辟谷十四天分享

掌门仙人

连续喝“花酒（花生米+酒）”数月，以找不到戒掉的理由为借口，坦然地让自己喝上瘾了。数月以来，不断地，口腔溃疡、舌头肿大、嘴角长包。
最近，经常地，左脚祼肿痛，右膝疼，右前髋疼，右腰紧，不耐久坐。上周开始，右手右腕肿疼。于是，决定再次辟谷，计划两周。

7.1，周一。早起一杯温水，有大便。中午顶着大太阳去公园走了一圈，回来感觉好困，下午头微微有点发热。
7.2。昨天睡得比前几天好点了，早起感觉口臭，刷了个牙，懒得洗澡。舌头没有那么疼了，前两天舌头很疼，话都说不清楚了。七点半去公园走了一圈，右手腕不疼了，右腰也不紧了，舌头还疼。回到家看到妈妈炒的一大盘花生米，忍住诱惑一颗没吃。
7.3。腿疼近月，上下楼困难，今天下楼终于不用扶栏杆了。五点半去公园走了一圈，困，在办公室睡了半个小时。晚上开会到10点多，到家已经11点了，累，赶紧睡了。三天没有吃任何东西，一粒花生米没吃，蜂蜜水也没喝。
7.4。早起感觉精神不济。照镜子看到右舌根有一个很大的溃疡口子，以前舌头溃疡主要都在舌尖或舌腰，舌根溃疡更疼。早上被闺女喂了一颗葡萄。到办公室后喝了一杯蜂蜜水，从凳子上起来的时候眼睛黑了一下，可能有点低血糖。中午又喝了一杯蜂蜜水，外加两颗枣。一整天都感觉没精神，睡过两次觉还是没精神。6:30出去走了一个小时，感觉好多了。睡觉前奖励了自己一粒花生米，仅一粒！
7.5。昨天晚上约10点躺下睡不着，起来打坐也坐不住，心气燥，一点气感也没有，整个右腿有一根筋疼。右髋处还是疼，躺下翻身困难。早上被闹钟叫醒，感觉精神挺好，右腿可以自由抬起、转动，不容易啊，右腿已经差不多一个月不能自由抬起、转动了。昨天喝了不少水，早上起来几乎没有尿。今天给妈妈约了一个体检，出门比平时早一点。出门前喝了一杯白水，到办公室再喝一杯白水，涮了涮蜂蜜瓶子又喝了一杯蜂蜜水。连续四天没有吃东西，这次还没有人说我瘦了。这几天，每天早上起来都刷牙，早起感觉嘴巴很不清爽。下午在办公室吃了一粒枣，晚上到家吃了两颗花生米。今天下雨不能走路，晚上打坐约一小时，虽然左脚裸还是有点疼，但单盘已经很轻松舒服了，起来腿也不麻，进步！！舌根溃疡还没完全好，舌胎白厚。
7.6。早上约五点就醒了，5:30起来打坐，六点起床。早起体重53.5kg.舌根溃疡还没完全好，舌胎没那么白了。下午出去走了四五十分钟，又去打了两个小时羽毛球，没敢太用力，所以没有觉得累。今天吃了六个花生米，打球时吃了四个，当时有几分钟胃稍有反抗。
7.7。五点多醒来，打坐二十分钟。左脚裸还没完全止疼，左脚小指尽头的那个骨头有点疼了。脸上三角地带的包都好了，舌根的溃疡口已经完全不疼了，但白白的印记还在。中午感觉困，昏睡了一觉，醒来感觉囗腔不清爽。今天本来有点焉焉的，下午和田老师聊了个把小时，吸收了正能量，精神大好。今天吃了四五粒花生米，一粒自家院子的小葡萄，晚饭时又从饭桌上叼了一小片香菇。7点钟出去走了半个小时。精神好多了，但感觉气还沒上来，说话的力量也没有上来，不过，比前两天好点多。约10点上床，打坐一会躺下，没睡着，躺床上想着各种美食，好馋。吃饭是为了活着，还是活着是为了吃饭？第一次辟谷的时候冒出来这个问题，当时的答案是：显然，吃饭是为了活着！但是，今天晚上再问这个问题，我更倾向于选择：活着是为了吃饭！能够健康地活着，才能更好地享受美食！对美食的享受程度体现了生命的质量！三点钟醒了，起来工作了一会，四点钟又去睡觉，睡不深，六点闹钟叫醒。
7.8。睡眠不足。今天出差。舌苔厚度薄多了，但还是覆盖着白白的一层，舌头可以很灵活转动了，舌根溃疡处的白点已经很小了，但舌底的溃疡口依然可以舔得到（看不见，也不疼）。飞机上，食坚果三粒，一种一粒。在办公室吃了一粒葡萄。下午有点低血糖，喝蜂蜜水一杯。走路45分钟。
7.9。左脚裸疼痛，其他正常。早上一小块蛋糕，上午爬山。下午一颗葡萄。好想吃东西，以至于这几天没事就在淘宝上看各种吃的东西。今天下午感觉很舒服。
7.10。今天非常舒服。今天想，这次辟谷结束之后，要好好吃饭，随缘吃，有好吃的就吃，不要吃多，不要贪宴尾菜（不要坐在饭桌前一直吃，直到把菜吃完）；要多锻炼身体（最好每天都要去走走路，或慢跑）；要少喝酒。
7.11。今天去五台山参加为期四天的行禅。早上5:40起床，感觉困乏。飞机上小睡了一会儿，吃了半碟花生米。五台山温度很低，只有14度，入住宾馆，吃了一块酒店房间的糕点。晚上上课半块饼干。
7.12。五点起床，一碗米汤，一小块蛋糕，五点半上山。12公里上山山路顺利走下来，喝了几口水，没吃任何东西。海拨3050米，山上好冷，天气很好。火供仪式结束后已经两点半了，大家开始狼吞虎咽地吃包子，我也不馋。酒店居然有个称，称了一下，约100斤，把酒店那块当日糕点又吃了。今天似乎没有那么馋了。
7.13。4点半醒来，嘴唇很干。今天还是五点半上山，昨天爬西台，今天爬东台，今天只有5公里. 早上一杯水，两碗粥水，一个小馒头。今天对食物（包括酒和花生）的欲望又淡了一点。盛情难却，在山上吃了一个鸡蛋。今天运气非常好，在山上的时候阳光灿烂，可视度极好，到山下的时候就开始下雨了。上课时吃了两片半饼干，上课后回到酒店房间已经快11点了，累得有点坐不住了，把酒店的那个糕点吃了，立即上床睡觉。约12点肚子疼，起来拉了辟谷以来的第一次大便，先干后稀。
7.14。5点半醒来。早课七点开始，坐下起来时有点低血糖，早课结束后喝了两碗粥水。老师总结了这两天行禅的核心：为自己祈祷，检讨自己，原谅自己，理解自己。下午，在机场贵宾室工作，期间吃了一块小蛋糕、两碗粥水。飞机上吃了一小碟花生米。明天复食，准备好好吃一阵饭！成功辟谷十四天，基本达到了治疗身体的目的，但是今天下午走路又不太正常了，右髋骨处疼，不清楚是老毛病犯了，还是前两天爬山景的，明天再观察一下！
7.15。早上起来状态很好，腿也不疼了。昨天腿疼可能是两个原因，一个是前两天爬山累了，另一个是昨天机场贵宾室的空调太冷了。上午开会精力充沛，肚子不饿，也不馋了，但还是按计划复食，继续凡人的生活。