接触免费辟谷辟谷一周年

乐途晨曦

2018年7月，通过云舒（三相女神）进入免费辟谷，从此一发不可收拾，先后辟谷了4次，7天，7天，14天，16天，清水辟谷、半辟谷、流氓辟谷，轮流尝试经历了个遍。这一年，不是在辟谷，就是在辟谷的路上。

这一年，学会以了不吃饭的本领，天行健和大爱健身操，成了每天的例行功课。参加了2次线下聚会，1次辟谷训练营，心法一知半解，当时懂了，却无法落实到生活。喜欢听村长的答疑课，很多谷友的问题，就是我所困惑的，每听一次都有所收获。
上周一家三口去重庆度假，发生了很大的一件事，也不知道怎么了，在小唐生日那天，压抑了这么久，一直憋着，我终于提出和老唐离婚。我知道，我是个坏女人，坏妈妈，却无力改变，想逃避，想放弃，想一走了之。我是多么的不负责任啊。

走进免费辟谷，从一开始是想减肥，深入学习之后，才发觉，婚姻家庭才是所有问题的根源。无话，无性，无爱，是我们家的现状，我是所有问题的始作俑者。管好我自己，做最好的自己，就是对孩子最好的教育。难道是我的理解有偏差。我就是村长所说的坏女人，是我让老唐变成了现在这个样子，让小唐叛逆，成绩差。虽然，我学会了辟谷，却依然改变不了家庭问题。是我没学好，对心法一知半解，不会落地，不会实践。

我决定，一切从零开始，从2019年7月14日，开始辟谷，就象第一次接触辟谷一样，真实觉知身体，聆听心灵，预计21天，也许更长。谁知道呢？

终于真正明白：练功真的比不吃饭重要，修德比练功更重要。修德的路，很长，很难，只要不放弃，不灰心，就一定能到达幸福的彼岸。

鲁大海

不是在辟谷，就是在辟谷的路上。

鲁大海

不是在辟谷，就是在辟谷的路上。

乐途晨曦

2019年7月14，周日，辟谷第1天

早起，称重50.5KG，1.58，标准体重，此次的辟谷，不为减重，只为练功和修德。

因为，在重庆发生了这等大事，老唐答应重新审示我们之间的关系，双方都尝试沟通和改变。对于辟谷，他不再执反对的态度，接纳就是认可，有了他的支持，事情就好办多了。大大方方地听村长的语音课，故意占了他的宝座，让他有意无意的，听了，居然还和我讨论，有进步。而且，我发现，他居然烟也少抽了。以前，我们相处的时间太少了，早上我晨练，他睡觉，晚上我跳广场舞，他要喝酒玩游戏，完全没有交集。难怪，小唐说我们是不正常的夫妻，他劝我们离婚，我们的婚姻糟糕到如此。小唐从小敏感早熟，现在又叛逆，是我们这样的父母造成的，在没有爱和温暖的家庭，他是不可能成为一个好孩子的。我反省，老唐也要反省，为了小唐好，就应该重建夫妻关系，家庭关系好了，小唐才会变好，不，他本来就是好的，是我们没有做个好榜样。

全辟谷一天，中午，酣睡了3个小时，老唐说想睡就睡，说明身体需要 ，哈，他也接受了这个观念。身体不需要吃饭，所以，辟谷，是自然发生的。话说，从辟谷第3次开始，一开始辟谷，嗓子就会感觉堵，排痰，很神奇，自然进入辟谷状态，我的身体已经适应了这种生活模式。

上周，妈妈的第2次辟谷7天刚结束，她今年71岁，去年年底接触喝风辟谷，第1次7天结束，她没说好也没说不好，这次，不声不响又辟谷了7天。这就说明，她认可也感受到了辟谷的好处。不需要我多说，只要通过学习，人人都能学会辟谷，而辟谷的好处，只有实践过的人，都会上瘾。

晚上，和老唐一起天行健，他去吃面，我去广场舞，尽量找时间，一起行动。谈谈心，聊聊天，其实，两个人还是能找到互通点的。又是一夜酣睡，我的身体真的是太累了，平时，怎么就没有这种感觉呢。受累了，我的身体，这次给你们放一个长假，时间长短，你们说了算。

