2019年7月辟谷14天

二与八

在2019年6月27日到2019年6月31日这四天参加了昆山训练营辟谷，第一次线上训练营辟谷，在24,25两日都是过午不食（算是半辟谷），总共6天，由于前24日25日这两天没怎么睡好，所以27日那天昏昏沉沉很困，口腔里面感觉涩涩的，喝水也不能解渴，27日那天没有吃任何东西，只喝了水，嗜睡，低血糖，特别难熬，好在熬过了27日那天，28日当天起床好很多，喝的水有点甜，嗜睡、头晕的症状没有消退，早上跟着健康天使老师做大爱，也很没力，中午有段休息的时间持续昏睡，晚上的睡眠挺好的，29和30日状态比27日28日这两天都好，嗜睡的症状减轻，做大爱也渐渐有了感觉，这个感觉好奇妙，31日早上回到家里，在回来的路上就想吃苏州这边的豆干，去了采芝斋买了两小包，由于五六天没进食，第一口吃的时候，舌头很不适应，蠕动的很费劲，我就慢慢的咀嚼，平时吃的时候都是囫囵吞枣，这次我知道咀嚼粉碎，又一小口一小口的下咽，胃宝宝没有任何反抗的情绪，很开心，整个过程不馋。偶尔会饿，但可控。今天中午吃了一点点，以后饮食习惯调整成过午不食，每个月其中有半个月在辟谷（半辟谷）的状态，我知道我可以的，我的胃宝宝们会非常开心乐意给他们放假。加油吧！七月前行！

海的思念

亲，加油，越努力越幸运!{:11_474:}