辟谷心语

辽N~组合 · 发表于 2019-6-15 15:37:28

几个要点：抬头挺胸，保持颈部与肩膀放松，双手微微握拳、手肘弯曲约90度，肩膀前后摆动幅度不要超过耳朵，手臂自然前后摆动带动步伐。速度以每分124~128步为宜。
最近一段时间的早晨天行健时间在四十分钟以上，距离5公里左右，好开心。
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辽N~组合 · 发表于 2019-6-15 15:49:27

做好自己应当做的当下的事
世上本无事，庸人自扰之！何以故？
本，无清无垢，何需清洗。事原本无好无不好，全是历练自己而来，用方为妙，无用则为大成！
舍弃一切有形的概念的表像的判断、思维等固有模式，这样才能进入窄门，登堂入室。
能做到这一切的天行健根本在于动中的大爱，

陕A---愉行者 · 发表于 2019-6-15 21:19:21

喜欢你的说法。

辽N~组合 · 发表于 2019-6-18 06:30:48

陕A---愉行者发表于 2019-06-15 21:19喜欢你的说法。

感谢你的认可和鼓励，我们一起加油！

辽N~组合 · 发表于 2019-6-18 06:32:17

咋天我的眼睛在度劫！感恩潜意识带给我的一切。
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辽N~组合 · 发表于 2019-6-21 11:46:46

厉劫，度劫，化劫！！

辽N~组合 · 发表于 2019-6-21 22:05:09

觉，觉醒，觉悟

辽N~组合 · 发表于 2019-9-24 09:01:41

我爱我自己，大爱记心上，天天天行健，快乐又健康。

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