第一次，发自内心爱自己

湘开心果

第一次，发自内心的爱自己

  我来自湖南长沙，论坛名“湘-开心果”，是一名律师。

辟谷前照片

  在我的记忆中，我真正由内而外散发的开心可以用“次”来计算，读书时期我的同学和老师都说我是开心果，而其实我最讨厌别人说我是开心果，因为只有我自己知道，我的开心都是装出来的。因为向往真正的开心，所以我取名开心果。

以前我工作虽然还算体面，收入也不低，但是我的心理很痛苦，有来自工作的压力，更多的来自对婚姻生活的不满，还有面对孩子身体出状况时的无力。

  2014年底，我的精神状态一度抑郁，一听到手机响，我就异常的烦躁，我最怕接到当事人的电话，那感觉就像催命call……

工作的压力、婚姻关系的不和谐、孩子教育和健康的状况，各种责任压得我喘不过气来，我不知道要怎样才能找到出路。后来有幸走上了心理学、中医和传统文化的学习之路，几年来，我参加各种学习花掉了几十万元，虽然各方面的状态有所改善，但是总是感觉仍然没有找到我想要的幸福的感觉。

第一次辟谷时和谷友合影

   2017年，经过孩子他爸的推荐我关注了喝风免费辟谷的公众号，虽然我知道辟谷对身体很好，但是因为我对食物有很大的欲望，而且没有学习辟谷功课，误认为辟谷就是直接让我们不吃饭，所以让我辟谷简直就是“天方夜谭”。

因为亚健康状况严重，总感觉精力不济，之前我通过很多的方式来调理自己的身体，收效甚微，也曾有过14天不吃饭只吃代餐粉的经历。

  2018年8月，孩子他爸对我说：“长沙十一期间会举办喝风免费辟谷营，我们一起去参加吧，但是去辟谷营之前是要做准备功课的”，我马上就同意了。

  2018年9月13日，我开始学习16项准备功课，看辟谷直播，做叩齿吞津、走天行健，由于心中总有一丝焦虑感萦绕心头，总是不能活在当下，所以，功课自然是形式上做了一些，但实质上几乎没做。

  2018年10月1日，我和孩子他爸带着孩子一同参加长沙的免费辟谷营，也正式开始我人生中的第一次辟谷。

  辟谷的前2天，身体没有出现任何不适的反应，精神状态很好。

  辟谷第3天，我吃了一个苹果，两颗红枣，还吃了两口孩子拿回来的饭菜。

  辟谷第4天，我虽然没有饿的感觉，但身体有些发软、出虚汗，不想起床天行健，我本来只想吃一点蛋黄莲蓉月饼里的蛋黄来补充下糖分，没想到我却把一个月饼都吃完了。

  之后辟谷导师告诉我，是因为我准备功课没有做好，所以才会发生这种情况，于是我的第一次第4天就复食了，但我惊奇的发现之前怎么用意志控制只能吃7分饱都做不到，而复食后我自然的吃7分饱就不想吃了，哈哈，有心练功，无心成功，对食物的欲望自然的就放下了。

  接下来我便认真学习16项准备功课，走天行健，看见精品日记和辟谷直播，也参加了落地课的学习，通过学习，我之后成功辟谷3次，辟谷7天、14天、7天。

  辟谷后，常常疼痛的背部和颈椎有所改善，大把掉头发的现象完全没有了，但让我收获更大的是辟谷营心法课的学习，拨开了我在身体健康、家庭关系经营、以及孩子教育、事业方向上的重重迷雾，让我的心扉敞开，破迷得悟。

  健康上：各种养生观念冲突纠结中的我，在学习了村长的心法后，从心理上彻底放下了以往各种养生观念的框框，也放过了身边的亲人，不再用我学来的养生观念要求妈妈，要求亲戚朋友吃素，不吃水果，不吹空调，晚上不能去运动出大汗……我的心解放了，也让身边的人解放了，自在了，重要的是，妈妈可以自由的吃一些她想吃的荤菜了，可以坦然的在晚上去跳广场舞了，妈妈快乐了，家庭氛围和谐了。同时爸爸妈妈和我的一个80岁和一个70岁的姨妈也跟我一起参加了十一月份长沙的训练营、爸爸今年四月份还主动要求跟我一起上终南山复训喝风心法.....从来不说一个“好”字的爸爸，会开口赞美了....家庭的氛围从未有过的幸福。

  婚姻关系上：我从小就被教导什么事情都要靠自己，很要强，同时律师的职业，让我习惯了控制和对抗，辩论和说教。通过心法课的学习，让我明白了之所以我的婚姻会失败，是因为我不懂得做一个“好女人”，我强势、习惯用命令和指责对待另一半，而从来不会赞美和欣赏对方，我是一个十足的“坏女人”……心法课的学习让我认识到我的错误，也真正学习到了该怎样经营婚姻。

