记录21天清水辟谷

三六九64459

本来报名北京6月27日的辟谷营，不巧赶上儿子毕业典礼，遗憾缺席，只能在家开始辟谷，计划14-21天清水辟谷。
第一天58.7有过多次节食反弹经历 所以第一天对于我没啥大感觉，也不想喝水。也就是小酌了几口 略有疲惫，做了大爱天行健，晚上健身房动感单车只进行了十几分钟，平时都是50分钟左右！回家上秤57.2kg 晚上失眠 头痛。头两侧筋疙瘩疼。忍着没吃药，听着村长答疑慢慢酝酿睡着了。半夜梦中醒来，不算噩梦，但是很凄惨，梦中自己一直很伤心的哭泣！反正都醒来了，就简单做了叩齿吞津，胃宝宝略有不适，喝了一口水！尿尿 继续睡觉