第五次辟谷

贵空心草

第五次辟谷第一天（5月18日）
早上起来去塔坡天行健，还做了六字服气，回来洗澡洗衣服，称重57.2公斤。中午去龙蟠山庄玩，他们吃饭的时候，我自己去走了一圈。全天清水辟谷，喝水大约1000毫升，走天行健17609步。

豫A虚寂清和

结缘了喝风，结缘了健康快乐，结缘了自在人生！加油！

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今天进入辟谷第二天（5月19号），谷友们约起到清涟湖走天行健，因为下雨，他们7点钟都未到。只有我和辟谷导师田妹同行。田妹今天是辟谷第54天，54天不吃饭还挺精神，这就是辟谷的神奇之处。刚才天行健回来，全程走了12281步。回来把家里的卫生搞了。
下午基本上都在听《鬼谷子  中国智慧第一书》，5：30去天行健，到北部新城的河边，做了六字服气，全天走天行健26292步。全天清水辟谷，喝水大约500毫升。

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清水辟谷第三天（5月20日）
早上，天下着雨，打起伞去天行健，在路上遇到汤顺容，我们一起走到北部新城，我回来了，她继续朝学校走。她今天是辟谷的第七天，这次也准备继续辟谷下去，看身体的状况。全程用了85分钟，10308步。上午在办公室把1-4月份的单据重新装订了，快到11点钟时，做了10个叩齿吞津。中午雨大，没有反方向走回家，下班后直接回家，老公不在家，不用给他煮饭。不到12：00我就上床午睡了，睡了将近两个小时。一点半钟起来，做了六字服气，之后又做了10个叩齿吞津。下午依然去北部新城走了天行健，回来后，又做了10个叩齿吞津，继续听昨天《鬼谷子  中国智慧第一书》，全天走天行健24394步。

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清水辟谷第四天（5月21）
昨天晚上有人在家里玩，打麻将至10：55，然后洗漱睡觉。可能是昨天中午睡的时间长了，翻来覆去一直睡不着，快天亮的时候，右腿抽筋约半分钟，感觉全身都痒痒的，天亮以后看见大腿上有些小红点，我知道，这是身体在排毒，没有管它。还有，右手臂有点软，这是身体在疗愈自己。今天清水辟谷第四天，刚才去北部新城天行健回来，走了75分钟，9786步，精神饱满，感谢我的身体，你是最棒的！体重54.65公斤。中午，在外面转了20分钟回家。下午，又去天行健一个多小时，全天天行健30020步，做了三次叩齿吞津。

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清水辟谷第五天（5月22日）
昨晚感觉身上仍然痒梭梭的，双肩冷阴阴的痛，这是好转反应，不管它。
今天6：25起床，感觉精神很好，走天行健的路线改成塔坡，比平常走得稍微慢点，在上面活动了一下，回来洗漱完毕后，做了10个叩齿吞津，就当吃早餐了。称重53.9公斤。
下午，仍然去北部新城天行健，一路欣赏着路边的风景，居然不知不觉走了近两个小时。全天天行健24976步，做叩齿吞津30个，中途还服气。

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清水辟谷第六天（5月23日）
昨天晚上打麻将到1点钟才睡觉，赢钱了，好高兴。睡觉前大腿上发了好多荨麻疹，但是不是很痒，知道是身体在排毒，没有管它，半夜双肩仍然痛，两腿抽筋各30秒钟左右，应该是缺钙了，好久没有见到太阳，该晒太阳了。
今天仍然精神饱满，去北部新城天行健走了80分钟，10000多步，回来做了10个叩齿吞津。感谢我的身体，你是最棒的！
下午仍然去北部新城天行健，想到晒太阳，补充钙，但是走起有点乏力，口干舌燥，中途休息了一会儿。全天天行健28210步，叩齿吞津30个，喝水大约1000毫升，体重53.3公斤。

