神奇的辟谷之旅

浙金小鸟依人 · 发表于 2019-5-19 09:33:14

本帖最后由海的思念于 2019-5-23 14:58 编辑

   这次辟谷基于两个原因:一是:下周五参加区计生协会举办的“5.29”诗歌朗诵比赛，怕演出服太紧瘦身一下，二是:近期对自己好点放纵，要收收心，认真做好功课，好好辟一次谷，让心静下来，爱护好自己的身体，照顾好自己的这颗心。
   今天是辟谷的第一天，早上醒来，找到村长周一发信息的语音回放，心里淡淡的加点意念:村长，我今天准备辟谷了，想接下你的信息，我很需要，谢谢村长，我爱你。今天早上手机网络不给力，只听见村长的三句话，而且是断断续续的，怎么弄也弄不好，也不管了，就当村长在发信息了，我一边做叩齿吞津，过一会真的接到信息了，打哈欠流眼泪，双腿自发动，好棒！叩齿吞津前几次有点黏糊，后来越做越清爽，有点甘甜，然后洗太极脸(促进脸部血液循环，并给脸做大爱)，搓耳朵(让五脏六腑都苏醒过来，同时给耳朵和五脏六腑做大爱)，十指梳头发(促进头部血液循环，同时给头皮、头发、大脑做大爱)，又给全身打招呼:经过一个晚上的休息，我们又恢复了力量，我们一起开开心心过好今天，让我们一起加油！今天周六单位加班，带上下午开线下见面的资料走天行健十大爱健身去车站坐BRT上班。上班后先在辟谷微信群互动，把下午线下见面的定位在群里发一下，回复谷友的提问，然后吃早饭(六字服气和龙腾九式)，今天上午龙腾九式音乐放不出来只做了三节。上午大号一次。中午六字服气一次。
   下午去湖海塘公园举办喝风免费辟谷线下见面，这次见面会以别样的方式，先在小卖部结合点教新人加入喝风免费辟谷公众号，教新人修改名片，如何使用公众号各项功能，然后由我带领大家实践辟谷16项准备功课，走天行健十大爱健身，绕美丽的湖海塘公园行走，非常棒，休息时教大家练习叩齿吞津，拍上合照，又天行健返回到小卖部继续分享，今天的线下见面非常成功，收获也挺多的，现场辟谷营报名人数也挺多。
   晚上吃了二根雪糕，全天喝一点点水。整天精神很爽，晚上听直播回放，发线下见面贴子，开心一天结束了。

冀元真 · 发表于 2019-5-19 09:53:03

祝贺线下见面会圆满成功！

浙金小鸟依人 · 发表于 2019-5-19 22:32:43

2019.5.19，今天是辟谷的第二天。
   早上6点醒来叩齿吞津，做六字服气和龙腾九式，然后和导师绿色好心情开车去义乌参加线下见面，地点在绣湖公园，这公园也太热闹了吧，有唱戏的，有跳广场舞的，有拉琴的，各种各样的人都有，人气超爆，我们选择相对安静点的古塔旁边，由心之光明讲解16项准备功课，然后我给大家分享，结束后，我与心之光明、柱钦等4位谷友一起绕湖走天行健3圈，我带领大家给身体做大爱，然后在湖也凉亭休息，同时又继续与谷友交流，共同探讨一些问题。
   中午11.50，我与心之光明一起驾车来到永康园周村开线下见面，吃了一个雪糕，几片西瓜，线下见面地点在湖边凉亭里，参加谷友有20多人，大都认识，也有一些新人。在心之光明讲解16项准备功课时，我去实践辟谷准备功课，走天行健十大爱健身，去园周村小长城走一个，前年我和朋友也一起来游玩过，但这次走更轻松，一点不觉得累，来回基本没休息，我一路给脚、腿、关节以及全身做大爱，并给身边的优美环境做大爱，非常舒服，线下见面还在继续，我给谷友们分享了自己接触喝风辟谷后身体和心态的改变，以及自己是如何做功课的，整个线下见面非常成功，趁心之光明还在与谷友交流时，我做了六字服气，然后我们开车返回金华，到家5点半。
   谢谢绿色好心情和心之光明，你们开车辛苦了。今天喝了半瓶多水，精神很好。晚上又吃了一支雪糕，偿了几颗花生米，晚上做了一个面膜，好好安抚一下白天晒热的脸，同时给脸做大爱，晚上回家听直播和回放。忙并快乐的双休结束了，明天又开开心心上班啦！

