必须参加辟谷营

悠游小鱼

从4.16.因云南同学拉进辟谷群，点开群里的精品日记，发现一个新世界思路，立即实施天行健+大爱健身法。然后学习日志、学习直播，发现自以为顺其自然生活的自己真的什么都没干，没有学会发挥家人优点，没有学会改正自己缺点...这活的太沒德性了，必须去学心法，必须参加辟谷营。
在两个月的学习准备期间，有时也打嗝有时也不想吃饭，可一想初次辟谷必须1-3个月，就又吃了，也没吐，反正就稀里糊涂的有时一天吃一顿，有时一天吃两顿，有时又是三顿，也没特别在意。运动是早上晚上正常各1小时，自己觉得自己变好看了。
身体反映，以前以为的家簇遗传老寒腿，听课大概知道是缺乏爱，担心退休后的人生路，担心孩子之类，告诉自己担心就是诅咒，逐步放下一些担心。腰在年轻时摔过（摔时确实做的男人干的活蛮辛苦），本来做重活才痛的，这练天行健期间气冲病灶太明显，2个月来逐步在通畅。
心法听课的理解：两个问题，1是自强问题2是厚德问题，如果有痛苦就按这两个问题分析。沒搞太懂，必须参加辟谷营学习，得搞懂，为了幸福生活！

军妍

写的真棒！！

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报了6.27.的武汉辟谷营，6.24早上与胃宝宝沟通，我们来个不吃饭的游戏，让胃休息休息，晚上村长要发辟谷信息，我们从早上开始如何？6点起床天行健+大爱，早餐时间胃打了几个嗝，我知道身体同意了。晚上村长发信息，我在听课中不停打嗝，明确自己可以辟谷，全天喝了几口水，很舒服。6.25.早晚天行健，全天喝了几口水，很舒服。6.26.早上6点起床天行健，走了10几分钟，越来越没劲，从头到脚还没大爱完，心脏狂跳，我想可能是调节呢，干脆走回家听心脏跳呗，毕竟自己听心脏狂跳的机会少，感受一下心脏的各种能力...躺了一会儿，收拾好走路去上班，身体正常了。

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下午在网上精品日记中看到妙有导师2016年写的，借来经常学习一下，一个是自己照做，另一个也希望把自己整好后可以帮到能帮的人。因为导师说管好自己是神，管别人是神经病，管好自己有一个过程，人生路长，不着急。
如何帮助还在忙碌中且急需调整身体的有缘人辟谷呢？
1、再忙也要在辟谷前一个月早晚至少抽出一个小时各走路5公里；辟谷中随着身体感觉适量运动；辟谷后把每天体育运动习惯坚持下去。
2、听语音课（至少反复听录音）、听大爱健身法：（1）辟谷前一个月开始听，（2）辟谷中更应该每天多听，尤其是大爱健身法，好好和自己身体对话，（3）复食后也要坚持听。（能帮助转变心态）
3、在听课学习当中接受正能量，提高对龙腾辟谷的认识及自信心。听话照做，放下自己原来一切想法，全盘接受龙腾理念，和老师保持在一个频道上。
4、做好以上准备功课的基础上（如是重病的要有半年到一年的准备），接到辟谷信息开始辟谷。
5、有重病者一定要有专门辅导老师指导，或去终南山参加培训辟谷。
6、即便是身边亲人也要随缘，不能勉强。（善根福德不具备，劝说也没用）
7、培养爱心及修德很重要，帮助学员明白辟谷不是简单不吃饭，练功修德更重要，学好心法并将其落实到日常生活、工作、辟谷当中才能使身心长久健康快乐。一定要到终南山参加培训1～3次。

