2019年7月14日第四次落地班课程前小结

粤新草

         时间过得真快啊，去年6月报的落地班，整整一年过去了，明天晚上到西安参加落地课程，又该好好总结一下了，距上次的小结日记也半年了。

       过年前1月份参加的落地课程，跟村长聊了，一直想记下来的，都没记呢，我这个拖延症是真的不是假的。记得跟村长谈前挺忐忑的，因为觉得自己像一团浆糊，忙了几个月，没好好思考与总结，落地功课做得很不足，该跟村长说什么呢？下午两点半就是村长跟学员谈的时间了，中午随便吃了点东西在广场上边走边想，突然就有了收获：我疑惑于去年3月底辟谷后连续三次例假特别好，把濒临绝经的状态扳过来了，比少女时代还要好。但8月底下山后连续几个月都不正常，量极少，时间错后。我想到了是不是下半年开始增多了禅修的功课，辟谷的功课落地的功课做少了，显尼姑相避世相呢。记得当时有一段时间一下班就回家，关着门打坐，觉得很舒服很清静。禅修的功课都很占时间，站桩打坐动辄一小时起，还要听经典。11月前后是掌门直播转到公众号直播的阶段，信号不稳定，村长的语音课在这个过渡阶段比较照顾新人，感觉一个晚上都在回答些辟谷小白入门的疑问，没什么心法的内容，一忙起来，一两个月内就少听了。结果发现了前一篇日记里小结的情况，求认同，高要求，爱自责，不自爱、工作上过度投入等老毛病就冒出来了。然后大概在元旦前后再听村长的课，如雷贯耳，又被震到了，那一句句说谷友的话，仿佛就在说我。在工作上，我又想改变别人，追求完美了；在生活中，又偏离了游戏的态度，执着较真，自寻烦恼，逃避困难。当想到可能是禅修影响自己时，五味杂陈，有点茫然，但心中觉得可能性挺大的，而且似乎明白了需要停下禅修功课，九九归一，专注学习喝风。回想这几年来，禅修带给自己巨大的帮助，明白了很多人生的真相、道理，夫妻关系、亲子关系、工作动力、工作方式、精神状态都得到了很大的改善，让自己越来越淡定、开阔，在最艰难的时刻，给我那么大的能量与宏大境界的对照，让自己有尊严地跨过了那些艰难的关头。但是，越来越的，把禅修当成了逃避现实的工具，捆绑自己的枷锁。现在要放下了，还是会遗憾与不舍。是自己修偏了，调整好就是了，没有错，哪有对，每一段弯路就是可贵的经验与感悟。道在行住坐卧中，道在生活中，是禅修时经常听各位老师说的。村长说的，修行是为了让我们的生活过得更好，更洒脱，这更应该是我要时时提醒自己的，这是一条验证自己有没有修偏的标准。以前禅修老师给我们的标准是：要养生，让生命朝着更好的方向发展，养自己的生，养别人的生，要生生不息。时时检验自己，此刻轻不轻松，真不真实？原理是一样的，表达不同，让我能从更多的角度去看得更清楚，对于悟性不是特别高的我帮助真大，我就需要别人从不同的角度去敲打我，避免偏执顽固，避免不灵活走极端。一路上走着走着，就会出现新的提示，老天待我不薄！感恩！