浙金小鸟依人 · 发表于 2019-5-20 22:30:16

2019.5.20，今天是辟谷的第三天。
   今天是个好日子，5.20“我爱你”，愿每个人心中都有爱和被爱，早上6点醒来叩齿吞津，洗太极脸，搓耳朵，十指梳发，让整个身体都苏醒过来，又开始薪新的一天，周一上班，坐BRT上班，到办公室后做六字服气和龙腾九式，上午9点开会。
   中午做了六字服气，然后出去走天行健十大爱健身一小时，拉大号一次。下午吃了两个沙琪玛和一些花生，不饿也没馋，只是太空，刚好边上有这些食物，随手就拿了吃了，感觉胃有点堵。
   晚上6点，全镇干部夜学:“不忘初心，实现中国梦”。回家听黑小丫和绿蔓姐的答疑，还听了两位谷友的分享。整天心情舒畅，没有乏力，状态很好，晚上又吃了一个油桃，胃还是有点胀，然后与胃宝宝沟通一下，“对不起，我不吃了，让你受累了，说好辟谷玩不吃饭的游戏，怎么又吃呢，该让你好好休息”，好，明天我们继续。

浙金小鸟依人 · 发表于 2019-5-21 22:14:09

2019.5.21，今天是辟谷的第四天，周二上班。
   早上6点醒来，面带微笑，先拉拉筋，让整个身体苏醒过来，然后做叩齿吞津5组，洗太极脸，搓耳朵，十指梳发，拍拍全身，做一个交流和沟通，开心快乐的一天又开始了。给媳妇(怀孕9个月)准备好早饭，7点出门天行健上班。
   我天行健十大爱健身法行走4.7公里到体育馆坐BRT上班，早上走天行健我选择兰溪街走，一路有高房子和大树遮阳，非常凉爽，一路也给房子和大树做大爱，感谢它们为我创造走天行健的凉快条件，这个夏天天行健都可以这么走。
   8点半到单位，早上开了个短会，会后我做了服气和龙腾九式。然后下村去工作，我联系的村武仓坑离镇政府有20多里路，在大山深处，很原始，但非常清静，百姓很纯朴，我在走访农户时，刚好在烧土豆，非常香，我尝了两小块，自己种的土豆又在土锅里烧的，超级好吃。老百姓看见我去了都围了过来，她们喜欢我去，因为我每次去都带去满满的正能量，她们开心，我也开心，11:30搭车回到镇里。
   中饭六字服气，然后休息一会。跟妈通电话，妈说中午吃蚕豆香肠糯米饭，说下次我不辟谷时烧我吃，有妈真好！
   下午吃了一些花生和水果，走天行健半小时，晚上吃了一支雪糕和水果，胃宝宝没抵抗，不吃不饿，吃了也没胀，今天状况很好，没有不适感。
   晚上准备了5月26日去武义开线下见面的互动吧，然后发到微信群，与导师李萍，慧慧，飘人聊了一些关于辟谷、辟谷营以及回答学员的一些问题，一边听刀刀的直播，晚上10点上大号一次，又做了几组叩齿吞津。准备好礼服，明天下午要穿礼服排练诗歌朗诵。好，开心的一天结束了，明天继续。

浙金小鸟依人 · 发表于 2019-5-22 20:17:17

2019.5.22，今天是辟谷的第五天，周三上班。
   早上6点醒来，面带微笑，先拉拉筋，让整个身体苏醒过来，然后做叩齿吞津3组，今天津液不是太多，洗太极脸，搓耳朵，十指梳发，拍拍全身，做一个交流和沟通，新的一天开始了。
   7点20出门，天行健走了20分钟，在南站位坐BRT上班，在车上又做了3组叩齿吞津，到办公室服气和龙腾九式，然后去网格里工作，今天状态还是很好。上午10点有点馋吃了一小包饼干。
   中午朋友家有一大桌菜，我只坐在边上看看没吃，告诉他们我在辟谷，然后解答了关于辟谷的一些疑问和普及辟谷基础知识，然后我在边上做了6字服气。
   下午2点诗歌朗诵排练，感觉有点乏力，回办公室吃了一只胡柚，下午4点镇干部开会，会后小睡了一会，6点服气和龙腾九式。
      6.30.坐BRT回家，在车上做3组叩齿吞津，7点听种子课，下车后一边听课走天行健回家，有点乏力就吃了一支雪糕，几颗荔枝，8点听直播，今天总体有一点乏力，功课还是做的，天行健相对少一点，好，明天继续。

