谈谈辟谷的安全问题

武东起

现在好多人都在辟谷；是件好事，但是，有一些人根本就不会练功，也不是别人给做点穴，就开始学别人做起来；况且一做还很长时间；结果有好多人就出事了；身体出现不适，有的身体损伤很严重；我碰到好多这样的人；这叫什么---------不懂辟谷；
     辟谷分两种，一是自己辟谷；二是别人给你点穴辟谷；如果有功力，会气功，那自己辟谷最好；但是也要慢慢增加；别人点穴辟谷相对比较安全；
     所以奉劝那些初学辟谷的，一定要注意，最好先做一次点穴辟谷，体会辟谷的经过，然后慢慢练习功法，最后达到自己能辟；
     最好不要逞强，不要拿自己的身体去赌，因为做辟谷是为健身，你不练功，断食，那是饥饿疗法，对身体很不好；希望能注意；
     辟谷前期是在排毒，你不会有什么很好的感受，10天以后才会出现精神超脱的境界，所以，要想达到，必须要认真做好辟谷，
     辟谷也是很科学的，不是简单的不吃，喝什么水好，要不要补充维生素，要不要喝蜂蜜，枸杞水，和黄精水；等等；你都要了解一些，
      希望初次辟谷者，要先多了解一些，在进行，还要有少到多，先3天，在7天，然后再15天、、、、、
     辟谷也不是越多越好；如果你真能采集自然能量，那你可以随便辟谷；但是好多人做不到，所以要科学的辟谷，有计划的辟谷.

美美

················谢谢提醒

珠子

:)

海燕

非常感谢！正想辟谷不知从何下手:)

武东起

没有功力的，最好不要盲目练习；要多学习，逐序渐进，
     还有的辟谷不定时间，经常的辟，刚辟完没几天，就又开始；这是严重的错误；辟谷15天，复谷最好也要15天；机体修复调整，还要一个多月，才能很好，一般辟谷的真正作用，要两个月后才能显见；才能最佳；盲目乱辟；会对身体造成损害；
     过去到家闭关都要选择好的环境，有山有水，负氧离子很多的地方，还要好好练功，静坐，才能起到好的效果，而今好多人，都不好好练功，整天还在忙碌；只靠毅力在撑着，你想能有好的结果吗、
     辟谷不是万能的；清洁毒素，就像汽车保养一样，定期做一做是好事；但是一定要科学，就好比你把车交给一个不会保养的人，你放心吗；
      任何事都要一分为二的看；都要科学的去做；

温润如玉

支持！辟谷最好有专业老师或者有经验的人士作指导，尤其是复食----专业的方法至关重要。不正确的复食不仅会影响辟谷成果，甚至会损伤身体。

缘分

好像还是广告贴的意味吗  楼主如何让联系你   怎么指导 如何怎么收费呀  但愿免费交流

武东起

我也不会受什么费，都是大家交流；互相学习；

武东起

我只是做了两年多的点穴辟谷；总结了一些点滴的经验，共大家学习，参考

邱国鑫

辟谷最好有专业老师或者有经验的人士作指导，尤其是复食

阿海

论坛就是最好的辟谷指导老师

茉莉龙珠

看来辟谷前要先掌握的东西太多了。

消失的风景

其实也不要有太多的负担
每个人的情况是不同的
但适当的掌握一些常识还是很有必要的

伟铸

呵呵  说的不错  但漏了还有辟谷丹也行的

武东起

辟谷各有方法；特别是辟过几次的人，身体已经适应；自己也有经验；可以慢慢的和自己的身体结合进行调理；是很正常的；
     我只是提醒新学辟谷的一些朋友；一定要多了解一些知识；掌握一些适合自己的办法；然后慢慢试验，总结自己的办法；了解自己的身体状况；一定也会成功的；

自然醒

辟谷各有方法；特别是辟过几次的人，身体已经适应；自己也有经验；可以慢慢的和自己的身体结合进行调理；是很正常的；
     我只是提醒新学辟谷的一些朋友；一定要多了解一些知识；掌握一些适合自己的办法；然后慢慢 ...
武东起 发表于 2010-5-28 08:50

嗯，有这么多传替爱心，传替健康，推广辟谷的朋友，相信所有走近辟谷的朋友都会体会到辟谷的妙处

缘分

呵呵  说的不错  但漏了还有辟谷丹也行的
伟铸 发表于 2010-5-27 22:20

吃辟谷单  叫辟谷嘛？仔细想想

武东起

不要小看辟谷，有的人认为很简单，其实那是错了，就好比我们做任何事情一样，你认真懂得多，那你的收获就多；对你的身体也好；做的好和不好差很多；
     好了健康了，对你是帮助；不好的，会影响身体；有的反而起反作用；所以辟谷有很多的知识要掌握，操作中还有很多的技巧要学习；特别是复谷，吃什么好；怎么吃才好；等等，
      要做一件事，特别是牵扯到你健康的事，就不要马虎；多学习没坏处；希望各位能健康辟谷；

阿海

不如免费为坛友分享一些相关的信息吧，也算做功德啊。

武东起

1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

• 胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

• 大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

• 葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

• 无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

2、助肾排毒

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

• 黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

• 樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

3、润肠排毒

肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。

• 黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

• 海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。

• 猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

• 苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

• 草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

• 蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

• 糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。

4、排毒食谱上的其他食物

• 芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

• 苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。

• 绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。

• 茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。

• 牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。

5、多饮水，肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。

多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。

6、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。

因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。

7、多吃新鲜和有机食品

多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。

8、在日常饮食中控制盐分的摄入

过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。

9、适当补充抗氧化剂

适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。

10、吃东西不要太快，多咀嚼

这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。