粤新草

     我是排在最后几个跟村长聊的，前面的同学聊时，也很想听，但有时听不清，就继续琢磨跟村长要说什么。首先要汇报进步与收获呀，我很快就小结了几点：1、越来越能发自内心地欣赏老公，以前爱发脾气爱挑剔的老公这半年几乎没发过脾气没说过我，经常想着给我买什么东西，给他自己买便宜的，给我买贵的。我越来越会撒娇，依恋他，让他感觉到自己的重要。我能以他为重，来之前很想给妈妈买间小公寓，以实现跟妈妈分开住，觉得这个方法很好，机会难得，心情激动。当老公不同意时，我马上打消了这想法，马上放下不挂碍，对我来说是很大的进步。有时我觉得像他的情人，有时感觉像他妈妈，有时感觉像女儿。我这样说时不确定村长是否认可我的这些角色与感受，回去继续听课的过程中村长陆续说了些男人其实很脆弱，需要抚慰，恋母情结之类的话，有位学员说的跟我的相像，获得了村长的认可，我就知道找对了角色与感觉。2、大声与领导吵，支持同事争取权益，蛟龙出海去冒险，不想再做憋屈的老好人。3、工作上越来越心甘情愿地付出，被工作困扰的时间少了。4、最近偶然找到跟身体器官链接的感觉。5、时不时找到幸福的感觉，知足的感觉。6、看完了《接纳不完美的自己》。到我了，我首先汇报了我的进步，然后提出自己的初步分析，例假的倒退是尼姑相，避世相，提出暂停禅修功课。村长表扬我进步大，补充说要远离禅修的同学，好像说现在的禅修走入了讲求奉献的误区之类的，这方面讲得很少，还提议我辞掉班主任的工作，我说制度上不允许，只能当修行了。我还说了前半年大爱做得少，禅修功课只保留打坐，在打坐时做大爱，目的是为了做大爱。感觉到之前如在养欲，渴望回去好好做大爱。村长也认可我的作业计划，让我加油。还差一点课没听完就下山了，总是让我养欲。这次上山收获挺大，感谢村长、高月、水舞萍。                                                                                    

       另外，这次训练营辟谷第三天晚上复食了，免费辟谷营是在西安市区杨景浩训练营上课的，因为怕山上冷，也怕这期人多。这三天点穴辟谷，一直比较馋。然后课程的最后两天在课室附近开了个农贸集市，卖很多特色食品，谷友们都大包小包地买了提回来，准备带回家，还向我推荐。开始时，我边走边看边体会胃宝宝的反应，感觉胃宝宝还很淡定，是不需要吃的。后来我还是买了好些谷友推荐的石头馍，葵瓜子，炒花生。本来吃一点点也无妨，但晚上在房间，我刹不住车，越吃越多，最后吃够半餐饭了，就复食吧。上次辟谷在8月底，相隔四个多月，这次本来计划七天的，结果三天就结束了，总结原因还是天行健做得不够，工作、健身房运动稍微多占用了时间，尤其是上山前持续加班一段时间，耗费精力多，天行健不够。表现在辟谷中辟谷状态不够深，馋，情绪有点低沉。本来就怕冷，从广州到西安市区，还能适应，觉得差不了多少。晚上住的地方暖气足。免费营结束后上山，睡觉前一直不觉得冷，晚上八九点还在青山绿水外用凉水洗脸，走天行健到10点才回房间。但不知道是睡觉时没有电热毯还是自己辟谷后热能不够还是辟谷后排寒气，不知道什么原因我整个晚上小腿冰冷得非常难受，经常要起来按摩拍打，整晚睡不着，盖两床被子不行再盖上羽绒服也不行，一直折腾到天亮，几乎一夜没睡，然后第二天开始发烧。我怀疑是自己没好好吃饭，不想复食，一天只吃两顿，不吃肉，终南山上这么冷，身体热能不够。自责中觉得自己很笨，不会思考，把自己冷病了，老毛病又冒出来了。