  孩子教育上：对待孩子教育我一直很重视，并一直在寻找更好的教育，孩子从2岁9个月就送去私塾、学堂读书，光学费每年就要5-7万，但孩子一直达不到我想要的幸福的状态。永远不要让孩子成为我们的榜样，相反我们要成为孩子的榜样！心法课的学习，让我明白了孩子的教育，并不于外在环境，最重要的教育在于家庭的内在环境，父母懂得爱自己，活出了真正幸福的状态，孩子自然就拥有了幸福的能力。所以我要做孩子幸福的榜样—爱自己。

和孩子一起去徒步时照片

   工作上：之前我一直纠结于不喜欢律师这份工作，总是在工作中找不到价值感，但是为了生活又不得不继续，通过心法课的学习，我明白了是因为我内心对金钱有很深的恐惧和匮乏，对自我使命和价值的有很深的不认可。通过心法课的学习，我对金钱、自我使命和价值有了重新的认识，我们之所以赚很多的钱，想要获得大家的认可，无非也就是为了获得开心、快乐。而我现在要做的就是享受当下的生活，拥抱当下的生活，不再抗拒接受，也不把希望寄托在达到某一个目标后的将来，而是遵从自己的内心，在以轻松、愉悦的心态迎接工作中的挑战的同时，更多的允许自己做一些自己热爱的事。我请了一个助理，现在的工作和生活状态是我从未有过的和谐、幸福状态。

  对自我认识上：我以前拒绝接纳自己的不完美，喜欢挑剔、指责和抱怨，我强势、不柔和、还抗拒接受自己个子不高的事实……通过心法课和喝风落地课的学习，我明白了，我之所以感受不到开心和幸福，最根本的原因是我不懂得爱自己。而当我开始爱自己，慢慢的接纳了我就是一个不完美的人，我身上有很多的阴暗面，我就是一个不喜欢被别人挑剔、指责、说教，但经常会挑剔、指责和说教别人的人，我很多时候就是会强势、不够柔和，我的个子就是小巧玲珑型的……

  当我撕下伪装的我很开心、幸福、我很好的面具时，我才真正接纳自己的阴暗面，让我成为了一个完整的人。我也终于真正感受到真实的活着的舒服和幸福，而且关键是接纳了这些阴暗面并没有让我变得不好，反倒朋友们都感觉与我相处更愉快，更轻松，更自由了。

  当我真正的开始爱自己，我体验到了爱自己、跟自己谈恋爱的感觉。而现在幸福和开心每天都那么自然的在发生……我真正的成为了自己的开心果，活成了我想要的幸福的模样。我也相信，当我把自己修成了一个好锅，自然会有一个好的锅盖来配。

湘-若水

撕下面具，勇敢的开始了。

湘开心果

湘-若水 发表于 2019-6-16 09:05
撕下面具，勇敢的开始了。

谢谢亲的支持！{:11_499:}

这样就好

沉淀下来的美是那么的耀眼！我们都越来越好！

容丽妍

看到了一个鲜活自在自爱的你，感受到自爱的女人真的很幸福！向你学习！你是最棒的！{:11_449:}{:11_449:}{:11_449:}{:11_446:}{:11_446:}{:11_446:}{:11_471:}{:11_471:}

王子莲：

美女好棒啊

高月74244

亲爱的，接纳不完美的自己变成真正爱自己的开心果，落地班整个团队祝你们幸福，恭喜你爱上了自己

豫栀子花开

走进喝风，才能真正的开始脱变。这个需要我们发至内心的去欣赏自己，赞美自己，接受自己的不完美，自己的内心就会觉知到幸福和快乐！

辽B～隆福恩通

接纳自己才能接纳别人，活出完整的自己，

沪开心果（周）

爱自己让我们真正认识自己，更开心了。谢谢分享。

湘开心果

高月74244 发表于 2019-6-16 09:51
亲爱的，接纳不完美的自己变成真正爱自己的开心果，落地班整个团队祝你们幸福，恭喜你爱上了自己

谢谢高月姐姐！ 我会谈好跟自己的这一场恋爱！

湘开心果

容丽妍 发表于 2019-6-16 09:42
看到了一个鲜活自在自爱的你，感受到自爱的女人真的很幸福！向你学习！你是最棒的！{: ...

谢谢容姐姐，姐姐也是我的榜样。在爱情的路上，我得向你学习，大胆的走！

豫栀子花开

你真棒！