辟谷第三天20190711

平安健康48039

今天早上4点钟起床做扣齿吞津，大爱健身，5点出门天行健八千多步，微汗，感觉身清气爽，有点馋，吃了一颗红枣，枣核含于舍下益于生津！六点钟上班下乡扶贫，中午吃饭的时候，因为不想被别人知道我在辟谷，就喝了点汤，吃了一点点东西，胃宝宝接受，下午回到单位，体重53.4，有点头晕

老当益壮390669

不要碍于面子，想吃就吃，不想吃就不吃。不要怕别人知道，夲来就是件最好的事情，还怕什么人说什么？