乐途晨曦

2019年7月15，周一，辟谷第2天

早起，瑜珈半小时，上班天行健1个小时，中午瑜珈1小时，下班天行健1小时，晚上广场舞1小时。
早中晚各一杯水，不饿也不馋，只是到了晚上，明显体力不支，腰酸，腿脚无力，应该是今天的运动量太大了，洗完澡，感觉有点恶心，让老唐帮忙吹头发，只说是不是饿晕了？我说是运动过了，他也多说什么，没有埋怨和挤兑我，他也在改变，是好的开始。

一夜睡得不是太好，5点半醒，懒懒的，今天不想去室内练瑜珈，外面的空气多好，爬个黄山，悠闲地天行健1.5小时，上班的路上，途径船厂公园，鹅鼻嘴公司，黄山湖公园，芙蓉湖公园，心情愉悦，给身体做大爱，腿也有力多了，昨天应该真是累坏了。

下午，接到了爱上学辟谷导师的电话，通知我25日辟谷营报名通过了，去年11月在南京训练营，没有把心法学习好，一知半解，似懂非懂，对老唐小唐，还是没有做到心甘情愿的欣赏，所以，日子越过越糟糕，小唐也越来越和我们无话可说。这次在家门口办训练营，省去了舟车劳顿，可以心无旁骛，真正把心法落地。

调理月经的中药也停了，不想喝，不管它，爱来不来，我是健康的，一切的小毛小病，都是对我的警醒，不是药物都治愈的，内心才是所有问题的钥匙。疾病、子女，婚姻，家庭，夫妻和谐才是幸福的基石。

乐途晨曦

2019年7月16日，辟谷第3天，98斤

昨晚睡得不太好，今早比平时起晚了，索性不去瑜珈晨练，爬黄山，穿公园，天行健上班，特意开了行者，7.75公里。边走边表扬我的身体，以前跑5公里，左膝盖就会不舒服，自从第1次辟谷之后，就再也有疼过，而且脾胃也调整好了，吃6个团子都没事，还很舒服。我相信，这次辟谷要更深入一点，21天，可以把我的妇科调整好，当然，改善夫妻关系是关键。

全天，喝了3怀水，不饿也不馋，就是特别困，从来不午睡，居午睡了2个小时，浑身通畅。泡脚，拉伸，是我的独门秘籍。每天写日记，上论坛看21天辟谷的日记，得到很多启发。

下班天行健6.6公里，全天14公里，3天没吃饭还这么有劲，老唐说我疯了，悠着点，硬是让我吃了个水蜜桃，为了让他不担心，虽然不饿也不馋，也吃了，他很高兴，让我再吃一个，听从身体，不想吃就不吃了。陪老唐说了会话，现在刻意地，有话没话的，和他多聊聊，又出门跳了一会广场舞。周一、周二是教新舞的日子，必须到场，否则就会跟不上了，到了这个年纪，突然迷上了跳舞，做喜欢的事，任何时候开始都不晚。

小唐打球回来的很晚，又吃了面包水果和冰牛奶，没有担心，也有指责，相信他可以管理好自己的时间、身体、学习。今天没有从中发现一些优点，表扬他，赞美他，先从不批评和不指责开始，慢慢来，一定可以发自内心的欣赏他，表扬他。村长说过，不会说就不要说，只要是发自内心，一定能自然而然地欣赏他，即使不说，他也能感受的到吧。

阿弥44821

真棒

乐途晨曦

2019年7月17，辟谷第4天

早起，看见家里一大堆的水蜜桃，送了些公婆，家里的爷俩都不喜欢吃水果，看着可惜，就吃了一个，真好吃啊，就当是对自己3天清水辟谷的奖励吧，不纠结，感恩食物，感谢我自己。

室内的瑜珈晨练，人多闷热，这段时间天行健上班，就先暂停瑜珈晨练一段时间再说吧。今天爬山有些乏力，突逢大雨，幸好带了伞，才不至于淋湿。夏天的雨，来的突然，去的也快，热气被雨浇灭散发出来的一阵泥土的气息，这几天，嗅觉变灵敏了。消化系统的关闭，其它感官器官更灵敏了。

自从单位有了瑜珈课，便利悠闲了很多，上课之前，不吃饭，还能小睡片刻，星期三的强度有点大，我4天没吃饭也比吃了饭的同事，有体力，偷偷嘚瑟一下，感谢我的身体，我亲爱的宝宝们，你们太棒啦。

