冀欧林的辟谷准备贴

冀欧林

一个45岁的中年妇女，整日在家带2岁的二宝，大宝念高中，两个孩子都挺乖。身体没什么明显的不适，就是有些胖。想学辟谷，能瘦身是好的，但我最想学会的是自爱和自信。这几年心理学和灵修的书接触了不少，可是自己还是没有真正学会自爱和自信。我在这里能学会吗。我的心里，打了一万个问号
今天，我心情不好，很想哭。人生的40年，辛辛苦苦地为了他人的满意而活，当意识到了自己的不自爱，从年薪十万的科级岗位退出，拒绝了公公婆婆和母亲，一个人辛辛苦苦地带二宝，以为经营好自己的小家就能获得幸福，可是现在我终于不得不承认，其实老公根本就不想关心我在想什么，我和他也没有什么共同话题。我的一颗心，除了我自己，再也无人有兴趣光顾。也许这是我终于可以把注意力集中在自己的一个好机会，可是我止不住的就是很难过。

冀欧林

天行健和大爱做过几次。能够早起走走确实不错，不过大爱我好像做了以后没什么反应。

冀欧林

当我来到地球，我的人类母亲没有让我感受过爱，没有拥抱亲吻，没有慈爱的目光，也没有过接纳的语言。在这种条件下成长起来，我缺乏自爱，缺乏自信，那不是很正常吗？这些年，经过自我学习，我的自爱自信已经好很多了，不是吗？我给予了两个孩子充足的爱，所以女儿从小学的倒数成长为重点高中尖子班的第一名，每天都快乐地为自己插画师的理想而努力奋斗。儿子虽然才两岁，无论身高体重运动能力情感表达能力都很不错。老公也不错呀，和同龄人比，不显老，事业小成还很顾家。我现在就觉得，我该好好地活出自己，把自己活成家人的骄傲。当我真正去学习辟谷的时候，我就发现，在自爱自信方面，我还得好好修行。有时，我还是很喜欢抱怨和指责。
村长说，心甘情愿地做好手中的事，每天坚持运动，就是爱自己。我觉得这不难，每天认真去践行吧！

冀欧林

看别人都斗志昂扬的，就我哭哭啼啼的{:11_505:}
可是我就接纳这样的自己啊！脸色很憔悴，等外面不热了，就去走天行健。

冀欧林

天行健走了一个多小时，找到了那种越走越高兴的感觉了。不过并没有做大爱，只是反复默念：天行健 君子以自强不息，地势坤 君子以厚德载物。

冀欧林

昨天没有天行健，就多听了会直播，第一次知道了村长发信息是怎么回事，也知道了想要辟谷可以有多种方法。看来，辟谷减肥都不是事儿，关键是，学会自爱和自信！修心才最难，也最重要。
昨天带宝贝去村里一个老大爷那里点穴，治疗腹泻。惊讶地发现大爷长得和我去世的老爸如此神似，让我忍不住看了又看。想到老爸曾经嘱咐我照顾好我妈，我的心情很复杂。我和我妈一天都不愿意同住，连她的电话我都不想接。既无法改变她，也无法忍受她。怎么办呢？想给村长提问，最后觉得，还是好好学习16项准备功课吧！也许，学好了，外界也就变了。

冀欧林

村长答疑以后，我想到大女儿，暗暗决心，以后绝对不让大女儿当我的闺蜜，当我的情绪垃圾桶，无论我有多么想倾诉，也要克制， 她已经为我承受过太多。昨天看到了她的成绩单，又是班级第一名，好闺女，你好好做自己，妈妈也会好好做自己，学会爱自己爱老公，我们一定会越来越好的。
我给老二讲故事的时候，特别声情并茂，可是做大爱怎么会找不到感觉呢？我好好学习学习。

冀欧林

看了两天村长答疑，真心觉得，神经病坏女人太多了，我身边几乎各个都是。然而，生活中没有人好意思对神经病说一句实话，她们只能活在痛苦中而不自知原因，把痛苦施加给丈夫儿女而不自知。所以，能有村长这样臭骂她们，真的是她们的福气！
感觉自己也常常自以为是，常常想改变老公，常常贬损他。所以，我真的需要更加清楚地认识自己。
今天从床上下地感觉脚后跟疼，天行健做大爱，似乎好一些。我还是不太会和身体沟通。我好像在沟通的时候没有想着它，只是机械地说话。我还的继续找感觉。

冀欧林

今早去买菜，顺便天行健，感觉脚疼，不但脚后跟疼，脚两边也疼，甚至左腿，左边肩胛骨都疼了一会。
老公在家呆了一晚上，今天又出门了。我觉察到自己对他说话有种轻蔑的感觉。我也是自以为是吧？以后他说什么，我都说：是，你说的对{:11_486:}

鄂_当下春风778473

一起加油，我目前对老公的态度不好，一起好好修炼哦????

冀欧林

鄂_当下春风778473 发表于 2019-7-5 13:24
一起加油，我目前对老公的态度不好，一起好好修炼哦????

好啊，看谁进步快哦

鄂张俊涛

我做大爱健身法快两月了，也没找列感觉了

冀欧林

鄂张俊涛 发表于 2019-7-5 17:43
我做大爱健身法快两月了，也没找列感觉了

我们得好好总结经验教训，看看是哪里出了问题了？

冀欧林

昨天做了一个冥想，连接大我，询问我的大爱健身法哪里出问题了，得到的信息是，我做事总是慌里慌张地开始，稀里糊涂地结束。反思一下自己，每次开始，都担心别人会看见自己，所以没有放松就急忙开始了，而每次结束都会忘记说结束语。我缺乏的是一种不在意他人眼光的自信。唉！怎么办呢？只能继续实践了。现在脚疼，只能先休息了。

冀欧林

说老公永远是对的？我是口服心不服啊！我成天学习，而他还是延续老一辈的落后观念，他怎么可能比我正确？但是，为了家庭合睦，我愿意不去和他争执。这就是所谓的亲密关系里对错不重要。
女儿放假回到家，主动要求给我讲高中历史地理，她讲的时候肢体动作很多，有些滑稽搞笑，我觉得她状态越来越好了。

冀欧林

我感觉老公不爱听我讲话，正好我也觉得自己不该什么话都对老公说。所以，以后我就少对老公说话好了。凡事多向内看，少外求。少求也就少烦恼。

冀欧林

步履维艰，去做理疗，理疗师说我的腿脚筋络有淤堵的地方。做理疗的时候想起了成长过程中的一些事，也许有想不通的地方，身体上就会有淤堵的地方。其实我是非常希望自己什么都能想通，我觉得想不通就属于执迷不悟。感谢这次疼痛，我会好好做功课，让自己从思想上通畅。

冀欧林

独处的时候爱自己，与人相处的时候爱别人。无论在别人身上看到什么，看到的都是自己。接纳自己的一切，接纳别人的一切。 不去琢磨别人的心思，花时间爱自己。不去控制别人，做好自己就够了。不管别人的事，只管自己。

冀欧林

自在自在，观自在。自由自在。

冀欧林

以前我总以为自己脚丑，这两天做理疗我才知道，我的脚早就肿了我还不知道呢，还跳绳呢！我是有多不爱惜自己呢？消了肿的脚看上去好看多了，我本来就是美丽的，只是我需要真正懂得爱自己，照顾好自己！
看来辟谷准备一两个月是正常的，每天进步一点点！
感恩感恩！