粤新草

      农历年后又半年了。3月，清明节、端午节训练营我都上山了，因为机会难得，每次都碰上连休三天，不用请假，加上都是老公出差的日子，所以就拼了。加上5月家公去世修丧假，周末去了广州营，真是不要太满足了，想起去年，除了寒暑假，其他时间要参加训练营，真是困难重重，压力山大。五一前后，我家的房子加装电梯历时近两年终于完工了。就因为等完工，我迟迟不能搬回去住，被迫跟妈妈一起住在单位旁边的出租房。老公经常出差，我每天只要想着妈妈在家就不愿回家，天天在外“流浪”到快睡觉才回家。很怕跟妈妈待在一间房子，不能近距离接触，很痛苦磨人。到可以搬回去时，我又要纠结：是马上搬回去还是把房子卖掉？最后，决定卖掉房子，到中大校园里租一间房。马上行动去看房。几天后有相中的房子时家公病危，很快离世，忙了几天送走家公。丧事办完，老公出差前，我跟他说想在中大租房（我当时已经租下了，还约好了第二天搬家），说之前已经纠结了一段时间，怕他不高兴卖房，不高兴租房，有多不高兴呢？会发多大脾气？会有多大的阻力？我没有底，越没底负担越重，但还是得说，不能一直拖。越迟说可能对大家都不好，一是自己一直带着这个负担，一个是夫妻间不能坦诚相待，互相信任与包容，不是好的方式。还有一个原因，我想老公第二天帮忙从旧房子搬家到新租的房子，我已经联系好搬家公司并收拾得差不多了。想试探一下老公，如果他意见不大就请他帮忙搬家。结果我一说想买房，老公马上接口说“好”，意料外的顺利，但一说在中大租房，老公就像屁股被扎了，想要跳起来似的，说这里这么大，住得好好的，还想怎么样？我赶紧说我自己负责房租，我不想跟妈妈一起住，耐心跟他说了几句我跟妈妈一起住没有自由，这么多年以来一直不开心。我想要自己自由一点，开心一点。老公缓和一点了，但还是不高兴，表示不理解，说：你这不是苏大强吗？（那些天我们在看《都挺好》，我看到苏大强作的时候就在一边唠叨几句，说怎么不替子女想想，为什么非得买那么贵那么大的房子）说可以下班后到外面上课再回家。 我听了他说我苏大强就生气了，顶了他一句，不愿再谈下去，时间也晚了，要睡觉了。第二天，我回旧房子搬家，老公出差了。上飞机前，他发了短信给我：对不起，我昨晚不应该那样说，如果你觉得那样做高兴，就去做吧。收到短信，我有点感动，有点释然，这一关终于磕磕绊绊地过去了。刚搬好家，没来得及收拾，就要去参加广州训练营了，因为带班导师希望我过去带一个组，说这次去的导师少，新人多，人手不够。从训练营回来开始，就抽空到新租的房子收拾，添置用品，到旧房子收拾，一点点地继续搬走。工作之余独力做这些事，是有点压力有点辛苦的，我本来是行动力不强的人。又想起了2013年我老公腰病很严重，我家婆刚中风瘫痪，我独自看房、买房、装修、搬家、带孩子等等，一个在旁人看来娇弱的女子却像个女汉子一样忙前忙后，同样是老公因为不喜欢，因为忙，因为身体，一点不参与，连一起商量都没有。自己就像个女汉子，那样孤独而又带着达到目的的窃喜在忙碌着。这种如情节重演的情景让我怀疑，我是不是又学错了，做错了，又倒退回去了？但想到这是为了跟妈妈分开住，这是村长和高月都叮嘱我要尽快去做的，也是让自己开心的，因为我一直很喜欢中大校园，能在里面住，在里面天行健，会让我感到幸福。