第一次辟谷的收获

德保索玛...玫梅

第一次参加免费辟谷，今天结束时已经是第四天，四天沒吃饭，其间第一天只喝半杯白开水，第二天喝点水中间断续的共吃了六颗小红枣，第三天也喝点白开水吃三颗小红枣，这三天每天早早起来嘴做口齿吞津，然后到外面去快步走天行健大爱健身30－40分钟，回来做操＂六字诀服气法＂和＂龙腾九式＂就觉得饱