现在想想，都说春捂秋冻，所谓的经期着凉导致腹痛腹泄有多么牵强。究其根源，是我不愿承认自己的女孩身份，不接受这个女儿身，厌烦月经期间的诸多麻烦事，羡慕男孩的自由自在。

美丽人生21514

好好爱自己

彬萱

我是健康的！我是健康的！我是健康的！单位组织体检我已经有几年没有参加了。体检前好好的，体检后人就不行了，还有没过多久就离开了的，真不知道体检真的那么好吗？

冀—真爱自己

彬萱 发表于 2019-6-22 15:13
我是健康的！我是健康的！我是健康的！单位组织体检我已经有几年没有参加了。体检前好好的，体检后人就不行 ...

你好棒，知音，我也不体检。自称带癌活到百年

冀—真爱自己

美丽人生21514 发表于 2019-6-22 00:35
好好爱自己

谢谢你的鼓励，好好爱自己

冀—真爱自己

美丽人生21514 发表于 2019-6-22 00:35
好好爱自己

嗯嗯嗯，好好爱

冀—真爱自己

       摘掉标签，让“非比赛型选手”的魔咒见鬼去吧！
       这个6月，于我，是一个特别愧疚沮丧的月份。婚姻中的“坏女人”的思言行之愚蠢的习惯，同样在与人交往甚至在个人爱好中发挥着无穷的破坏力。
        又在乒乓球比赛中，面对高水平又稳健又心态好的队友，上场前不仅不认真分析对手想着如何应对，更是忘记了自己生胶的性能和直线撞击的打法，自以为是地瞎发力，发死力，发球直接被推死，扣球多板后还是被扣死，几乎没有回合，三下五除二，轻松被干掉了。不按教练的要求做，对教练不恭敬，不服气，顶嘴，完全是一幅气急败坏的模样。全然不顾队友的劝解，也忘记了自己的正事。这已经是第四次了。事不过三，我自己都无法原谅自己了。
如此悲催悲的事，为什么重复发生。认真反思，还是教练的话说到痛处，“你以为你的水平有多高，你以为你还可以靠吃老本瞎打就能赢？换生胶三年了，你下了几天功夫？冬天挂拍，其余每天不过20分钟，三天打鱼两天晒网，一个生胶，正手撞击动作，三年不见起色。刚找到点感觉，就上天了；打起比赛来，正确动作全抛脑袋后头去了，你能不能用用脑子，想着动作打比赛。”教练一针见血，说的我很惭愧。但还是有点不甘心，继续自省。因为我深知，时间上不够，只是一个很重要的原因，但肯定不是根本原因。本来乒乓是快乐的，我却越来越郁闷生气。我必须在“是我做不到，还是我根本就没想着去做？”这两个根源中找到我执迷的心。
细细分析，一是因为我没有大块时间，导致练习正手时间无法保证，没有时间去练习其它诸如摆速、生胶侧切，拱，弹击下旋，更没有时间学习反手橫打和拉球了。二是在实际中练球时的动作应用不上。为什么用不上，是我不会用？不是！是我根本没想着去用！为什么不去想着用呢？因为我内心的焦虑，心里没底，着急。发球不转，搓球不会，摆速没练过，反手更是随便晃手腕，反手推挡都过不了关，种种短板和漏洞，严重打压着我的自信心。于是就一味地追求发蛮力死力，以为搏杀，勇猛就可以弥补不足。哈哈，结果呢，更惨烈的失败证明我确实错了。
        终于找到我输球的根源和我根本不去想正确动作的潜意识了。因为我对生胶正手一招鲜（在我们这个群体水平上）的威力认识不足，不相信它能让我赢。我的心全部关注到我的不足上，我的优势根本就发挥不出来。我向宇宙发的指令全部是“我不行，我不行，我这不行，那也不行”。宇宙真就让我愿望成真了。教练一直不厌其烦地叮嘱：当练球，打出你的正确动作，转腰，不发力，做到这两点，你的水平就会有个质的飞跃。他坚信，仅靠正手这一点，做到位就是胜利。我为什么才明白呢？哈哈哈，内心承受了数次被虐的打击和愚蠢的不服后，才明了，教练三年前根据我的性格和动作，让我换拍，对我寄予的厚望和自信。因为被左攻右推一年的虐打，逼得我承认了这一点，打不出生胶的性能，我就是找死；因为被发球旋转，落点多变，让我借不上力，再抡圆了去打，力量先大后小，到触球时强弩之末，更令我败的憋屈心堵；因为对长胶反手打硬后，再补上正手反胶拉弧圈，队友反胶拉长胶磕的性能明年就能掌握，球技飞涨指日可待。独我，在教练付出了最多的心血，给予了我忤逆不遵师最大的包容后，我终于入点门，找到点感觉，我相信了，只要我把球带到对攻练球的节奏，我不慌不急，盯球做到位，多回击一板，对手肯定会回球下网，最终的胜利肯定属于我。此时，我不思感恩，乘胜进取，思考如何在比赛中坚决贯彻执行，思考如何应对每一个对手。反而立马忘恩负义，过河拆桥，自认为球技提高了多少，又沉醉在自以为是的虚荣里了。突然想起几年来，女儿反复问我的一个问题：妈妈，你是真的喜欢打乒乓球吗？真的喜欢吗？我说是啊，老妈不喜欢逛街不喜欢打扮，就这一个爱好。女儿却说，我感觉你不是真喜欢，你只是喜欢一种感觉吧。就是那种目标不高、小胜即醉的虚荣，没有什么大的目标。你根本就没有把心思用在如何提高球技上，用在如何拿到第一，打出公司，打到集团，打到更高层次去。你从来没有体验过拿第一的感受，你如何能尝到什么是一个狂爱乒乓人真正的快乐。