下午，有些无聊，不饿，就是想吃点啥，有葡萄干、红枣，问自己想吃吗，吃可以不吃也可以，那就不吃吧。上论坛看精品日记，听了一会镜子练习，不是很喜欢，可能不接受新事物吧。下班天行健，全天10公里。回家后，下午被压抑的馋虫，被大大的水蜜桃，打败了，三下五除二，1大1小，太美味了，边吃边和胃宝做沟通，还好，没有不舒服。为了21天，偶尔解解馋，才能长久的
继续下去，我是这么说服自己的，哈哈，为自己的馋找到了合理的借口。我怀疑是老唐担心，故意用水蜜桃诱惑我的。

雷雨交加，瓢泼大雨，广场舞是跳不成了，本想听听语音课，结果，9点，犯困，早早上床睡了，又是一夜到天明，精神焕发，耳聪目明。

乐途晨曦

2019年7月18，辟谷第5天，96斤

昨天9点入睡，今早5点醒，从来没有睡过那么久，精力充沛。4天没大便，正常，不吃不拉，昨天的大桃子都被身体消化掉了，没重还掉了称，真是太棒了。自从辟谷之后，再也不担心吃多了会长胖，说明我已经变成易瘦体质了吗？多年的夙愿，终于达成了，走过多少弯路，花了多少冤枉钱，其中的辛酸，几天几夜也说不完。女人的一生，就是一部减肥奋斗史。

昨晚的大雨，一扫近日的阴霾闷热，艳阳高照的大睛天，照旧天行健6公里上班，高温天终于到来了，真应该穿运动短裤，凉快和晒黑，我情愿选择前者，舒服比什么都重要。上午清水一杯，写日记，准备下午党员转正的发言稿，递交申请10年，才入党，真是不容易啊，真金不怕火炼，祝贺自己。

中午，去全身按摩放松。腰和臀，真是酸爽，辟谷期间边按摩，边做大爱，最有效果。下午的转正会议很顺利，回到办公桌上，收到了很多零食。暑假，已经变成了各地旅游特产展销会，一开心，一放松，吃了3包饼干，2个糕点，1掇葡萄干，1个山楂，真心是馋了，对平时都不感冒的这些零食，一开吃就停不下来的感觉。有点纠结，我是不是破功了啊。

，

乐途晨曦

2019年7月18，辟谷第5天

下班天行健3公里回家，本想出去跳广场舞，结果一场大雨，打破了计划，无聊就会滋生食欲，熟透了的水蜜桃，扔掉太可惜了，忍了又忍，边吃2个，外加2个小蛋糕，打开冰箱，又看见了手抓饼，啊啊，想念它的味道，有停不下来的感觉。

人的贪欲，就象洪水，豁了一点小口子，就会一发不可收拾。老唐笑我，馋成这样啊，那就听身体的，想吃就吃！好，听他的，听从内心的声音，压抑的都是不好的，不让它在此时发生，就会在不远处蓄势待发，及时的满足，总比日后爆发，好吧，一切都是贪念的借口。请求让老唐为我摊饼，这也算是撒娇的一种吧，呵呵，也不是很难。老唐很乐意，特意加了鸡蛋洒了盐，外脆里嫩，太美味了，这是我吃过最好吃的饼，没有之一。老唐这么细心，知道我的喜好，我却怀疑他不爱我，要和他离婚，真是太作了，我真是个坏女人，不知足，妄做凶。放着这么好的老公，不欣赏，不表扬，不赞美，不自豪，我真是天底下最最傻的女人。

吃饱喝足，一点没懊恼，胃宝宝也很配合，没叫没闹，太乖了，萌哒哒，爱你们。雨停了，江边好凉爽，才8点，还能出去天行健，想拉老唐一起去，想想算了，他玩手机，随他吧。走了5公里，9点，小唐打球回家也许饿了，要不一家三口去撸串，老唐喜欢眯一口喝，小唐喜欢烧烤，这些都是我以前最反对的，可是，今天我就想放肆一回，让他们做最喜欢的事吧。老唐欣然答应，小唐却因为拉肚子不想去，一定是在家开空调吃冷牛奶了，不指责，不说教，他自己知道原因就行了。

