开始做准备工作

宁静65173

5月份，同事介绍了喝风辟谷公众号，以前也曾轻断食过，所以对辟谷还是挺相信的。只要有时间，就上去看些精品日记，了解辟谷前准备工作。因为一直都在做瑜珈，所以这项运动没有停止，只是增加了天行健+大爱快步走。自己在喜马拉雅上搜到并下载了《天行健快步走》，开始半个月每天跟着节奏走30分钟左右，昨天开始，居然走了1个多小时还没什么感觉，超快的频率，在以前是想都不敢想，这么走腰早都酸困的不行了，今天值班，下午时也找人代了一小时班，快速去公园走了6圉。从天行健开始，我会坚持下去——