        知已知彼，百战不殆。以少胜多，以弱胜强的案例数不胜数。我要用我这一招鲜，来致
胜，我要做教练最得意的弟子，以成绩感谢师父的恩情；我要尝尝胜利的滋味，经验乒乓人球合一真正的快乐；我想把关注放在“我能行”上，心想事成。
        我如何做？
        一、对阵正反胶拉反长胶磕：两项技术。一是多发长球到反手底线，一定多往上带些，小提拉下旋。二是轻托，学霍，变落点。
        二、对阵单面反胶：我一定不能急。一定不退台。对不会拉球，搓球和落点变化超多，搓直线也多，我一定要握紧拍，劈长，两个大角。克制她原地不动调我。拍型立一点，防止出界。同时，动作一定要小，触球要短促。台内挑打，要加点力，或打开角度。近台上步攻，长下旋要小提轻拉。让她借不上我的力。
        三、对待左推右攻：坚决执行师父的要求：一是站位50公分，尽量前后动，因为牛推挡扣杀多是长球。二是坚决不发力，短促上台为第一，不失误。三是坚决用腰，发力必须保证撞击对方回球下网。四是，压反手，打正手，坚决执行。
      （一）我第一个球，一定不发力，求稳上台。以后，再打速度。发球，完全听教练的，坚决执行教练的安排，就发短球，直接进入到练球对攻节奏，争取发球优势拿到分。
      （二）接发球，盯紧球，预判对方：旋转、落点、速度、力量。目前判断不准，也得判断。按师父教的。
    1、防发：正手位长㚏球。站位靠后，上右脚，快带回直线，坚决不要发力，先保证上案子，逼对方反手位。对方若回我反手，就反手推挡，也是回直线她的正手，让她跑动中回球。拉入我练球的节奏，找攻球机会 。
2、防反手位急长下旋，目前不能用反手橫拉，还没掌握。用也是找死。目前只能是握紧劈长。
3、防反手位急长上旋，反手轻推挡回她正手直线。
4、防正手位急长上旋，左腿小垫步，一定不发力，轻带她正手直线，同时做发对手回我反手位的准备。
                            我想摆脱“非比赛型选手”的标签，我想做教练最得意的弟子，我要尝尝胜利的滋味。
        终于在今年的比赛中，不负教练让我打第一单打的厚望，与队友一起拿下了团体冠军，实现了团体三连冠，圆满完成任务。
在逐条分析，从发接发到正手攻，从调节奏到变换落点，从攻防转换到遇到困难的详细分析，做好了应对势均力敌左推右挡队友的充足准备后，在坚信自己肯定行的心理暗示下，在死死咬住每一分球，绝不言弃的坚定信念支撑下，苦战五局，以微弱的小3分球，赢得了比赛，打破了一年来从未胜对方一次的可怜局面，战胜了一次内心的胆怯，驱散了盘旋在头顶一年的心霾，重拾了自信和勇气。
尽管在个人单打中，我与冠军失之交臂。但我知道，虽然看似是输在自以为是，高估自己的实力和缺少比赛的经验，但根源还是又输在另一个心魔上。一见对手变了打法，就慌了，想当然就认定自己必输了，无半点斗志，遇到困难临场应变能力太差了。纵使教练给长胶制定了战略，我也有一半的机会，去搏的。
         如同邹阳教球评业余选手：你打每一个球，失误了。要马上思考，为什么，如何解决。落实到身体和思想上，是要干什么？。下一个球，就要用想出的办法，去做，去验证。要做自己的教练，自己解决问题。决不允许自己只问一句“怎么回事，下网？怎么回事，飞了？怎么回事，然后继续重复。这是一根筋，是愚蠢的表现。究其根本，是懒惰，是对自己的不负责任，是自轻自贱。
         呵呵，我真得不以失败为羞，但我以痛失一次磨练心性的机会为耻。
        以前，对举一反三，触类旁通不是很理解。这个月，一下子明白了，喝风说的非常对，今后万不要自造“失败相”了，要造“胜利相”。