事情还没完。老公出差回来后，我请他到新租的房子帮忙装洗衣机水管，他说先去看母亲，第二天再去，结果第二天准备开车去海鸥岛玩时，他说玩完也不去帮我接水管了，语气不大好。我马上火了，说他不讲信用，我们俩顶了几句，他意思是我可以做我喜欢的事，但别勉强他陪着我做，一段时间前他已经说过类似的话，让我有疏离感。他的意思就是我可以到中大租房子，但他不会去，坐一下也不去。我蹭的一下火大得不行，发飙了，让马上停车，我自己回中大。老公真停车了，我只得下车，狠狠甩上了车门，叫了滴滴回中大，进校园不久，就收到哥哥的电话，说老公打给他，投诉我在中大租房子，说不理解，说我妈妈看我不回家住会怎么想？我跟哥哥解释了，还说我不会跟妈说在外租房子，只说回旧房子等人上门看房，也喜欢到旁边的公园散步，几乎每天中午都回家休息，我妈不会觉得有什么的。我哥说其实可以让妈妈到他那里住。我说怕他跟嫂子的情况不稳定，怕还有高利贷上门追嫂子，让妈妈受惊。然后我回到中大的房子，可难受了。老公说我像苏大强时我也没多气，也没气多久，有时觉得可笑，也理解他个性节俭，危机感强，小心谨慎，安全感不足。他现在负担着郊区两间房子的房贷，还有我们现在租住的租金，相当于三处房子的负担，他觉得有压力是正常的，我之前没怎么说过跟妈妈不能呆一起，他一下子不理解也是很正常的。但是，他现在不仅出尔反尔不帮我装水管，而且好像要跟我中大的房子划清界限，去都不愿意去，就让我伤心。就是一个普通的朋友，也愿意去坐坐，能帮忙修水电的，也会愿意的，作·婆租了什么房子，不关心老婆住得好不好，不愿意帮忙修水电，好像说不过去吧。我还想埋怨、质问他，是谁一结婚就要到老婆家跟丈母娘住一起，一直不愿意在市区买房子，宁愿在郊区买了一间又一间，亏了很多钱不说，这么多年来我承受了多大的心理压力与煎熬，为房子操了多少心。想的时候有痛心、委屈、绝望等等，甚至想着可能要一直冷战下去。但是两个小时后很清晰了 ，不管我是否愿意，我必须要理智地面对事情，我完全应该，也可以理解老公的心情。他只是不喜欢我在外面租房，他一下子不理解不接受再正常不过了，不能因小失大，放大矛盾。要珍惜来之不易的幸福，不要牵扯上前尘往事，乱七八糟的恩怨情绪，胡折腾，自己毁了自己的幸福。这只是一个小困难小考题，我知道我应该怎么做。当我的内心平静下来，找到了方向后，老公的信息来了，让我先回家，第二天再帮我接水管。我回去了，还跟老公到酒楼高高兴兴地吃了晚饭，我们闹了一下午，中午饭都没吃呢。在酒楼里给哥哥发了短信，说我们没事了。第二天，老公帮我接了水管，修了电灯，接了电器，为了买材料跑了几趟，全屋都弄好整整花了几个小时，谢谢亲爱的老公，你辛苦了。记得老公一进门，看到熟悉的家具，家里大部分都是从旧房子里搬过来的家具，似乎愣了一下，想着什么，但没说话，脸色凝重，干活的几个小时没跟我说过话。他是想起女儿了吗？旧房子里有我们最美好的回忆，我们在那住了一年，大部分时间只有我们一家三口。临走的时候我说这是我们的小家，跟妈妈一起住的房子是我们的大家。老公说他没这个精力跑，平时他不过来。到这里事情应该过去了吧，晚饭我们吃得挺开心的。

