平心静纯净的快乐有序智慧人生路～2019第3次辟谷日记(辟谷天数顺其自然奥)

津鲁~平心静纯净

平心静纯净的快乐有序智慧人生路～2019第3次辟谷日记(辟谷天数顺其自然奥)

20190725辟谷第1天:昨晚六点坐上了奔赴终南山的火车，火车上听了村长的回放课，很快就打哈欠流眼泪，很快就接到了辟谷信息。一夜睡眠质量一般吧，今天早上起来叩齿吞津，还在火车上原地踏步走天行健了半个小时，嘿嘿挺好的！很顺利的和三个谷友拼车到了终南山，报道介绍彼此，好多人挤在一间教室里，闷热，我有些不太适应，嗯嗯按村长的说法是来学习的，慢慢接纳适应吧。
         下午点穴时有幸和村长面对面提问题，我的问题是“耳鸣多年，最近两年感觉严重了，什么原因”?村长说“不知道，我也耳鸣”接着就下一个。我抓住麦克不给下一个谷友，就说“村长您提醒我一下，或者骂我几句，骂醒我，我知道是自己的原因，可真不知道哪里的事“。往返了两次我就是不放麦克，村长说“固执，执着！是不是不愿听长辈或者领导说话，从这方向找找。这是我今天最大的收获，是，我嫌父母唠唠叨叨，尤其老爸张嘴都是负面情绪与提醒，不要干着不要干那，报纸上登了...有时他一张嘴我就心烦。领导安排工作我好像也喜欢坚持自己的，表面上看着顺从，其实好多时候都有自己的小九九，只是为了所谓的面子不说而已。需要反思自己，反思...
      一天清水辟谷，也没记清量，想喝就喝了。没有大便。

津鲁~平心静纯净

20190726辟谷第2天:
       早上5点多闹钟叫醒，一夜休息质量一般，特别不愿起床，感觉乏力。和谷友们相约起床爬山天行健，开始没大有精神，不愿多说话，活动起来一会就好了，去时有美女带着做大爱健身，真的是强打精神跟着，有好几次想停下来休息的念头闪过，还好坚持了下来。回来时轻松很多，和谷友们边唱着《歌唱祖国》进行曲，边走着，越走越带劲，开心！后来还在小广场那跑了一会，做了几个瑜伽动作。早上7:30，和谷友们一起练了六子服气龙腾九式，嘿嘿第一次在老师提醒下很容易就记住了六字。
       一天的课程，我状态一般，或者说不好吧，有些混混沌沌，或许是没休息好，还是早上爬山，反正就是困，乏，早上村长课，我坐在第一排，就在他眼皮底下打盹了，嘿嘿，这是真实的我哈。下午实在受不了教室环境，我还是这样的挑剔啊，在门外椅子上听了一会。最大的收获就是82岁金童的日记里面的内容，他和爱人的互动，让我反省我对爱人还有些方面不接纳想控制，比如他爱吃甜的东西，我老想控制他提醒他少吃，甚至有时把他喜欢吃的点心什么的送人，回去后马上改。村长的“改变自己是神，改变别人是神经病”经由谷友的分享我一下子记住了，嗯嗯，许多时候我都在发神经病啊，改！现在就改！做好自己，好好爱自己才是王道！
        中午特别困乏时，吃了三个大枣，其余就是白水喽。天行健1万多步，叩齿吞津、大爱健身、六字服气龙腾九式全部认真做完。此时除了小腿爬山爬的有些酸胀，其他感觉良好，比白天状态好了许多。马上休息明天继续天行健。晚安美丽的世界晚安美丽的我。

      

玲儿768012

加油

玲儿768012

加油

快乐的扁豆

看到你了，加油(ง •̀_•́)ง

津鲁~平心静纯净

20190727辟谷第3天:
        
       昨晚写完日记休息时都11点多了，直到凌晨12点还没睡着，不知迷糊到几点睡着的，睡眠质量不好，早上4点就醒了，又迷到5点多起来。身体状态感觉很好，没有收睡眠不好的影响呢！虽然小腿还是有些酸疼，但浑身充满力量！听和美老师的大爱健身音频、叩齿吞津，然后和谷友们继续爬山天行健，比昨天轻松很多，愉悦！午休两个多小时没睡着，午休起来时有些虚汗，于是吃了十几个枣，特别香，没吃其他。

      今天一天课程状态比昨天好，一天都坐在教室里，没有在外面，心安静下来了，进步啦！  
   
      今天课程最大的收获:
       一、对爱人最好的爱是，发自内心的欣赏他肯定他。感觉自己这方面做得还是可以的，一直是很崇拜爱人的，尤其遇到再大的事都稳重如山。需要提高的方面是，接纳他的有些生活方式，比如他爱吃甜食就随他去吧不再控制改变他。对家人最好的爱也是一样，对女儿、老爸、老妈在欣赏方面还需要提高。
       二、疑神疑鬼的养生方式必须抛弃
村长说“吃黄瓜得削皮上面有农药残留、不吃早饭得胆结石等。都是鬼在自己心里，认同那种观念而已。”哈我原来就是这种观念呢，尤其孩子不吃早饭时我都会提醒她，给她灌输这种不吃早饭就会得胆结石这种观念。回去就改，再也不要给家人给自己贴这种标签了。
        三、村长说，一个人颈椎不好，一般是指责父母长辈、领导，缺乏游戏的态度，固执，僵硬，不会灵活。要学会游戏人生，不要看重别人的话；有时父母或者领导随意一句话你较真，抓住不放。突然意识到我家孩子颈椎不好的原因了，应该是童年时发生什么情况了，我们没有做好，孩子对我们不满造成的吧。不知道咋做，这也是我导师班的问题了，准备问村长挨骂。
       四、如何在家修德?发自内心的欣赏家人，心甘情愿的付出，做好自己。和婆婆关系原来一直很好，就因为去年和爱人一次争执，婆婆站在爱人那方只批评我，说了两句我自以为非常过分的话，我不愿再与她沟通了，甚至不愿听她讲话，这也是我耳鸣加重的原因吧。想想真是惭愧，原来的对她的付出比如给她洗澡洗脚现在看来都不是心甘情愿的付出，内心有所求的，希望她能真的像对待女儿一样对待我。错的是我过于虚伪的这种好。嗯嗯做好自己吧，不再虚伪的讨好谁，做真实的自己。改变自己，尽力做到心甘情愿的听婆婆老爸老妈唠叨，妈呀，真的是巨大巨大的挑战啊。加油亲爱的自己！
     一天吃枣10几个、喝水顺其自然，天行健10000多步。没有大便。晚安美丽的宇宙！