冀—真爱自己

塑出女儿身，回归雌柔位，秀出女人味(三)

此后，身体状况日渐衰弱，肚脐四周硬冷如石，吃口苹果立马肠鸣胀气，早晨上班途中经常绞痛不些，随时准备下车找厕所，或一下班车就狂奔卫生间。食饮必热，肚腹必盖，香焦冰糕几乎断绝。胃部经常刺痛，双乳双肘变黑，双腿如充气球，双脚踝到前脚掌时常发凉惧风，直到大脚趾痛风发作。幸亏自己不娇情，忍耐力强，也不愿家人担心，又不信西医，于是自14年始，走上了漫漫寻方自愈路。五年寻证，初心不改。无奈中医大师难觅，拍打拉筋太痛，持戒念佛畏死寂，数卦玄妙信不坚，讲病探源追不准，总是兴奋始失落终。

冀—真爱自己

                                                        塑出女儿身，回归雌柔位，秀出女人味(三)
      此后，身体状况日渐衰弱，肚脐四周硬冷如石，吃口苹果立马肠鸣胀气，早晨上班途中经常绞痛不止，随时准备下车找厕所，或一下班车就狂奔卫生间。食饮必热，肚腹必盖，香焦冰糕几乎断绝。胃部经常刺痛，双乳双肘双腿根颜色发暗变黑，双腿如充气球，双脚踝到前脚掌时常发凉惧风，直到大脚趾痛风发作。幸亏自己不娇情，忍耐力强，也不愿家人担心，又不信西医，于是自2014年始，走上了漫漫寻方自愈路。五年寻证，初心不改。无奈中医大师难觅，拍打拉筋太痛，持戒念佛畏死寂，数卦玄妙信不坚，讲病探因难锁准，总是兴奋始失落终。
      直到2018年7月遇上喝风，直到辟谷五次，少则5天，多则20天后，腹泻低血糖彻底痊愈，亲身验证了喝风的神奇。但对心法所说的，女人该留长发，颇有微词。胃和膀胱经还是淤堵不通，不敢吹空调，必须穿长袜还得裹紧脚踝。
      但一直坚持在喝风里混着，虽然断断续续，也从未停止过。
      突然有一天，想留长发，不像以前，留了不到40天就忍不了必须剪掉。这次，没有鼓励无需咬牙坚持，轻轻松松半年过去了，这期间，白头发竟然变少了，不用让孩子拔了，同事更是羡慕我47岁头发竟然还这么黑。
      突然有一天，面对半长不短的头发，有了一种柔软的思绪，内心有点喜欢上了它，感觉留长发的女人真的是好美哟。
      突然有一天，我开始对自己因内心思言行造就长达45年的“男人相”充满了厌恶，开始羡慕会跳舞穿旗袍的同事们，不再像以前，看到街头跳舞的就会联想到不是好人，搞外遇；也不再认同那句“艺术即流氓”的俗语了。看到同事拍的西藏舞蹈视频，同样年龄段的她们，那挺拔的身材，那满脸的喜悦，那修长的双腿，那优美的舞姿，那透亮的含笑的双眸，还有那昂首挺胸浑身洋溢的自信和热情，吸引着我，感染着我，诱惑着我，我有了想学跳舞的欲望。但又畏惧自己太笨，乐感没有，学不会。幸亏同事的开导：怕什么，没有乐感也可以跳舞呀，你可以强记住，不用听音乐的。从基础学起，一步一步来，只要想学，真想，付出时间和练习，你就能学会呀。“来，我从教你走路开始。”同事热情地手把手教我如何学女人走路。尤其她说的这句话深深地触动着我，“女人不能像男人那样，甩开膀子叉着腿大摇大摆，他们是男人吧，中间杵着个器官，碍事，不得不那样。咱是女人，得护着身体，双腿得内收，走直线，翘臀，才好看呀。”
      就是从这一天起，我开始正视自己的女人身份，开始真正地领悟到喝风理念有多么地神奇。我每天的天行健，会对身体充满了感恩，感恩我有一头乌黑的长发，感恩我有一双修长的美腿，感恩我有白皙欢快的脸庞。我脱下长袜，褪去裹腿，坐在空调班车上，腿竟然不畏凉风了。我买来了舞蹈鞋，正式开始跟着同事从学走路从靠墙根学站立起步。
      做自己没做过的事叫成长，做自己不愿意做的事叫改变，做自己不敢做的事叫突破。
      我想成为我没有成为的人，就从我没有做过的事开始吧。冲着“塑出女儿身，回归雌柔位，秀出女人味，做个真爱自己，父母依赖、老公热爱、孩子信赖、同事朋友喜欢的好女人”的方向，坚定前行。