第一天练功心得

健康快乐最重要

因为昨天开始只是听大爱健身法的语音，所以今天才算是练功第一天，身高166，体重98斤，瘦，因为喝了近10年中药刺激了胃，不思饮食，水也不愿意喝，自三月份类风湿复发，在此记录一下自己身体的最糟糕的指标，吃了三个月中西药越来越重，膝盖不能下蹲，肩膀抬不起来，6月中旬医生让我住院打生物制剂，我不想，无意接触辟谷，虽然现在还疼痛，还吃着中西药，但我心情好了，吃饭喝水不那么费劲了，我相信自己会慢慢变好，今天走了3000多步，膝盖上下楼梯有点疼，胳膊抬举第一下会疼