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2019.6.26.在辟谷精品日记中看到凡凡2019.2.26的记载，又借用来自己经常学习。
比如真正的辟谷，能有效地将辟谷者直接带入自然辟谷状态，“开启先天食气系统，关闭后天饮食系统”，顺应生理功能而采取的自然性辟谷。也就是关闭人体后天能量摄入系统，启动人体先天能量摄入系统，再通过服气、采气等系列养生之法，采补天地宇宙之灵气和日月之精华能量，满足人体日常能量需求。
真正的辟谷不是看你辟谷14天还是21天，重点在于你用的什么样的方法。就拿清水辟谷来说，在以七天为一个基本周期的辟谷时间段里，辟谷者除了饮水，不吃任何东西。人不食五谷杂粮，不仅仅是不食所有主食，而是包含瓜果蔬菜及果汁酒水等等，除清水以外的所有食品都是不食的。
辟谷的本质是通过人体的深层生存危机从而激发自救机制，自愈力和免疫系统同时被唤醒。
从某种意义上，这相当于是人体获得了一次重生。重启后的人体免疫系统，其功能是强大的，所激活的人体自愈力也同样是强大的。因此，凡是能坚持全程清水辟谷的谷友，很多生理病患都能得以修复，至少是显著减轻。
别在喝水辟谷期间吃红枣乃至蜂蜜，要补元气，咱们吃饭好了，尽管这几颗小枣和蜜糖看似无伤大雅，也仍是让你饥肠辘辘，但就是这小小的几粒东西破坏了你身体在辟谷期间的燃脂运转形式。
其次最重要的一点，很多人都过多的强调了辟谷期间的重要性，但其实真实重要的是辟谷之后的康复饮食以及再之后的惯例健康饮食。辟谷给了你身体一次体系重启的机会，让一些堆积年限过长，你自己都搞不清楚的病症能够经过重启自我修正，可是修正之后的饮食如果不循序渐进，再之后的惯例饮食仍是爱怎么吃怎么吃，那你原先有的问题仍是会接连不断。
庄子已经给出了我们很具体的答案。唤醒自愈力，提高免疫力，首先要确保五脏归位，然后不要胡吃海塞堵住身体各种窍穴，让气息能够自由出入通达。
1、那些天天喊着疲乏的人，你可知一个人每日80%的精力是花在消化上的。
肠胃体系是一个10米长的肌肉安排，每次食物的进入带来整条体系的缩短运动，那是个体力活。
清水辟谷者根本在第4-5天后饥饿感彻底消失（偷吃红枣和蜂蜜的人不会哦！）这是天然给予我们的神奇礼物。但水果蔬菜断食者整个排毒期间始终是饿的，由于低热量饮食反而会促生脑部发送没吃饱的信号。
2、清水辟谷期间体内钠的代谢会很彻底，协助你排泄剩余水分和剩余的钠，所以这就是为什么清水辟谷的人体重是两三斤掉的。而水果蔬菜断食在这方面效果不显著。
3、清水辟谷启动了身体的酮症代谢真实焚烧体内贮存的脂肪，而水果蔬菜断食仅仅低热量饮食法，低热量饮食法反而简单引起身体的自救形式而焚烧肌肉不燃烧脂肪！

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    6.27辟谷第4天，5:30起床，动车、地铁、天行健10:40到达武汉6.27号辟谷营，口干，舌苔厚，口中异味，感觉整个嘴巴中都是厚重粘苔臭臭的，不敢张口说话，全天精力充沛，只在下午5:30时心跳加速几分钟，心里想着身体调整没事儿，一会就好了。晚上走40分钟天行健，9:30睡觉。什么都没有吃，连水都不想喝。
    6.28.辟谷第5天，比较困，睡到7点起床，下楼学习服气法、龙腾九式前6式，全天听课，很困，上课都想睡觉，不是因为课程重要估计就趴床上睡觉去了。未吃，水也不要想喝。
    6.29.辟谷第6天，口味特臭，嘴巴难受，又干又粘含一口水都觉得臭，不知道在嘴巴里含个什么让那个感受轻一点。下午下课，因为辟谷营比较偏远，来回6公里去买了一个苹果，吃第一口那个美好记住了，哈哈哈，然后往回走时，对自己有了新认识。以前觉得老公挺犟，现在发现自己比他犟的不是一分两分，反正他不会为一个苹果走这么远的。晚上睡觉前，偷吃苹果的厉害出现了，小腹如刀绞...那个后悔哦，只能不停用大爱来缓解，最终的结果是排出了体内泥青一样的毒素。突然明白道无处不在……一切的发生都是最好的安排。全天晚上半个苹果。
    6.30，辟谷第7天。上午半天课结束后就各回各家，今天最开心的事是因为分享奖了一本书。天行健、地铁、高铁，然后开了1.5小时车回到家中，完成7天辟谷养生。在车上吃了些哈密瓜。
    辟谷7天，小腿寒凉感觉减轻。体重从96斤减至84斤，本来胃宝宝还不想吃饭，但因为女儿与老公不同意，也想着辟谷是一辈子的事，不着急，与身体沟通明天复食。
    7.1复食第一天，吃了反而无力想睡觉。
    7.2复食第二天，下午精神恢复。
    7.3超级棒，活力四射，走路带风哈哈哈！