粤新草

           三月份参加辟谷营前，刚好犯了牙病，牙髓炎，痛得很厉害，痛了几天，做了根管治疗，为了不刷牙，减少疼痛，成功清水辟谷，第七天晚上复食。之前几次辟谷都馋得厉害，红枣、水果吃了不少，老想吃的。这次借着牙病，反倒断了吃的念想，成就了我的第一次清水辟，开心！前几天状态特别好，精神足，力气大，两天晚上加班三小时改作业，多上了几节课，不仅不累，而且上课时口若悬河，中气十足，激情洋溢，比不辟谷时还厉害。每天中午出去天行健，闻到道路两旁的饭菜香，一点不馋，这可是广州耶，大街上饭馆连着饭馆，香气可诱人了。去西安的机上又是考验，困在小小的空间，整个机舱都是饭菜香，前后左右都在吃，我无动于衷，淡定地做我的叩齿吞津，太棒了！上山了以后有时会有想吃东西，特别是第五天开始，明显的有点馋，有点虚，心跳有点快，但持续时间不算长。每当我想吃的时候，我都会跟自己的胃沟通：咱们顺其自然不勉强，如果你想吃咱就吃点。每次胃宝宝都极其迅速地打个嗝回应我，仿佛怕我开吃的动作太快了，呵呵，胃宝宝太了解我了！更神奇的是，有时我想吃的念头刚动，那嗝就随即响起，胃宝宝仿佛在对我说，快灭了想吃的念头，好好辟谷，我好着呢，一点不想吃，你管好你自己！我的胃宝宝真是太厉害了，谢谢胃宝宝给我的支持和配合，我们配合得多默契！第七天晚餐时间到机场，是否复食就看胃宝宝了，本来可以继续辟的，但坐在兰州拉面馆对面，看着一碗碗面端出来被消灭掉，闻着那肉汤的香气，纠结着，感受着胃宝宝的信号，我感觉胃宝宝开始还是不想吃的但没打嗝。我真是太可爱了，胃宝宝哪禁得住我这样刺激他呀，看了一阵，口水开始多，开吃啰。胃宝宝会不会在心里怨我这个贪吃鬼呢？在飞机上继续吃，非常美味的鸡肉饭，软绵绵的。特别馋橙汁，疯狂的欲望，喝了两三杯，无比美味。下机了找便利店买橙汁，到家了再买两瓶果汁和蛋糕，都消灭掉，感觉有点撑了，主要是果汁喝得多了点。是不是因为那天水喝得少呢？身体也很缺糖分？不管如何，这次清水辟谷给我很大的信心，蛟龙出海成功！计划6月6号的训练营再次辟谷，时间上是可以的，但几次参加训练营，独自租房、搬家，工作上不时要加班，担心老公不理解的压力，耗费了我不少的精力。时不时会感觉到累，能量低沉。6月6号的这次村长发信息时错过了直播，第二天再听，本来就没信心，担心这回体力差，一直想着观察身心情况，顺其自然，胃宝宝想吃就吃。结果果然有点无力有点虚，而且跟3月份那次的精神奕奕反差太大了，所以第三天晚上就复食了，是顺其自然做得好，还是对自己信心不足呢？不管了，辟谷多少天不重要，落实心法更重要，继续学习吧。

粤新草

       这半年，天行健还是做得不错的。进步最大的地方是终于肯在天行健时花时间做大爱了，1月在山上就信誓旦旦地对村长说觉得自己做大爱很欠缺，回去要把这放在第一位，保证做好，静坐也主要为大爱服务。结果回去以后也是经历了几个月才一点点地做到的。为什么呢？2018年春节后开始练天行健，3月底第一次辟谷，头两个月处在学习大爱健身法的阶段，能按要求多听，多跟着读，后来回想起来那几个月变化是很大的，人明显精神漂亮了，也体会过越走越轻盈快乐，一个小时后越走越想走的感觉。但是我有一个积习，是贪学症，总想学很多，大量地买书，一辈子都看不完的书，却没怎么看；下载大量的音频，很多课程，根本没时间学那么多。但是那种渴望让自己看到了好的就想学，拼命挤时间学，整天戴着耳机听，有好几年为了学习不看爱看的电视。我每天走天行健一两个小时，全部用来做大爱健身法我觉得好像太浪费了，就想着利用走天行健的时间听语音课，不然听语音课的时间很不够。反正就是很奇怪，明明经常听说天行健就是做大爱，做大爱有多神奇，但就是想在天行健时利用时间多听语音课，那是内心多空虚多自卑才对知识那么渴求啊，这是多少年的学习焦虑了。另外一个重要原因是一贯用脑多的我不善于与身体沟通对话，不容易找到跟身体链接的感觉，功利心重急于求成的我不能很快看到效果就没兴趣做，只想多听语音课多学些道理与技巧。我傻呀我，听课学习就是为了指导实践，就是要去做的！没办法，无明就是那么深，居然“勤奋”学习喝风一年后才肯老老实实做天行健，我真是服了我自己，呵呵。现在我快步走时最少做半小时大爱，很多时候能达到一小时左右，才去听语音课。跟身体的链接还没有很大的突破，有心练功吧。

鲁Q~感恩遇见

感谢分享

粤新草

鲁Q~感恩遇见 发表于 2019-7-13 21:33
感谢分享

谢谢鼓励{:11_479:}