晚上出来吃夜宵，和老唐单独，那是多少年前的事了，已经不太记得了。今天，虽然是辟谷的第5天，我却执意要陪他，只因为，我们真的，已经好久没有这样单独相处了，好想找回谈恋爱时的感觉。他喝酒，陪他喝一小怀，他吃的很少，我又大吃大喝，茄子、鲫鱼、年糕、鱼豆腐、香菇，数不清了，唉，真是作孽，暴饮暴食的节奏，这才第5天啊，还没复食，就成这样了。是我的准备功课没做好啊！这次，胃宝宝发脾气，事先和它对话沟通了也不管用了，的确，说好了放大假，结果，变成了加夜班，超负荷的工作，它肯定是不高兴啦，对不起，我又开始任性妄为了，对不起，我的宝宝们。

纵欲的后果就头晕、恶心，吃下去那么多东西，也带来了5天第一次大便，黑黑的宿便。回家的路上，和老唐就辟谷展开了讨论，他对辟谷的理念接受，但对全辟谷，不喝水，执怀疑态度，甚至提出让村长和他同吃同住2个星期，看他喝不喝水，哈哈，那就可以和他一起去终南山见村长啦。他也就说酒话而已，真让他一起去，他就会死不认账了。不急，我好好学，做好我自己，我改变了，他也会改变，我们关系和谐了，和儿子的关系也会缓和，一切都会好起来的。我相信，一切都在于我的观念转变。

梧桐树下

听你的述说，你们家老唐对你很好耶！相信不远的某一天，你自己肯定能找到答案。羡慕你的好文笔，不要间断你的日记呦，我会天天追剧的????

乐途晨曦

2019年7月19日，辟谷第6天

周末，心情总是最好的，大家都一样吧。自从辟谷开始，天行健上下班，不吃饭省下了好多的时间，轶瑜珈晨练有点遗憾，鱼与熊掌不可兼得，有舍必有得。终于出梅，三伏天高温接档，也许可以改为骑车上下班，那就有时间瑜珈，晚上可以天行健。

记忆力明显有些迟缓，周一补周五的日记，就有些吃力，还是当天最有感受。隔了3天，只能草草了事，一笔带过。白天都是一成不变，不饿也不渴，天这么热，应该要多补充水份，可是，身体不想喝，我也不刻意喝，不想喝就不喝，死不了。

下班回家，躲避一场骤雨，馋了一根雪糕，哈哈，已经很多年没吃冷饮了，为什么会想吃？下班前看了一篇谷友的日记，辟谷每天吃2根雪糕，这也行？饭都不吃了，直接吃冷的，完全否定正常生活习性。

把它看成是一场游戏，好奇，好玩，冒险，人永远不能设限。我也可以试试啊，先和胃宝宝沟通了一下，它没回应，就是默认喽。三下五除二，不冰不激牙齿，谁说我不能吃冷的，我想吃就吃。不过，说实话，没觉得有多美味，没有出谷，偶尔的偷吃，会觉得是人间美味，如果，没食欲，只是因为惯性而吃， 最会如同嚼蜡。养欲是多么的有必要，终于又明白，村长的话了，吃饭就好好吃饭，辟谷就好好辟谷。

下雨天，晚上又不能广场舞和天行健了，琢磨干点啥呢，家里的水蜜桃再不吃就该扔了，怎么呢？老唐小唐都爱吃糖水罐头，要不动手自己做做看。辟谷，还有一个副作用，就是爱捣鼓美食，虽然自己不吃，但就喜欢研究做给家人吃。面对诱惑，居然可以不为所动。要在革命时期，我也一定不会做叛徒的。

说干就干，密封罐煮沸消毒晾干，桃子削皮切块，纯净水煮开，家里没冰糖了，小唐有零食诱惑，乐意帮忙跑腿。煮15分钟，自然放凉。小唐今天又洗又晾两缸衣服，还很细心的用裤架晾了我的2条阔腿裤，观察能力可见一斑。很开心，家务活很少让他干，之前都是敷衍了事，这次这么认真，看来，态度端正了，什么都能干好，所以，我相信，学习对他来说，也就是差个态度而已。

小唐想玩会电脑，虽然已经是9点了，还是答应了他，就当是对他做家务跑腿的奖励。10点，让他自己收拾关电脑，准备睡觉。10点半，我去提醒他把空调小一点，结果，发现他偷拿电脑躲在被窝里，唉，老毛病又犯了。明修栈道，暗渡陈仓。他会如此，也是我们逼出来的，没有生气，也没有责备他，更没有告诉老唐，是我们之前的做法，让他对我们不信任，所以，才一直用这种方法。他的心，是一点点关上的，而打开他的心，也只能慢慢来，一切都来得及。

