第四次辟谷

幸福阳光 · 发表于 2019-6-9 22:35:00

本帖最后由幸福阳光于 2019-6-10 19:07 编辑

经过两个月的养欲，对美食的欲望已经很淡啦！而辟谷的欲望却很强啦！按照计划，今天开始第四次辟谷，计划30天吧！

辟谷第1天
今天精神状态和身体状态都挺好，由于没感觉到渴，就没喝水，全辟谷一天！不过，天气很热，如果出汗多的话，还是喝点水比较好，一切还是根据身体的信号决定吧！早上测了体重133斤，虽然不为减肥，但是，每次辟谷时都会瘦很多，复食后又吃回来啦！呵呵，顺其自然吧！健康才是最重要的！

幸福阳光 · 发表于 2019-6-10 22:45:26

辟谷第2天
今天清水辟谷，喝了1000多毫升纯净水。今天身体状况一般，有点乏力感，全天天行健两个小时，比平时慢一些，呵呵！白天有时也有想吃的感觉，起来走走，练练六字服气法，感觉会好一些！这才两天，呼出的口气味道很重，自己就能闻到，可能胃宝宝还在调理吧！相信自己的身体是智慧的，他会自己调整，自我修复的，相信自己，相信身体都是最棒的！

幸福阳光 · 发表于 2019-6-11 23:58:01

辟谷第3天
今天继续清水辟谷，喝了1300多毫升纯净水。今天身体状态一般，比昨天稍好一些，天行健两个多小时！基本没有饥饿感。总体感觉还不错，等身体适应了气食模式，就会恢复活力的！加油，相信自己一定行的！

幸福阳光 · 发表于 2019-6-13 17:24:30

20190612 辟谷第4天
今天继续清水辟谷，喝了1300多毫升纯净水。今天身体状态一般，天行健两个多小时！仍有乏力感，基本没有饥饿感。加油，相信自己一定行的！

幸福阳光 · 发表于 2019-6-13 23:21:54

20190613 辟谷第5天
今天喝了6杯纯净水。一杯蜂蜜水，今天身体状态一般，天行健两个多小时！仍有乏力感，晚上天行健时感觉胃不舒服，大爱效果也不好，难道是气冲病灶，喝了一杯蜂蜜水，感觉好一些，明天再观察吧。加油，相信自己一定行的！

幸福阳光 · 发表于 2019-6-14 22:59:43

20190614辟谷第6天
今天喝了一杯蜂蜜水（200毫升），一些纯净水，吃了一个老冰棍，今天身体状态不错，不知道是不是喝了蜂蜜水的缘故，天行健两个多小时，晚上天行健回来时买了一个老冰棍，吃的真过瘾，呵呵，算是对身体的奖励吧！！加油，相信自己一定行的！

幸福阳光 · 发表于 2019-6-15 23:28:14

本帖最后由幸福阳光于 2019-6-16 13:47 编辑

20190615 辟谷第7天
今天喝了一杯蜂蜜水，一些纯净水，吃了两个自制冰棍（纯净水加优先乳），今天身体状态还可以，天行健两个多小时，走到最后有点乏力！今天吃了两个冰棍，算是对第一个周期的奖励吧！今天晚上测体重119斤，减重14斤，有点多啦！不管他，随便啦！身上的皮肤病也有所好转，眼睛视力改善不明显，继续努力吧！只管耕耘，不管收获！加油，相信自己一定行的！

幸福阳光 · 发表于 2019-6-17 23:00:51

20190617 辟谷第9天
今天喝了2杯蜂蜜水，一些纯净水，吃了两个自制冰棍，今天身体状态和精神状态都很好，天行健时有劲多啦！这两天身体状态明显好转，馋时吃两口冰棒就直打饱嗝！练完六字服气法也会打嗝！加油，相信自己一定行的！

幸福阳光 · 发表于 2019-6-21 22:40:21

本帖最后由幸福阳光于 2019-6-22 09:14 编辑

20190621 辟谷第13天
今天喝了1杯蜂蜜水，2.5杯纯净水，吃了一个自制冰棍，一个巧克力雪糕，身体状态和精神状态都很好！
前面三天每天都是一到两杯蜂蜜水，一到两个自制冰棍，身体状态还可以，也没有啥特别的，就懒得写日记啦！这几天都是早起一杯蜂蜜水，白天馋时吃两口冰棍，解馋效果不错，就是有点凉！感觉还是少吃一点比较好！明天开始再次尝试清水辟谷，目标七天，加油，相信自己我一定行的！

幸福阳光 · 发表于 2019-6-22 23:26:16

20190622 辟谷第14天
今天喝了1杯蜂蜜水，2杯纯净水，吃了一个自制冰棍，一个苹果，一个小黄瓜，半个西瓜，身体状态和精神状态都很好！昨天计划的清水辟谷没有做到，早上起来走天行健时感觉腿乏力没劲，喝了水也不行，就只好喝了一杯蜂蜜水，想起原来想过每个七天都要给胃宝宝一个奖励的，不知道是不是胃宝宝想要奖励呢？呵呵！所以，晚上就吃了一个苹果，黄瓜，两个荔枝等，算是对胃宝宝的奖励吧！谁知道晚上出去天行健时又遇到丈母娘，让我去她那里带西瓜，呵呵，回到家我就给切开大开吃戒，反正是吃多啦！晚上十点左右居然拉肚子啦！哈哈，好吧，十四天啦拉拉也好！明天还有半个西瓜要消化，清水辟谷只能往后推啦，随缘吧！
今天两周，皮肤病在好转，视力改善不明显，体重早上称的116斤，掉称减慢啦！多次辟谷后，对体重就没那么关心啦！呵呵！加油，相信自己我一定行的！

幸福阳光 · 发表于 2019-6-23 23:53:25

20190623 辟谷第15天
今天吃了西瓜，桃子，黄瓜，鸭蛋等，吃多啦！呵呵！身体状态和精神状态都很好，吃那么多，不好才怪！还是和原来一样，啥都不吃也不想啦，一旦吃一点，就更想吃，反正就是多一点点，最后，就爆啦！呵呵！明天再次尝试清水辟谷，能辟谷几天，随缘吧！加油，相信自己我一定行的！

幸福阳光 · 发表于 2019-6-24 22:45:00

20190624 辟谷第16天
今天吃了三个桃子，半个香蕉，一个荔枝，一个红枣等！呵呵！身体状态和精神状态都很好！清水辟谷又没实现，呵呵！看来，是有啥问题吧！算啦！不计划啦，随缘吧！管它清水还是半辟谷，甚至是流氓辟谷又能咋的？估计是身体还不能完全适应清水辟谷，让我多做一些准备吧！好吧，能辟几天是几天，随缘吧！加油，相信自己我一定行的！

幸福阳光 · 发表于 2019-6-26 09:11:59

20190625 复食第1天
今天吃了不少西瓜和桃子，我特别的爱吃西瓜，现在正好西瓜上市，实在是躲不掉啊！既然是那么想吃，就准备复食吧！晚上丈母娘蒸包子，彻底勾起聊我的食欲，呵呵！吃吧！一切都是最好的安排，为下一次辟谷做准备！今天身体状态和精神状态都很好！
这次辟谷没有完成计划，但是效果还是不错的，前14天没有吃任何固体食物，最多就是蜂蜜水和冰棍，自制的冰棍也只是加了一些优先乳，所以，我感觉还是清水辟谷效果更佳明显，身心也更加清静！以后，要多修行清水辟谷，先把身体调整的健健康康，才能向更深层次的修炼前行！加油，相信自己我一定行的！

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