夏天穿托鞋走天行健一样轻盈

陕A---愉行者

辟谷第七天，早上五点半起床练了龙腾九式和六字服气，7点50从北大街天行健到大明宫西，因为今天穿裙子，又是夏天了，换上了夹指凉托，鞋底比较硬，不太适合走路。想着我得会，夏天了，得会穿托鞋走，不行再在龙首村站坐一站地铁。刚走确实不习惯，因鞋子弹性不好，脚掌受力没缓冲，腿部骨骼冲击力有点大。于足做大爱，脚掌脚底放松轻盈，脚踝膝盖髋部放松有空间，肌肉紧致有弹性张力上提，越走越轻盋，鞋子美丽可爱，反复说的，真的脚轻了，身体轻了，直到终点，与平常时间差不多;接着练习了火箭流瑜伽，身体轻盈，平常一个动作一呼或一吸，现在两个动作一呼吸，心意稳定，柔韧性更好了，力量不比之前差。