第七次辟谷日记

一笑而过13807

晨五时五十分醒，在床上做扣齿吞津十组。梳洗后，喝清水一杯，测血压141～90。梳洗后大便一次，两条黑乎乎。出门走天行健，做大爱。到熟悉的草坪，做“六菜一汤”。
返回后，喝清水一杯。看盘，依然是横盘。乘市内班车，修手机。返回途中，做六字服气法，到家12：20。喝清水一杯，午睡一个半小时。三时许，看书，看盘至四点。天行健至渭清公园南段，在器械上跨大步二百下，骑大马一百下。行至渭南电讯公司，与谷友一同乘车到渭北经开区开预备会。返回家，已是傍晚八时半。
喝清水一杯，吃核桃一个。泡脚后睡觉，做扣齿吞津十组。在床写辟谷日记至12：30。全天无不适感。

阿弥44821

真棒

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晨五点二十醒。边听昨晚回放直播，边做扣齿吞津十组。直播是咸阳的洛瑜，现在总部潜能研发部，声音圆润，十分好听。不觉间，十组扣齿吞津已经做完。测血压140～90，喝清水一杯，梳洗后大便一次。出门走天行健至人造地毯，做完六菜一汤，随后站桩十分钟，心里默念“右边肢体轻松有力，左右肢体平衡协调，头脑聪慧无比，四肢无比灵活”。后正走，倒走各三圈 。骑器械自行车约二十分钟。
返回后，喝清水一杯，吃西瓜一块。步行到开发区买乌梅肝一斤。看盘，横盘。洗衣服两件。随后搭顺风车到经开区，参加辟谷训练营。午12：30，谷友见面会开始，这期全国有七十八个训练营同时开班，计三四千人同时玩一场不吃饭的游戏。
新老谷友相互介绍、点穴、小组讨论、教六菜一汤、开晚会，直忙8：30才到家。喝清水一杯，吃西瓜两块 。洗澡，洗衣，到10：30才躺在床上

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晨五点二十醒。在床上做扣齿吞津10组。测血压136～83。昨晚洗澡后测体重68.9公斤，（辟谷前体重71.3公斤）。梳洗后，吃西瓜一块。步行至西五路口，乘便车到经开区万源国际酒店 ，参加辟谷
训练营。在车上，含在嘴里乌梅干一颗。到达后，做六菜一汤。进教室上课，聆听心法。8：00～12：00时许。
由于钟点房收费太多，在一楼大厅沙发处眯了一会。在小吃点吃蚕豆数粒，花生豆数粒.，喝白酒一两五。下午1：50分进教室上课，继续聆听心法，直到傍晚6：30。下楼做六菜一汤。进教室小组讨论，至19：30。四人开车返回家里，吃西瓜一块 。

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晨五时五十分醒。在床上做扣齿吞津十组。测血压126～83。梳洗后，步行至西五路，买一瓶水，喝了2/5。座顺车到经开区万源国际酒店，继续聆听心法。含在嘴里一块乌梅。到了，做六菜一汤。8：00～12：20聆听心法。
午时，邀两位谷友一起喝白酒大约二两，吃蚕豆数粒 ，花生豆数粒。然后午睡五十分钟。两点十分进教室，继续聆听心法。期间，含乌梅干一粒，喝水一杯，休息时下楼，走天行健。五时许，大便一次，拉两块黑乎乎大便。
傍晚九时许，回家吃西瓜两块。泡脚后，睡觉，写辟谷日记。身体无异常感觉。

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晨五时二十分醒，在床上躺着闭着眼睛做扣齿吞津十组。测血压141～93，比昨天高，不得其解，也并未在意，是身体的自我调整。梳洗后吃西瓜一块，天行健至西五路，搭乘谷友顺风车，到经开区训练营，参加最后半天的会议。到达后，做六菜一汤，再进教室。
8：00正，现是总部负责外联事务的方向东，播放“生命科学”的部分精彩片段，后是总部潜能开发的最新成果。接着就是各组学员的现场分享。真是日新月异啊！
12：20结束，搭顺风车返回家。吃花生豆几粒，喝白酒一两。午休后，阴云密布，天变了。趁着雨前天行健，结果在我正做器械运动时，天降暴雨，混身湿透，返回家后，只好洗澡。也算是经历了一场风雨。吃一块西瓜。全天感觉良好。

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晨五时五十分醒。在床上躺着，闭目做扣齿吞津十组。测血压134～86。梳洗后，吃西瓜一块 ，喝水一杯。打着伞走天行健，途中在渭清公园一个长亭做六菜一汤。感觉空气新鲜，蛙鸣阵阵，放眼望去，一片翠绿，姹紫嫣红，鸟语花香，心情格外舒畅。八点多，返回家，喝水一杯。听股市分析，看盘，所持股票000758依然横盘，无奈。
随后在二楼看书。读成语故事，以练说话能力。午时，吃蚕豆数粒，花生豆数粒，喝白酒一两。随后午休一小时左右醒来在床做扣齿吞津十组。后看盘，略有下跌，看大盘也是跌。下午四点，走天行健，做器械运动。与谷友下棋，随后一同做六菜一汤。聊聊这次训练营有关变化。
六时许，返回家，喝水一杯。再次天行健，享受雨后的新鲜空气。全天无异样感觉。

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晨六时十分醒。在床上躺着闭目做扣齿吞津十组，测血压134～85。梳洗后，喝清水一杯，出门在外做天行健至人工草坪，做六菜一汤，后站桩十分钟。心里默念：右半边肢体轻松有力灵活正常，左右肢体协调平衡灵活正常。头脑聪慧无比，四肢无比灵活。在绿草坪中，延红草坪正转反转交替约七八圈。
返回家后，喝清水一杯。边听股市早评，边开电脑。随后看盘，又是横盘。于是，走出门去，乘车到长安银行总部营业厅，办理因换卡而不能用手机支付的问题，已便转账。办好后步行回家。刚到家，接唐兄电话，邀我吃午饭，我应约前往。其间，我吃三块子菜 ，喝清水一杯。返回家后，吃蚕豆数粒，花生豆数粒 ，白酒一两。
午睡一小时半，醒后，在床上躺着，闭目做扣齿吞津六组。约四时许，出门天行健，做器械运动，与谷友下棋一盘，做龙腾九式。回家后，喝清水一杯，看（家庭理财频道）谷评。七点许，上楼称体重66.7公斤。决定复食，走出门去，到三马路渭清十字一家面馆，吃一碗腊肉揪面片。全天舒爽，无异常感觉。