第1次参加辟谷营第一天

玖咪825704

今年某一天，妈妈突然跟我说，去辟谷吧。抱着想要健康瘦下来的念头，我参加了辟谷营活动。
早上我和妈妈从水西沟坐车到了板房沟镇。用地图导航终点，吓了一跳。离目的地竟然还有8公里。我打电话给辟谷导师平常心，恰好她也在板房沟镇。在导师的鼓励下，我们走完了这两个小时的路程。路上给美丽的花拍了照，看到走破的袜子，心里也很有成就感。
来到营地与大家见面，做了自我介绍。听导师讲话时，我就控制不住的打瞌睡。可是见面会结束，回到房间时却又睡不着了。处理完手机中的信息，我有了些睡意。将要睡着时，却又被妈妈的手机铃声吵醒。心里不由得有些怨气。我带上耳塞继续睡。可是，心中怎么也静不下来。感觉身体很疲惫，精神却像浮在上空，沉不下去，入不了定一样。接着我开始戴着耳机，听以前自己录的音，给身体做大爱。慢慢的情绪又平复了。身体好像也没有那么疲惫了。中间醒了一回，赶去上课地点，发现没人。说是都去走天行健了。我因为早晨走的时间长，感觉疲劳没有恢复，就没有出去。回到房间又给睡着了。竟然错过了下午的课。只赶上了分组讨论。
今天和导师聊天的过程，给了我一些启示：食欲的旺盛，往往也代表的是内心其他方面的空虚，比如说缺爱。我做了自我分析。我得到的爱很多：有父母全心付出的爱，有丈夫呵护的爱，有女儿体贴的爱。那么我缺什么呢？其实我知道，我缺自信。缺乏得到认可后形成的自信。在人的欲望中，食欲应该是属于最本能的，也最容易实现的欲望。当我的自我肯定，自我价值的认定，这种欲望无法实现时，容易实现的食欲就占据了上风。当然，这应该只是原因之一，希望能够通过继续的学习，为自己找到原因，找到解决途径，找到一条健康之路。做一个健康美丽的女人。

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昨夜睡眠不好。一直没睡着，感觉到自己的意识活动。知道自己在说梦话。早晨起来前先做了三次叩齿吞津。起来后没喝盐水，没解大手。打喷嚏臭臭的。嘴皮暴起。上午上课时，口中津液常生。听完课去走天行健，起初打嗝，后来晒着太阳，左边头有点上火一样的偏头痛，不管它就又没什么感觉了。回到房间喝了一大杯淡盐水，又做了叩齿生津。中午看了一会儿《走出心灵地狱》，小睡片刻，开始听课，发现嘴角有白沫，臭臭的。
看视频，听老师讲曼德拉的经历。听到他痛苦的经历，我带入了一下，脑中顿时闪现了一个念头：想美美的吃一顿。我知道我的食欲怎么来的了，是想逃避一切困难。我问了问我的胃真的需要食物吗？胃没有回答。我继续听课。
中间休息后我的胃有些抽抽，我一边鼓励他：“胃宝宝今天表现的太好了！一直做游戏做的很好。没有闹意见，好好享受休闲的一天。现在奖励你一颗白果娘子啊。”
下午学习了龙腾九式。

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昨夜睡眠不好。一直没睡着，感觉到自己的意识活动。知道自己在说梦话。早晨起来前先做了三次叩齿吞津。起来后没喝盐水，没解大手。打喷嚏臭臭的。嘴皮暴起。上午上课时，口中津液常生。听完课去走天行健，起初打嗝，后来晒着太阳，左边头有点上火一样的偏头痛，不管它就又没什么感觉了。回到房间喝了一大杯淡盐水，又做了叩齿生津。中午看了一会儿《走出心灵地狱》，小睡片刻，开始听课，发现嘴角有白沫，臭臭的。
看视频，听老师讲曼德拉的经历。听到他痛苦的经历，我带入了一下，脑中顿时闪现了一个念头：想美美的吃一顿。我知道我的食欲怎么来的了，是想逃避一切困难。我问了问我的胃真的需要食物吗？胃没有回答。我继续听课。
中间休息后我的胃有些抽抽，我一边鼓励他：“胃宝宝今天表现的太好了！一直做游戏做的很好。没有闹意见，好好享受休闲的一天。现在奖励你一颗白果娘子啊。”
下午学习了龙腾九式。

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昨晚前半夜没睡着，腿特别难受，后半夜睡着了。今天是辟谷第3天，早上听课，感觉自己舌苔很厚，口气重。上午听课，自己觉得在对待孩子上面尚有可取之处。不过了，注意到了一点关于孩子吃冷饮雪糕的问题。不应该太过于压制，否则容易让孩子形成贪念。 听完课后和妈妈一起去做天行健。回到房间，做了六字诀服气法。为了消除饥饿感。这是第1遍自己独立做这六字诀。在第1遍，第5个字“吹”时，突然感觉到浑身毛孔张开，汗气外泄。到第2遍开始觉得疲惫，双肩很累，胸口很闷。三遍做完，浑身出汗，鼻尖后背的汗都可以摸得到。双腿发软，有些脱力。在床上看书，不一会儿就自然入睡。睡了少许时间，但睡得很香。下午询问导师。导师说是因为我心中意念太重，因为想要靠六字诀服气法，改变饥饿状态，所以才会觉得很累。让我报平常心，什么都不想。我自己觉得我做六字诀服气法时，确实什么都没想，只是做之前说了句：“做个六字诀服气法。”同事室友问“是不是饿了”，我说的“是”。可能这段对话，让我心中有了意念吧。下午去听课，过道里闻到了饭味儿。却一点也不觉得香。腹中也一直有饱胀感。下午听网络课程却怎么也听不进去。听到老师调侃其他老师讲的不好，心中不以为然。再听讲的例子，都是以前在报道上看到过的故事文章就觉得非常无聊，心中烦乱。另一个老师讲的则非常引人入胜。可是我坐不住了。于是我就在教室后面的空地上走来走去，边走边听。在听村长解决学员问题时，心里只有一个感觉：感恩上天，让我的生活很幸福。

玖咪825704

今天是辟谷第四天。
昨天走路右脚大脚趾关节疼，我做了好几次大爱。今天早上已经不疼了。晚上睡的很好。
早晨醒来来和室友聊天，心情开朗，做了一遍六字诀服气法。
上午排便了，这是辟谷以来第一次排便。便不成形，呈粘稠状，色黄褐。
辟谷营的活动结束后，我们一家去参加女儿的汇报展演。大家一起吃西瓜，也分给我一牙，我把西瓜让给了别人，有一块指甲盖大小的西瓜瓤掉了下来，我放进嘴里，享受了西瓜汁的美味。展演结束，大家一起吃饭，一大桌的美食，可是我却一点不饿，胃一直往上顶，噎的厉害。我也不馋。为自己点赞！下午回到家，走天行健，走到一半突然想起六字诀服气法和龙腾九式也该练练了，于是就去练功，然后接着走天行健。发现练完功走天行健，脚步轻快了很多。然后带女儿去看了场电影。回家妈妈切瓜。我没吃。