浙金小鸟依人 · 发表于 2019-5-23 23:32:27

2019.5.23，今天是辟谷的第六天，周四上班。
   昨晚8:30又起来在家观看电影《比悲伤更悲伤的故事》，男女主角从16岁读书时同班同学相识，双方都不幸失去家人，男的内向，女的开朗，俩人很快住在一起结伴生活，但没越界，男的从小遗传有白血病，虽然深爱着对方但担心自己身体给不了她一生的幸福，所以千方百计想让女的嫁个好男人，双方都假装不知道实情，都在默默为对方考虑和付出，最终没能在一起。其实双方既然深深爱着对方，就应该轰轰烈烈的爱一场，先过好现在，也许男的还能活的更长久一些。看电影期间吃了一块雪糕和一些糖果。
   今天早上7点醒来，面带微笑，叩齿吞津3组，拍打全身并与之沟通，让全身细胞和器官都活跃起来，新的一天又开始了。
   7点半出门坐BRT上班，又做3组叩齿吞津，到办公室六字服气，然后一上午都是旗袍秀排练。中午做六字服气和龙腾九式功法，吃了一点水果(车厘子)。
   下午睡一会，听复旦大学美女教授哲学课，讲的非常好。3点半听“人生说明书”回放，受益匪浅，中午买的10元钱车厘子吃了，可好吃，又去买了25元带回去给怀孕9个月的媳妇吃。
   5点半下班，做好饭菜后去市民广场走天行健1小时，市民广场非常热闹，有跳舞，唱歌，打羽毛球，走路，跑步，应有尽有，光跳舞就有6一7个队伍，真的好热闹，市区也就这里有块场地，回来后6字服气，10点吃了一个胡柚，两片饼干，然后边听村长直播边写日记。
   今天下午进论坛时发现我这次辟谷日记被置顶了，标题为“神奇的辟谷之旅-辟谷日记”，非常开心，自己又读了一遍，确实还可以，我就转发到微信群和朋友圈让谷友学习和交流，有点小激动，有种成就感，晚上把好消息告诉金华导师慧慧和绿色好心情，慧慧说看了我的日记胃有反应了，她准备下周一再辟，还有几天，只好暂停不看了，是我的日记能量大呢还是她的胃过于敏感呢？上次绿色好心情跟我通电话聊辟谷的状态，她也说胃也有反应，第二天就开始辟谷了。辟谷真的好神奇，辟谷是一项技能，通过学习人人都可以掌握这项技能，欢迎大家一起来学习。好，快乐的一天又结束了，明天继续。

浙金小鸟依人 · 发表于 2019-5-25 01:47:19

2019.5.24，今天是辟谷的第七天，周五，到婺城区白龙桥镇临江文化礼堂参加“5.29”计生协活动日诗歌朗诵比赛。
   早上5点40醒来，面带微笑，重新填写黑一刘小丫发出的“预备讲师报名表”，然后做了4组叩齿吞津，洗太极脸搓耳朵十指梳头发，拍拍全身，让全身所有细胞和器官都苏醒过来，新的一天开始了，准备工作了。
   在家做了六字服气，龙腾九式没做，音频开不出来，7.20出门搭同事车去临江参加比赛。今天共有19支代表队参赛，我们排在第14位。在赛场遇见我以前共事过的许多同事，她们都很记挂我，都说我越来越年轻漂亮了，好有气质，我回说我现在是喝风人，当然有气质啦！好自信的我。上午“共奋进创新功  喜庆新中国成立70周年”5.29会员活动日朗诵比赛圆满结束！我们一起拍了合照。中午发快餐没吃，开心快乐的上午结束。
   12.30到家，吃了一支雪糕，两片饼干，下午看了一部电影《狗眼看人心》，晚上买菜做饭，做菜时尝一下尝咸淡就咳嗽难受，身体告诉我还在辟谷中不要乱尝哦。晚上出去打了会麻将，放松一下，没做功课，明天功课还是要继续做的。
   ..  今天一整天精力充沛，没有不适感，而且这次辟谷前肛门口有的裂痛的感觉，这几天没有了，辟谷中改善了，糠→康，谷粒空壳就是糠，而糠通健康的康，人也一样，辟谷以后，人身体也空了许多，也会更健康，我们也可以这样理解哦，所以还没学会辟谷的抓紧学习辟谷知识，做好16项准备功课，人人都可以学会的哦！