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清水辟谷第七天（5月24日）
昨天晚上脚踝两边内侧发荨麻疹，起了好大一片疙瘩，我用蒲公英泡的药酒拍了一下，半夜，整个背部又发荨麻疹，挠了几下不行，又用不求人来挠。半夜有只脚又抽筋了一下。
今天6：20分出门天行健，感觉有点乏力，于是走得较慢，同样的地点，平常走80分钟的，今天走了90分钟，而且口干舌燥，回来的时候，上楼梯途中都站着休息一会儿，要是往回，我是一定要喝蜂蜜水的，但是今天没有喝。回到家里，先休息了一会儿，做了叩齿吞津，然后才洗漱，完了后去上班。今天上班，因为财务云U8没有正常运转，和财政的对账单不相符，查找原因，是一月份的有一笔账没有做，三月份有一笔账做反了。于是，开始重新反结账，一个人又分别以制证人和审核人的身份进去，一早上才整清楚。搞得我口干舌燥的，手都操作软了。中午，买了点菜和米提回家，在楼梯口遇到老公下去，问他吃饭不，他说出去吃，饭煮起的，下午吃。回来后，我先叩齿吞津，然后写了今天的日记。今天体重52.85公斤。
下午，依然去北部新城走天行健，因为感觉乏力，少走了一段路程。全天天行健24028步。
晚上，玩到将近12点钟睡觉，临睡前，发现小腿发了好多荨麻疹，于是用药酒拍了几下就去睡觉了。在床上翻来覆去睡不着，肋骨两边、肚子上、腰部、屁股上、大腿、小腿、脚踝、膝盖上都发荨麻疹，我用手挠个不停，半夜，天下起了暴雨，我能够清醒的听到雨点的声音，整个晚上，都没有睡踏实过，6：00钟闹钟响了，想多睡一会儿，可是荨麻疹痒啊！于是果断的起来去锻炼，走天行健。

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清水辟谷第八天（5月25日）
早上六点半准时出门天行健，因为天下着雨，走得有点慢，一路走一路拍了几张照片，走了100分钟，10899步。回来后，荨麻疹好了好多。回来先做了叩齿吞津，然后洗了个澡，把衣服洗了。今天体52.55公斤。中午睡了两个多小时的午觉，把昨天晚上的觉补回来。全天天行健23462步。

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清水辟谷第九天（5月26日）
昨天晚上11：30睡觉，睡觉前，因没用换裤子，裤腰那一圈又发荨麻疹 ，挠了一下，又用药酒拍了，才睡觉。半夜，脖子上，背部的荨麻疹发得有点多，挠着挠着就睡着了。今天早上，依然6：30去北部新城天行健，走了一个半小时，10382步，回来称重，依然52.55公斤，和昨天一样。
上午，做了两个半小时的卫生。下午，看了三集陈小艺主演的《姥姥的饺子店》，5：30开始做叩齿吞津，5：50出发去天行健，一路走一路做服气，给身体做大爱，可是，总感觉肚子饿，是不是刚才看电视给身体以潜意识，我们要吃饭了。于是，我给胃做大爱说，亲爱的胃宝宝，我刚才不应该看有关好吃的电视剧，让你以为我要复食了，作出饿了的意思表示。我这次辟谷十四天，今天是第九天，还有五天我们才复食，你乖乖的睡觉休息吧，到时候我会唤醒你的，对不起！连续做了两次，胃宝宝打了一个嗝来回应我。可能是因为这几天晚上都在排毒，没有休息好，这几天下午去走天行健，都感觉到乏力，早上还好。全天走天行健22690步。

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清水辟谷第十天（5月27日）
昨天晚上，11：00钟准时睡觉，睡到半夜，头、脖子，两肋、肚子、背部、大小腿、膝盖、脚背全部发起了荨麻疹，我一直挠啊挠，基本上没有睡着觉，好在荨麻疹不像以前那样痒。
今天早上，多睡了一会，直到6：44才起床，6：50去天行健，8：00钟回来，赶紧洗漱完去上班，在开会的时候做了叩齿吞津，微微闭上眼睛，休息了一下。全天走天行健22864步，体重52.05公斤。

