七月第二次避谷，希望我能做的比第一次好！加油！！！

A311121 · 发表于 2019-7-18 12:01:24

距离上一次避谷有一周了，复食后有两三天吃了难受，过后就想吃了，虽没称体重明显也感觉反弹了几斤????继续努力，我相信会成功瘦到目标体重！今早起床到中午未进食，跟视频做了两遍龙腾九式，一遍六字服气，刚又做了龙虎宴，有点饿的感觉了（也许脑子里还回味着昨天吃的那只盐焗鸡呢～哈哈哈……胃宝乖！等咱们成功后，你想吃啥就咱就吃啥好不？！嘻^_^）叩齿生津做起，，，
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无我79160 · 发表于 2019-7-18 14:44:12

加油

A311121 · 发表于 2019-7-18 15:11:02

无我79160 发表于 2019-07-18 14:44加油

谢谢^_^

A311121 · 发表于 2019-7-18 15:11:54

揉腹200圈^_^

A311121 · 发表于 2019-7-18 21:06:54

体重58.5KG????说明10号出谷后的一周，长了5斤，，，没关系！今天坚持的不错????滴水未进，就中午饿了一次，乖！完胜第一天！还有13天，我可以的！今晚又一阿姨教她孙子喊我“婆婆”，，，太伤自尊了，哈哈哈～“婆婆”一定会努力的！^_^

A311121 · 发表于 2019-7-19 07:42:39

第二天，醒来感觉舌苔厚不舒服,不口渴没有喝水，嗽口后叩齿吞津，躺了一阵起来排了便，体重58.2KG（排之前58.3）加油！我也可以！

A311121 · 发表于 2019-7-19 10:21:19

两遍六字服气法，今天有点口干了，得喝点水去

A311121 · 发表于 2019-7-19 14:30:38

跟上次一样，第二天皮肤都不太好看，有些暗，来张美颜安慰一下自己^_^体重57.8KG加油！必瘦！
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A311121 · 发表于 2019-7-19 20:41:22

下午4点喝了一小碗蜜水，晚上做操1遍，天行健半小时，感觉体力不支腿发软，做龙腾九式两遍后轻松多了！唾液分泌少，再做叩齿生津^_^倒计时，，，还有12天，嘿嘿～我也可以！
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A311121 · 发表于 2019-7-20 07:38:48

第三天，晨起感觉比昨天好，不论精神还是皮肤^_^体重57.2KG，过了今天就把上周回弹的体重减了，必须坚持?有点便意，但是拉不出来，喝蜜水去，，，上午喝，下午尽量少喝水才是王道！

A311121 · 发表于 2019-7-20 22:27:48

今天一天情绪爆躁（上次避谷也有一天类似）还伤感的哭了一场，，，上午爬歌乐山出汗了，喝了冰脉动水胃有点点痛，安慰过一阵好了^_^晚上在家做了遍健身操，等会儿再做遍龙腾九式和六字服气，敷个海藻面膜，皮肤喝饱水好多了，加油！过了三天，倒计时还有11天，还是快哦～哈哈????
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