结缘免费辟谷，第一次辟谷

上善若水.232068

我也是第一次辟谷

木牛

金淼-醋蛋归元液237553 发表于 2019-6-30 11:42
写的很好，很具体，值得学习。

谢谢

木牛

我本精彩 发表于 2019-6-30 17:45
感谢分享，我也把老公的电话备注成谈恋爱时用的名字了。向你学习微信名字我也改过来，感谢

嘿嘿，还挺管用

木牛

上善若水.232068 发表于 2019-6-30 19:46
我也是第一次辟谷

加油

木牛

打卡，第七天，73.2kg
昨天下午从辟谷营回到家，诱惑是比较多啊，陪父母一起吃饭时我吃了几口菜，没吃主食，不过夹了两小块东坡肉，不过我一点都没自责和纠结，顺其自然。
今天早上同事们见到我都说我瘦了，肚子都平了！
通过这七天，我明白了，辟谷是自然发生的，遵从身体的需求，不用刻意要求自己一定要怎样。以后我不再纠结会不会吃胖如何控制自己体重等问题，暴饮暴食更不会，遵从自己身体的需求，想吃就吃，不饿就不吃。在此之前的2周，我就是已经胖到79.5kg的时候遵从自己的感觉，自然就把体重降下来一点的，也就是说，在真正开始辟谷之前，我就已经自然降了2.9kg，也就是说，通过在这里学习，加上这七天的辟谷体验，一个月时间内一共减了6.3kg。
除了体重的变化，我的精神状态好很多，也许是因为身体轻松了，尤其是肩颈这里的感觉，从辟谷第五天开始，那种突然放松的感觉真好，头脑特别清醒，这才意识到，之前自己是有多累，根本意识不到自己过去状况有多糟糕。
血压从之前的140/90到现在120/80，异常的是心率有点快，116，不晓得这是啥情况，但是自我感觉没有不舒服。

点亮心灯425953

美女贴上字不是不少吗？为什么我写写就发生多

感谢有你764241

我对木牛的辟谷日记印象深刻，很实在

木牛

感谢有你764241 发表于 2019-7-3 11:07
我对木牛的辟谷日记印象深刻，很实在

谢谢，一起加油哦

锵锵音乐坊

我一直在学习，还没有开始辟谷。谢谢你们的日记，让我学习也给我鼓励。

董明子42749

非常感谢各位谷友的分享！我现在是学习的第三天。也准备加入到辟谷的阵营里。看了你们的分享真棒！我恨不得马上就辟谷。但我知道我还没准备好！我要好好学习！