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今天8.5，7天辟谷结束从7.1号复食，转眼1个月过去了，这期间保持天行健与大爱，看直播听课，学习心法，感悟爱与感恩，希望自己思想变得越来越澄净透明。也确实在很多场景不自觉的感恩，食堂吃饭总是将碗中吃的很干净，天气热吹个空调都觉得自己幸运不是工地上的工人要晒太阳.....但昨天与女儿一件小事的发生，重新反省自己成家25年来的一些事情，认识到自己因为家庭成员的脾气，因为自己性格比较柔和（自认为柔和，固执起来就逃避、躲闪）不想家中争吵、气愤，自己表面上在忍、让、退，实际心中只想躲避，每次都想离开这个家.....逐渐将成家时的爱，孕育孩子时的爱丢失了，丢失了初心...在20多年中逐渐将家经营成了将就、只余亲情的得过且过。我在家中，我在做家务，我在陪伴孩子成长，但我的心甘情愿不见了，我只是尽一份义务，我的心失去了爱，我的心总会在一些场景中，在吼叫在讨厌在想逃...我又怎么要求孩子看到爱、听到爱的呼唤呢？健康魔咒中说“我听到充满了爱和美好的声音。我听到周围的人都在发出爱的呼唤。我愿意带着爱和慈悲去聆听别人，理解别人。”我没有做到...我必须将爱找回来，我已经可以从家人的硬脾气中听到爱的呼唤，他们只是用一种我认为不正确的方式，一种我不喜欢的方式说话，我们是家人，他们的优点都在，我为什么就只看到脾气的缺点呢……心法落地总是很难，没有简单的事，每一次的硬脾气都让我痛苦，想逃，但现在我知道每一个人都有自己的命运，我无法改变也无法控制，无法用逃躲解决自己的痛苦。今天我相信每一次痛彻心扉都是认识的一次进步。这一次的进步，我说出了“家是一棵大树，恨是毒药，爱是营养，我们不要用语言的毒药相互伤害，我们多找找爱多相互表达爱”。以前发生争执我只会在心中难过逃离，从今天我想办法去面对，学会爱自己爱家人。

古驴户外工会主

前发生争执我只会在心中难过逃离，从今天我想办法去面对，学会爱自己爱家人。

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2019.8.7.今天公司传达事宜，结合心法所感，融汇工作做了一个感恩分享，也算是给年轻人做了一次法布施（不知道能不能算）
今天做这个感恩分享，源于几个原因：
一、今天早上“磊哥”6点多钟去排队买炸饺子，向总给大家发了七夕礼物葡萄，大家心中是不是很温暖，有没有在心中说一声谢谢。其实这些非常小的事，都是他们爱公司的一种表现。
二、大家在公司工作压力大，有抱怨的时候；在体制改革与薪酬改革中，有斤斤计较的时候，但是我们有没有在拿工资的时候真心对公司说一声谢谢？我会反省自己，如果这个公司是我自己开的，我能给自己发多少工资？我会反省自己，拿着与管工程周工一样的工资，我的专业能力、工作能力、工作强度配不配拿与他一样的工资？因为感恩，所以我在快退休的年龄保持与大家一样的签到，因为我想如果我能不迟到，你们年轻人应该不好意思迟到吧。我保持与你们一样的努力，一样的积极向上，因为我要对得起这份让我生活更美好的工资，工资多少是双向选择，也有因为工资离职的，但如果你现在在这儿没离开就说明你是同意这份工资的，那就不能以这个原因来抱怨什么不公平。
三、今年有几个年轻人家庭出现问题，也让我反省，让我痛心。我们在家中有没有感恩的心？当老婆的有没有看不到老公的付出，只看到不足天天念念念的？当老公的有没有老婆上班，回家还要做家务带孩子，不仅不说一句谢谢，反而只看到自己辛苦烦烦烦的？当我们面对孩子放暑假天天看到只讲学习咕咕咕的？
今天七夕节，我希望大家过一个与去年不一样的感恩七夕，回家相互找爱的七夕，老公买一个西瓜回家是爱家的表现，老婆用心做饭是爱家的表现，孩子在家哈哈大笑时是爱家的表现……找得越多说明家经营的越好。因为我成家25年来，在与老公相处的过程中犯了很多的错误，在与孩子相处中犯了很多错误，所以我希望你们年轻人不要再犯我同样的错，不经历同样的痛。我的感受是，家好比一棵树，孩子是树上的果实，两个大人相处中的抱怨、争执、愤怒、逃避、控制、不负责……都象毒药；而两个大人相处中的接受、欣赏、宽容、理解、和气、爱都是营养。大家想想，家这棵树我们是用毒药还是用营养？树上的果实怎么才能又大又甜？很明显的道理，但日复一日的做起来，做几十年有难度。而离婚，就象拿一把斧子将家这棵大树一分为二，这个果子挂在哪一边都不能好好生长，一分为二的两棵树都要脱皮受伤，很难愈合，半枝难旺。年轻人越早知道这个道理越早将道理用于生活中越好，我希望大家都幸福快乐！
大家说到爱国，其实我觉得我们把小家经营好，做好自己的本职工作，就是爱国，大家想想我们每个小家是一棵树，全中国的树都生长茂盛，幸福快乐，国家的生态环境能不好么，能不富足么？好，分享到这儿，希望大家用感恩的心对待生活！祝大家七夕快乐！

