开启与身体的对话，身心共成长

京落音

6月3日

早起看公众号文章，听村长直播课录音，天行健1小时，有轻微的打嗝现象，下午开始听《走出心灵的地狱》，晚上听直播接受辟谷信息，大大的呵欠，胃部没有特别的不适。

6月4日

早上吃早餐了，对于收到信息就开始辟谷没有信心，自己的期望是在5号晚上可以正式开始进入辟谷状态，继续听《走出心灵的地狱》，希望可以在参加辟谷营之前把《破译疾病的密码》也听完。自己有个感受，辟谷是一个开启自己与自己的身体对话，走向身心和谐的第一步。今天说要暴雨，懒病又犯了，还没有做天行健，知道自己今天一定会完成。

豫撒播阳光

加油

京落音

6月5日 Day1
昨天晚上原本有聚餐，6点左右胃部提示自己不想吃东西，于是决定自然进入辟谷状态。对于在参加辟谷营之前开始辟谷，发现自己自信不足，对自己的大脑做了大爱，感觉好多了。早上3点就醒了，一直没有睡着，5点出门天行健。为了转移对吃饭的注意力，下午去看纪录片电影。希望今天顺利!

雪花酒姐

有心练功，无心成功，加油

京落音

6月11日
今天是第一次辟谷第7天，顺利达成。前两天对自己缺乏信心，发现想要进食的时候大脑会给出自己很多理由，从第三天开始可以较自如地应对进食的欲望，期间基本上不饿也不搀，就是有些虚弱（第三天的时候比较明显），吃过几颗小枣，少量水果。