乐途晨曦

2019年7月20日，辟谷第7天

昨晚，无意中点开了一部偶像剧，不论多大年纪，女人的少女心，是永远不会消失的。熬夜刷剧，已经离我很久远的事了。近3年来，我都是5点起10点睡的老年人生活，突然间，熬夜，真心不舒服。搞不懂，老唐小唐怎么就那么喜欢熬夜不睡觉呢。他们对我嗤之以鼻，你1点睡觉那个能算熬夜？

不规律的作息，打乱了生活的节奏，7点起，艳阳高照，天行健是健不起来了。家里有了倒立神器之后，起床第1件事就是，倒立3分钟，头脑瞬间清醒。简单拉伸，做些家务。约好了去按摩身体，按摩师是一起瑜珈晨练的伽友，之前她一直在照顾她的老公，因为血小板低住院了。今天得了空，就约了我，她脸色很差，没精神，家里人一旦住院，就会打破正常生活秩序，家庭氛围压抑沉闷。听她吐苦水，我很自然，告诉她，可以学习辟谷看看，她之前也对辟谷有所了解，认可接受，先从大爱开始，先和自己的身体器官对话，沟通表扬赞美开始，再者，不把她老公当成病人看，不需要刻意迁就，讨好，相信他是健康的，是有自愈力的，不要被指标所吓倒，被牵着鼻子走。相信自己的感觉，而不是数据指标。指导她关注喝风公众号，听听课，做功课，邀请她明天可以来参加线下聚会。我不知道她能接受多少，又会去做多少，但没关系，缘分到了，自然为好。

边按摩边大爱身体，是最有效果的，可是今天光顾着开解她，所以，身体并没有得到完成的放松，但没关系，我觉得很开心，这应该就算是法布施吧。菜场带些现成炒菜，凑和让爷俩对付一下吧，只要我开始辟谷，他们也就只能将就了，有些于心不忍。没特意告诉小唐我在辟谷，就陪着吃了几口，不止几口，下午，追剧吃垃圾食品，辣条、雪糕、薯片、威化、咖啡，所有以前不吃的垃圾食品全都吃了个遍，幸亏没和小唐说我在辟谷，否则，要被他笑话死了。哈哈，耍流氓，全辟谷，清水辟谷，半辟谷，流氓辟谷，节节败退，全面沦陷。我这还能算辟谷吗？

辟谷，是为了什么？为了生活，为了家庭幸福，在这个前提之下，吃饭与不吃饭，真是不重要。不忘初心，随着学习深入，想吃就吃，想辟就辟，就是一种生活的方式，不需刻意，随缘，一切都是最好的安排。这也算是对我不好好辟谷的狡辩吧。

梧桐树下

心态真好！感恩分享！

???????????????

天行健是什么呀？

???????????????

请哪位老师具体解释一下天行健怎么练呢？我也想自己试着练练。

乐途晨曦

??????????????? 发表于 2019-7-22 12:47
请哪位老师具体解释一下天行健怎么练呢？我也想自己试着练练。

关注喝风免费辟谷公众号，底部点击辟谷教程中有具体介绍

乐途晨曦

2019年7月21，辟谷第8天

现在我有这样的顾虑，担心新进的谷友不要看了我的日记，受了我的误导，我的这种辟谷，是不规范的，严格意义上说已经不是辟谷，是要被村长骂的，千万不要学我这样不听话。

进入喝风整1年，已辟谷4次，前2次是最听话，最认真的清水辟谷，半辟谷也只是偶尔吃颗枣，详情有日记为证，这就是为什么辟谷要写日记，有据可查的。这次是第5次，也是最随心的，因为想时间久一点，所以，就没有那么严格，其中也受了一点蓝妹妹的日记影响。呵呵，她的辟谷美食日记，超解馋。

昨天，熬夜、刷剧、零食，也算体验了一把老唐小唐过周末的方式，说实话，这是放纵而不是放松，我的身体并不喜欢，没精打彩，气色差、食欲差。相较之下，老年人生活，才是最适合我，也是最舒服的。

6点的太阳，已经威力十足了，实在没勇气出门，在家洗洗晒晒，三伏天里做做艾灸，事半功倍。老唐小唐，11点才会起床，没胃口，不想吃，正好陪我，多次鼓动老唐和我一起辟谷，他就好烟和酒，怎么都不松口，其实，他平时就吃得很少，完全可以进入状态的，不强求，缘份到了，水到渠成。

