辟谷日记

谭玉霞968335

今天辟谷弟四天，早上5点起床喝一杯水后去早天行健，一个小时后回到训练营做龙腾九式，心情很好，洗淑后喝一杯水，8点去听课，丨1点有些想睡觉，吃了个桃子及黄瓜后、有些好转，中午吃了2个枣，中午没休息，下午一直精神很好，一天喝3杯水走了11758步下午大便1次，没什么不适，精气神足

老当益壮390669

效果不错，加油！