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第五次辟谷第十一天（5月28日）
昨天晚上睡到半夜，身上依然发荨麻疹，尤以背部、下肢严重。这几天晚上连续不断的排毒，感觉每一寸肌肤都没有放过，好在晚上排毒完后，第二天上班仍然精神，没有影响正常上班。
今天早上，走天行健的时候挺精神，在去的途中，遇到小学同学梁平，把辟谷的理念同他一路讲起，他说他是第一次听说辟谷。回来的时候，天下着毛毛雨，走得也很快，到家时看时间，和平常走的速度一样快。今天称体重52.05公斤。
早上出门上班时，又药酒拍打两腿的腘窝处。中午午睡，朦朦胧胧中做了一个梦，梦见自己吃了一点东西后，吃荨麻疹的药了。中午上班时，又用药酒拍了屁股，才去上班。没有怕到的左大腿一直痒痒的，不停的用手挠。后来又用药酒去厕所里拍了，才有所缓解。
下午去天行健，精神还是蛮好的，回来的路上，遇到辟谷导师平平淡淡和周姐两人，把我的情况说给她们听了后，平平淡淡建议我吃点香蕉后再吃药，说我已经辟谷11天了，后面几天可以半辟谷，疾病也不是短时间就一定好的，慢慢来。在回来的路上，我和胃宝宝沟通了一下，决定晚上就吃一个香蕉，然后吃药，胃宝宝回应了我。回来的路上，我买了四个香蕉，8：30钟吃了一个，然后吃了药。今天全天走天行健26999步。

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第五次辟谷第十二天（5月29日）
昨天晚上吃了一个香蕉后吃药，本以为今天可以把体内的宿便排出来，今天早上在厕所蹲了十几分钟，也没有排出大便。今天天气好冷，走的时候又在外面加了一件风衣，然后仍然打着伞去天行健。上班了才在办公室做叩齿吞津，9：00钟和同事去买饮水机，看到打折的松下洗衣机，8公斤的，就买了。中午在家里等送安装洗衣机上门的师傅，无聊了，吃了两颗大枣。下午在家做了叩齿吞津后，喝了一杯200毫升的蜂蜜水，又吃了一颗大枣，然后去天行健，遇到张万碧，送她一起走到了香榭水岸，然后独自回来，毕竟是增加了能量的，精神饱满。全天天行健26238步。

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第五次辟谷第十三天（5月30日）
昨晚11：00点睡觉时，发现身上又开始发荨麻疹了，我赶紧吃了一个香蕉，然后又吃药。现在对荨麻疹是越来越不能忍受了。昨晚睡得很好，到天亮了都不想起床，一直到7：11分钟才起床，7：20出门天行健，走了50分钟。早上在办公室做了叩齿吞津，感觉有便意，去厕所蹲了10多分钟，仍然出不来。可能是因为吃药的原因，一直口干舌燥，不舒服。中午，回家吃了一颗椰枣，甜得要命，赶紧又吃了一个核桃，然后做了叩齿吞津。下午，吃了一颗大枣后叩齿吞津，感觉口腔里津液满满的，然后去天行健。全天吃了五颗大枣，天行健24166步，体重51.55公斤。

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第五次辟谷第十四天（5月31日）
早上去天行健的时候，先吃了一颗大枣，然后，把大枣核含嘴里生津，今天感觉挺轻松，天行健70分钟，走得稍快。回来洗漱完毕后做了叩齿吞津，体重51.15公斤。
上午上班的活路有点多，先喝了一杯蜂蜜水（约180毫升），然后开始做活，11：30准时完工。然后反方向走了一圈，看到买鸡血李的，尝了一颗，没有买。中午回家，叩齿吞津后，又吃了一颗大枣。中午午觉后起床，感觉肚子空空的，吃了一个香蕉和两个核桃，一颗大枣，明天就复食了，做个铺垫吧！下午叩齿吞津后，又吃了几颗葡萄干，晚上吃了三个桃子，全天天行健22607步。