辟谷常见的八大误区

冀元真

辟谷常见的8大误区
每个人都能辟谷，只要你愿意
很多人提问：“我能不能辟谷？”事实上，每个人都能辟谷。
只要做好辟谷前准备功课，每个人都辟谷。目前为止还没有出现过，认真按照16项辟谷准备功课学习，没学会辟谷的。
只要做好辟谷16项准备功课，3个月之内就能自然进入辟谷。
特意强调，孕妇和小孩也都能辟谷，喝风论坛也有很多这样的案例，但是我们不建议孕妇和小孩辟谷，过了这个年龄段再辟谷也无妨的。
辟谷具有一定风险， 需要注意安全
辟谷是真的有风险的。
辟谷前需要充分准备，包括学习关于辟谷的知识，了解辟谷过程中会遇到哪些困难。
可在喝风论坛学习辟谷知识
一般来说，体质差，缺乏体育锻炼的朋友辟谷期间状态会差一些，会在辟谷的第3天前后出现乏力、心慌甚至头晕目眩等现象。
另外一些慢性病患者也会在辟谷期间出现各种病情反复，每个人的情况不一样，遇到这种情况最好和当地辟谷导师联系，需要根据情况适当调整。
不是所有人都合适辟谷
并不是所有人都适合辟谷的，以下几种人不合适辟谷：
对辟谷持怀疑态度者，不适宜辟谷。
对辟谷一无所知者，不适宜辟谷。
利欲熏心者，不适宜辟谷。
急症患者（如阑尾炎、外伤出血等等），不适宜辟谷。
只知求医，不知养生者（即只知三分治，不知七分养者）不适宜辟谷。
急于求成者，不适宜辟谷。
新人辟谷不要追求辟谷的时长
新人第一次辟谷，最好在辟谷导师的指导下，做好充分准备，自然进入辟谷状态。
第一次辟谷时间不宜太长，辟谷7天到14天比较合适。
虽然也有第一次辟谷100多天的案例出现，但对于大多数新人来时，100天以上都是可遇而不可求的。
我们还是按照循序渐进的原则，从最基础的做起。
辟谷时间也不能太短，第一次辟谷不到7天不能称作真正辟谷成功。
辟谷期间完全可以喝水
第一次辟谷建议新人正常喝水，甚至吃一点点水果也无妨。
万事开头难，人生第一次辟谷总是伴随着忐忑不安，只要能做到7天不吃饭，心情愉悦身体健康，就是很大成功。
不必追求第一次就进入不喝水不吃任何东西的全辟谷状态。随着时间推移，每个新人都能成为辟谷高手，全辟谷每个人都能做到。
第一次追求不喝水不吃任何东西，反而容易出危险。
我们的原则是：有心练功无心成功，第一次追求进入全辟谷，是有心成功，违背原则。
辟谷期间可以上班
辟谷期间建议正常上班，避免重体力劳动，比如搬卸货物等等。
对于体弱的朋友，上楼梯时慢一些，早上起床，或者从椅子上站起时，慢一些，最好扶一下桌子之类。有的人会出现低血压症状，头晕甚至摔倒。
辟谷期间除了注意休息，要有适当锻炼，强度不要太大。散步、爬山、骑车等等强度不大的户外运动都挺好，即使精神体力很好，也不建议长时间打球一类的激烈运动。
新人辟谷期间保持情绪乐观，心胸豁达，随遇而安。多数新人辟谷期间会有些小状况出现，随着辟谷深入自然会消失。
网传辟谷的那些禁忌
关于辟谷的禁忌说法有很多。
比如：辟谷中不能洗热水澡；辟谷中不能喝开水；辟谷中不能吃西红柿；辟谷中不能有性生活；辟谷中不能喝茶、不能饮酒、不能抽烟，等等。
这些都是胡扯，对辟谷根本不懂的瞎说，不必理会。这些禁忌往往伴随着可怕的预言，如：复食吃肉会造成胃的终身损伤，辟谷中做爱必死无疑等等。
事实证明这些所谓禁忌不过是主观臆断，或者某些人故弄玄虚而已。
辟谷说到底是这样一种养生方式，通过身心修炼重新认识自己，是一个打破传统观念禁忌的过程。
切莫在打破旧框框的同时， 给自己套上新框框。
辟谷和绝食不是一回事
辟谷是一种古老的养生方法，在古代是密不外传的，需要每个同学花费时间花费心思学习实践，方能掌握；绝食不需要学习，只要发誓不吃饭就行了，辟谷有益身心健康，很多同学通过辟谷重获健康，解除了困扰自己的问题；而绝食只会伤害自己的健康，甚至危及生命。
辟谷的过程是一个重新认识自己的过程，是一个肯定自己，发现自己的过程；而绝食者往往有自虐倾向， 绝食过程中不断否定自己。
总之辟谷和绝食是截然不同的两件事。
如何避免辟谷中的风险？
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辟谷中，饿了馋了肿么办？

悟斌

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