怎么在走天行健时走出丰臀细腰，走生矫健身姿

陕A---愉行者

想与大家分享的是:怎么在走天行健时走出丰臀细腰，走生矫健身姿。
辟谷营期间，下山路遇一位美女，说左膝盖疼，右大腿外侧疼。看她走路两膝都超伸，左膝更甚。
走路膝盖超伸，是很多人容易患的毛病，尤其是女人，爱美，以为这样可以显高。
走路脚步放轻盈，不要内八，也不要外八，（O型腿的，有意识大脚内侧缘多用点力，x型腿的脚外侧多用点力）,脚踝放松，中正。小腿放松，不要用力（想着小腿肚的线条变得优美）,膝盖放松，微曲，大腿放松 （这时你可能想，多放松了，我怎么走。不急）.
臀肌用力，腰腹用力，髋部用力(这时你可以想或说出来:臀肌变得越来越丰满，尤其是臀中肌和梨形肌，腰腹肌群往中收束，上提，变得越来越紧实。）同时脊柱及各脏腑器官也用力向中收束，上提，脊柱挺拨，胸部挺拨，。身体不自觉拔高拔长，脏腑也回到了他该有的地方，气血充盈。
爱喝风，爱你们。