浙金小鸟依人 · 发表于 2019-5-26 01:01:53

2019.5.25，今天是辟谷的第八天，周六，单位加班。
   今天7点10分才醒来，昨晚睡的太迟了，躺在床上听陈果的哲学课，想从中找到一些灵感或主题，参加下周一或周二预备讲师分享训练。今天穿着美美的旗袍去上班，脚睬高跟鞋，挺胸收腹，面带微笑，充满自信，一路走着旗袍秀的步调，看着路边门窗里的自己好有范，挺开心的。好女人就是要这种活法:有一份自己喜欢的工作，每天开开心心的，即便周六加班，也开开心心的去上班，个别同事老抱怨加班，抱怨有用吗，一点没用，只会给自己涂添一些烦脑，曾经有一位女领导跟我说“在不能改变别人的情况下只能改变自己”，这句话对我印象非常深刻也非常受用，换一种想法就可以换一种活法，即使明年要退休的我，也要活的优雅、自在、阳光、有朝气。
   到单位后做了六字服气和龙腾九式，拉大号一次。然后构思分享稿子，继续听陈果语音课找主题，中午洗了个澡，休息后又继续写分享稿子，主题已定，构思基本形成。然后微信群中与谷友互动，并转发明天武义开线下见面的广告。
   下班后顺便买菜回家，儿子媳妇不在家吃饭，晚上不用做饭，我打开电视机把昨晚看一半的电影《小偷家族》继续看完，吃了一支雪糕和一包饼干，然后把分享稿又修改一下，发给刘小丫审核，审核通过选定下周一下午第4位分享，加油一一浙小鸟依人！
   快乐的一天又结束了，今天全天精力充沛，没有不适，因穿着高跟鞋天行健少了点，明天继续。

浙金小鸟依人 · 发表于 2019-5-27 05:45:14

2019.5.26，今天是辟谷的第九天，周日值班，下午到武义开线下见面。
   早上7点醒来，做了叩齿吞津，洗太极脸搓耳朵十指梳头发，带上下午开线下见面的资料去单位值班。
   到办公室做了六字服气和龙腾九式，整理线下见面报名表，并与报名人员进行联系和互动，看看公众号文章，发到微信群，10.30开车去看望83岁的妈妈，姐也过来一起陪妈妈坐坐，在妈那吃了些零食，并与一起去武义的谷友联络出发地点和时间，原先定两个车去，有几位谷友临时有事就改一辆车去，都坐心之光明车去。我先把车开回家，与周沐、绿色好心情一起在天润发等心之光明，心之光明上午有支部活动，他特意赶回来接我们，真的好辛苦，谢谢了！
   下午1点武义履坦南方工贸线下见面开始，这几天武义有门交会，所以来的人不多，没关系，人少人少的开法，经过2个小时的讲课和分享，线下见面圆满结束。
   结束后我们在履坦菜场买了肉和菜，回家烧晚饭给家人吃，自己吃了一支雪糕和半只香蕉，然后发了线下见面贴子。白天做了几组叩齿吞津。
      晚上听了不见得答疑，9点导师课，听着听着就睡着了，后面啥也没听到了，晚上吃了一只面包，哈哈，偷吃了，从明天开始慧慧也加入辟谷队伍，她要7天清水辟，我和李萍也想开啟清水辟的节奏，试试，三位金华导师一起清水辟7天，都变成大美女啦。

浙金小鸟依人 · 发表于 2019-5-27 21:29:47

2019.5.27，今天是辟谷的第十天，周一上班。清水辟谷
   早上5点醒来，昨晚睡得早今早醒来也早，把昨天的辟谷日记先发到论坛里，结果发错了，发到昨天的线下见面贴子的回复中去了，哈哈一个小失误。把喝风公众号文章发到各微信群，今天开始清水辟，早上做了叩齿吞津7组，津液非常清爽甘甜，然后洗太极脸搓耳朵十指梳头发，与全身沟通，与胃宝宝沟通，新的一天开始了，让我们一起开开心心地度过这美好的一天。
   早上下着雨，坐BRT上班。上午参加安地镇中心幼儿园项目开工典礼，我上班签到后走天行健去开工典礼现场，在仪式还没开始前，呆在边上做六字服气和龙腾九式，典礼结束后又走天行健回去，好棒，工作喝风两不误。
   中午在同事都去吃饭时走天行健，晚上六字服气和龙腾九式，6点10分单位夜学。
   今天只喝一瓶矿泉水，没吃任何东西，功课比较认真。整天没有不适感，现在单盘腿打坐比较轻松了。哈哈，快乐的一天结束了，明天继续！

