辟谷第一天

晋健康幸福

昨晚收到信息，打了七八个饱嗝，好像没有其他同学反应那么强烈敏感，可能是工作没做好，有点心急的原因吧。充满好奇与期待的人生第一次辟谷从今天开始，好好爱自己，把自己做好，所有的一切就都会好起来的。我的身体是最棒的！我爱我自己！

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今天没有继续看村长发信息的视频回放，我相信自己接收到信息了。早上天行健大爱健身一个半小时，一天没吃东西，尤其是面对同事放办公桌上的荔枝杨梅杏儿，都没动心，胃宝宝真棒。叩齿吞津还是做的勉强，津液不多。下午六点公园走了圈，有同事一起，没做大爱健身法。今天共2.6万步，因为第一天辟谷，没有出去跳广场舞。没感觉累，晚上八点多有一点点饿的意思，喝了一杯水，吃了两酸枣，跟胃宝宝沟通了一下，还是偶尔打个饱嗝，胃宝宝很给力！第一天舒服度过，没有不适，感谢身体的配合，我爱你们！

悟917364

加油！

陶星羽133068345

你真棒加油

梧桐树下

加油???? 你很棒的！

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今天是辟谷的第二天，昨晚醒了两三次，不困不饿，些许的兴奋吧呵呵。早五点四十天行健，一万步，感觉有点力不从心，比平时速度慢了点。不饿，偶尔打饱嗝。中午喝了杯水，吃了三个酸枣。中午想午休没睡着，下午喝了半杯水，不是很渴，就是觉得嘴唇干疼，好像要蜕皮的那样。晚上一个小时广场舞感觉很舒服。上午九点半特意查了血压113/85挺好，放心了，两天没吃降压药。明天参加太原的辟谷营，家人非常支持，非常开心。

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辟谷第三天，早上起来精神很好，6点出去天行健一小时，回来给家人买早餐面对美食不饿。给胃宝宝点赞。十点到辟谷营，参加学院见面分享会，听老谷友分享受益感受，很受鼓舞。点穴加强了一下。天气有点凉，风大，可能胃受了凉，下午七点拉肚子。没吃饭，喝了水，全天吃了三颗酸枣三颗灰枣。今天的作业，爱人的21条优点，写了13条。群爆炸游戏对自己有点压力，不知该拉谁进来，还是在乎别人怎么看自己，过分担忧不定的将来，这很不好。晚上休息在宾馆，环境不错，却有点失眠。期待明天村长的心法课能让自己静下心来。导师说欲速则不达，快就是慢，慢才是快，心法要付诸于行动，要体现在日常生活中，不是只记住某句话那么简单。现在才体会到村长说的好好做功课，做好功课收获才能更多，心法才能更入心，自己才会开悟。加油！

鲁大海

人生的第一次辟谷很珍贵。

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辟谷第四天，晚上还是睡的不沉，总是醒来。不饿不渴。考虑今天课程安排时间比较紧，怕自己累，就又选择了早上休息，下午走天行健。七点喝了半纸杯水，吃了三个枣，不是馋，只是觉得没睡好想补充一下体力呵呵，7：20一起练六字服气法和龙腾九式，7：45听村长、浪子燕青讲心法。九点半多，又拉一次肚子，以为水土不服，老谷友说那是身体告诉你它不需要补充水和枣儿。晚7：00集体练功，美名曰“六菜一汤”今天一整天精力充沛。晚上天行健特别轻松，只是晋阳湖边蚊子有点多，早早就回房间了。晚八点喝了杯热水，吃了两灰枣。今天听了心法课收获还是挺多的，从冒险精神谈到如何做到生命的重建。以及如何修德，如何做到顺其自然。看到人茶行者辟谷期间徒步100公里、82岁的豫c金童、七十岁的回春婆，豫芬儿这些典型案例，让我对辟谷又有了新的认识。“以游戏态年轻态 快乐态 婴儿态对待生活；疾病是慢性的事故，事故是突发的疾病；生病或事故现的可怜相抱怨相逃避相自责相”村长都一一进行引导分析。还有夫妻关系对子女对家庭的影响，这些都是非常触动内心的，需要静下来好好思考并付诸于行动中。爱生活爱自己爱家人爱喝风！