鄂张俊涛

感恩分享。

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龙腾九式心法 节选自龙腾燕
1蛟龙出海:做人要勇于挑战勇于冒险勇于担当坚决果断
2二龙戏珠:追求完美是一种病，得治。做人有时候不能太过于认真、太固执，应该放下心中所有的执念，以游戏人生的心态为人处世
3三羊开泰:每一天都是新的开始，放下过去所有错误的信念系统，用全身心的爱来迎新每一天
4天门开阖:为人处世有些事，不要作太多的干预，应该学会静观其变让事态顺其自然发展，学会心甘情愿的去接纳
5行云布雨:牢记自己学习心法的初心和使命，努力把自己修成好男人好女人，让自己非常的有善念、有爱心、有正能量，传播爱传播正能量
6水火既济:阴阳平衡，学会心甘情意的宽容和接纳别人的缺点，并发自内心的欣赏肯定赞美表扬夸奖鼓励别人的优点，同时学会感谢感恩
7神龙摆尾:养生等于养欲，走中庸之道，不禁欲不纵欲
8道莅天下:《道德经》第五十章，善摄生者无死地，意思是善于养生传播爱传播正能量的人，一生有福气得善始善终，无意外无灾祸
9九九归一:要心甘情原的接纳自己的不完美，做一个积极乐观向上的人，每天只做当下一件事的快乐。积极利用喝风心法，解决生活中遇到的所有问题

悠游小鱼

2019.8.13，发现以前自以为是的好性格，其实因为逃避、后退、害怕争执失去了自爱，反而造成一些错误，在错误中再用错误的方法，每一次考试都不及格。沮丧，进入一种讨厌自己，不喜欢自己的境地。大爱在天行健中用的很快乐，但近几日晚上静躺心里就后悔，我咋就没有早点遇见喝风早点发现自己的错误呢……我知道每一次情绪的波动都是要告诉我一个道理。自强、厚德不是随手可得，生活中的每一个痛苦、动摇，都是来测试我的心有没有澄净透明。错误己造成，改变、接受自己的不完美，对自己、家人说“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”，动不动就眼泪汪汪...但是落地好难，今天老公喝多了酒（管别人是神经病，我己经不计较喝酒这件事，也认可男人朋友间喝酒沟通的方式），但他在那儿借酒骂小狗时，我在心里又讨厌了，我就是讨厌骂骂咧咧的那些个语气（我也知道他只是表达喜欢小狗的一种方式）可我心里就是抓狂抓狂.抓狂.....我的心法总是在生活中一半清醒一半糊涂。生活中的一些小事，明明知道他只是用一种我不喜欢的方式在表达爱，在呼唤爱，但就是固执于“我不喜欢的抓狂”。每一次不开心都是考试，今天考试又不及格。

无我79160

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