浙金小鸟依人 · 发表于 2019-5-28 22:36:50

2019.5.28，今天是辟谷的第十一天，周二上班。
   早上醒来做好功课，正常上班，在办公室做了六字服气，然后走天行健去网格里工作，在网格工作中与一位76岁的奶奶聊了好一会，她有两儿子，大儿子离婚，至今已5年未归也无电话联系，儿媳带着孙子离开了，小儿子的媳妇又是带着女儿改嫁来的，她觉得她家过得很糟糕，经常晚上一个人哭。我开导了她:孩子婚姻不幸肯定与你有关系，但现在孩子已成家或已破裂，自己年龄已大，不要去纠结以前做得如何，重要的是现在要让自己开心起来，不要每天带着苦瓜脸，谁都欠你一样，做的心不甘情不愿的，你带孙子孙女不必要求有回报，带着这样心情去做，反而儿孙会对你很好，你如做了又唠叨，那是吃力不讨好。她听了我的开导后，觉得好多了，慢慢改变。我又继续我的天行健。
   今天本想继续清水辟谷，但后来看见杨梅就吃了，又吃了一些花生，2片饼干。中午在风景秀丽的小区做了六字服气和龙腾九式，非常舒服。
   晚上去做了个面膜，一边听了奇迹人生和刀刀的答疑课，还有两位谷友的分享，讲的非常好。今天一切都好，没有不适，明天继续。

荷塘月 · 发表于 2019-5-29 11:33:04

楼主真棒，为你点赞，新手学习中~~~{:1_312:}{:1_311:}

扬柳轻扬 · 发表于 2019-5-30 15:56:41

轻松愉快的辟谷日记，学习了!

浙金小鸟依人 · 发表于 2019-5-30 22:56:09

2019.5.30，今天是辟谷的第十三天，周四上班。
   早上醒来做叩齿吞津，到办公室六字服气和龙腾九式，公众号文章发朋友圈和微信群，然后换好旗袍去参加上午旗袍秀排练，经过前段时间的排练，今天圆满结束，并取得了一定的成绩和表现，我们一起拍了合照，美美哒，算是培训结束了。非常感谢两位老师的辛勤付出，我们姐妹们也非常棒，虽然时间不长，但都尽量抽出时间来参加排练。
下午我与同事以及领导一起到我联系的村一一茶山下村去协商创建文化礼堂工作，下村其间听上午萌芽课回放，5点赶回镇政府。
   6点旗袍秀人员在市区五百滩公园结合排练走秀，大家好棒，都克服困难及时赶到，排练前空隙我做了六字服气，公众号文章发朋友圈，利用一切可利用的时间，走秀就当走天行健了，排练结束回家又听村长直播。
   一整天虽然忙忙碌碌，但过得很充实，状态一切很好，没有不适感，下午在村干部家吃了几个野枇杷，晚上奖励一下自己，吃了一支雪糕，一只面包。忙并快乐的一天结束了，明天继续！

甘特好 · 发表于 2019-6-5 16:42:05

感谢分享，你是最棒的！

雪花酒姐 · 发表于 2019-6-8 10:31:06

感谢分享,只有学习，才能让自己进步{:11_491:}

慧谷无我 · 发表于 2019-6-12 14:16:53

浙金小鸟依人发表于 2019-5-21 22:14
6 z- _) `" a: i! j2019.5.21，今天是辟谷的第四天，周二上班。0 }( H9 _5 D" n" m: G% q( W4 i- X
早上6点醒来，面带微笑，先拉拉筋，让整个身体苏醒过来 ...

很好

慧谷无我 · 发表于 2019-6-12 14:17:12

很好

文清子园 · 发表于 2019-6-13 09:06:24

真好！感受到的就是开心——溢于言表的喜悦

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神奇的辟谷之旅

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