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辟谷第五天，全天都觉得特别有精神。六点天行健，七点二十集体做功，然后听课，一天很充实。没有饿的感觉，全天喝了两瓶矿泉水，七八颗灰枣。心法课非常精彩，听的很认真，也很受益。非常轻松的一天。群爆炸游戏没有我想象中那么难，群发了信息，很多不认识朋友都进群了，真给力，还有很多对辟谷特别感兴趣，让我感觉很欣慰！愿更多人接触喝风，从喝风受益！

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辟谷第六天，昨晚睡得很好，早上精力充沛。六点天行健，七点听本期本地谷友分享，八点开始上课听村长讲心法，（如何保护我们的孩子不受伤害，如何做才能得到更多的财富。还有终南山本期谷友分享。）最开心的是为群爆炸游戏优胜者颁发奖品《喝风录》《道德经》《推背图》 我是本期义工，圆满完成本期辟谷营任务，内心愉悦。至下午四点吃了五六个灰枣，三五颗酸枣，一瓶矿泉水，不饿，不困，还挺精神，看见东西也不馋，状态还不错，给自己点个赞！

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辟谷第七天，精神十足，正常上班。回到家就有些放纵自己了，上午吃了个两个杏儿，中午吃了个小苹果，晚上又吃了个桃子 。早晚六点去公园走天行健两次共24000步。晚上一小时广场舞，心情愉悦，精力充沛，就是吃的多了，肚子有点胀。喝水比前几天多点。特意检查了血压113/88，体重由辟谷前的67kg降到62.5kg。还没有想吃东西的欲望，顺其自然。我自我感觉皮肤有弹性了，不过同事说我明显变黑了呵呵，健康快乐第一，都有个过程了，我不纠结，相信会越来越漂亮的  

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辟谷第八天，昨晚休息很好，早上精力充沛，六点天行健一万多步，八点正常上班，早十点左右有点困之外，没有不适。家人担心，全天吃一个小苹果，两个桃，七八颗灰枣。晚饭时尝了一小口自己做的西葫芦饼子，恶心不想吃。今日大便一次，稍微有点干。晚上广场舞一小时，身心舒畅。估计还能辟三天吧！顺其自然，饿了就吃。今天明显感觉手指没有发胀的感觉了，以前天行健结束手指都是胀的，肚子明显小了。终于体验了一下瘦子的轻松。很惬意，原来辟谷如此轻松。

晓梅含香

你是最棒的！

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晓梅含香 发表于 2019-7-2 23:02
你是最棒的！

谢谢您鼓励我，爱你哦！

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补，辟谷第九天：回家这几天，吃了桃子苹果，体力是没得说。运动量比不辟谷时还多。早上起来，没吃没喝，六点天行健一万多步，稍微比平时慢一点点吧，因为感觉总有人从后面超过我 。我也不急，毕竟辟谷期间么，量力而行，顺其自然。做了六字服气法龙腾九式，回单位正常上班。全天吃了一个甜瓜，一个苹果，还有两三个杏。准备复食，不想让家人担心。大号正常，就是痔疮犯了 可能上次大便干燥引起的。
辟谷第十天：早上起来有点反胃的感觉，有东西没消化掉，胃宝宝还在休息 依旧精力充沛。我爱人身体有点不舒服，今天选择在家练六字服气法龙腾九式，持咒诵经，下午天行健。我是健康的，我是自信的，组成我身体的每个细胞都是灵动喜悦的，我爱我的身体！我的爱人是健康的，一切都是最好的！

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是不是应该说复食第一天了呵呵，下午六点天行健一万余步，回家渴，喝了一碗稀饭，不带米的那种 家里水果没人吃，放着蔫得可惜了，吃了两软绵绵的桃子，九点出去广场舞四十分钟，精力充沛。不是特别饿，喝了红豆稀饭，也算复食了吧不纠结。今天没做六字服气法和龙腾九式，半小时前泡脚时睡着了呵呵。今天单位吃了不少新鲜的杏仁{:11_474:}无聊才吃的，其实应该听直播回放 ，那样会好点。

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明天是妈妈的生日，今晚先在运城我大姐家聚会，自己当了大厨，晚饭正式复食。没有不适，家人对辟谷很多种好奇，各种追问，呵呵过段时间带他们一起玩喝风。有点累了，今晚早睡。