中午，网购3件旗袍也到了，准备去训练营穿，试穿给老唐看，没说好看，也没说不好看，他就这么个人，没有强烈的个人意见，可能与他的性格和职业有关吧。最近，偏爱中式服装和麻花辫，伽友们都说挺适合我的，瞬间减龄10岁。哈哈，和我的村姑名字很相配。

下午，第3次参加线下聚会，第1次是刚接触辟谷，闺蜜陪我来的，怕我进了邪教。第2次是带着妈妈来的，怕她担心，也想让她了解学习辟谷。目前，她已经辟谷2次。今天，我也邀请她来参加线下聚会，她愿意来就来，不强求。这次聚会都是新人，上了年纪的人较多，我坐在她们中间，真是有些突兀啊。其实，我也步入中年，就是大妈了，可内心还是不接受这个身份啊。老妈，还是来参加了，坐在我后面，居然没认出我来，扎了2个小辨，穿的中式服装，自己亲娘都认不出我来了，我的变化该有多大啊。相由心生，心柔软了，人自然年轻。

活动结束，秋风导师解答了老妈在辟谷中遇到的问题，老妈也心动了，报名要参加这次江阴首次辟谷训练营，学习心法。难得和老妈在外面相聚，老唐小唐也还没吃饭，正好一起陪老妈吃晚饭，本打算今天全辟谷，又只能放弃了。不管了，陪老妈，陪老公，陪儿子吃饭，当然要比不吃饭重要。

辟谷，就是打破，重启，让生命重新焕发活力和光彩。我的前半生，稀里糊涂过了，我的后半生，不是在辟谷，就是在练功修德的路上。

乐途晨曦

线下聚会

乐途晨曦

2019年7月22日，辟谷第9天

今早，绝对是有纪念意义的日子，泳江，去长江里游泳，是我只敢在梦里想想的事，真正的梦游。2008年学会游泳至今，已经8年没下水游了，而且之前刚学会的2年都是在游泳池。也就是昨天线下聚会，被秋风导师劝掇着，心动不已，有他带着，怕啥，去，辟谷都学会了，还有啥是不敢试的。

6点之前来到江边，岸边零散的有几双拖鞋，江上寥寥几个的桔色“跟屁虫”，是我来早了，还是来晚了呢。现在是涨潮？水位多少？顺流还是逆流？游泳小白，第一次泳江，胆量可嘉，说实话，没下水之前，我真没害怕。可一等，秋风老师给我系上跟屁虫，让我直接游出去的刹那间，才感受到了真实。这一切都是真的，不是在做梦。我的心该有多大啊，胆该有多肥啊。谁也没说，瞒着老唐，老妈信任秋风老师，昨天居然没反对。

顾不得多想，秋风果然很有经验，放轻松，不要害怕，有他在，他可是体育老师，而且有跟屁虫，一切都在他的可控范围。这也许就是一个老手高手和菜鸟的区别吧。总之，我还是很紧张，不敢在水里换气，呼气吐气都是半口半口的，好紧张啊，这么久没接触水，对水已经有了恐惧感。秋风让我两手抱着跟屁虫，哇，人浮在水面上，好稳，不害怕了，脚轻轻的划着，随着水流飘浮着，荡漾着，手紧紧的抱着跟屁虫，心渐渐的放松了下来。转头一看，离岸边那么远了，心头又是一紧。乐得秋风老师在旁边，哈哈大笑。唉，我没有大叫出声，已经很出息了，好吗。

漂回岸边，还是不敢换气游，只觉得我的气怎么这么短呢？还是紧张，不放松，慢慢来，多练习，熟悉之后，应该就会好的吧。放眼一望，天地宽。可惜我光顾着紧张，没能好好的领略到江上广阔无边，水天一色的美景。秋风说，等我1年之后，就会嫌潮不大不急，不爽的。这我还真不敢想，目前我给自己定的目标，能在风平浪静的江面上，游半小时。

学习辟谷之后，仿佛为我打开了另一翻天地，比如，泳江，从来不敢想的事，居然，没想就去做了。人活着，就该带着游戏的心态，游戏人间，轻松一点，自在一点，心宽一点，除了生死，其他都是微不足道的小事，不必在意。心自在了，又怎么会得病呢？

全辟谷一天，重新出发，找回身体轻盈的感觉。