我的第三次辟谷

苏绿萝

单位一直忙，没法请假，这次只能周六、周日学习了二天心法课。谷友分享会时，想，我还是一个追求完美的，其实前二次辟谷都在日记本上完整地记录下来，总觉得要完完全全地健康了才公开自己的日记，其实前二次辟，各种亚健康的症状或已没了或已改善了很多，这世上哪有什么完美的事，只是我过于追求而已。这次是第三次辟了，辟谷营回来，把前几天的日记补录上来，已算是一次分享吧。

7.23第一天   大暑
昨晚回放村长发信息课，今天开始第三次辟谷。早上天行健，未跑，快走的，回家一身汗，居然嘴里也不干，津液也很多，也没觉得要喝水，也就没喝。中午下班直接去睡午觉了。晚上下班前喝了二口水。公交车下车从环西广场一路天行健回家，一身汗。老公买了西瓜，没忍住，吃了小半个。又听了村长的直播课，还打嗝。第一天状态挺好的。睡前称59.1kg。昨天是60.5kg的。
7.24第二天
早上天行健，仍然是快走。上午喝了半杯水，中午睡前有饿感，做了大爱，一会儿就好了，没睡着。下午下班前2口水。晚上到家还是没熬住，又吃了点西瓜。老公居然说和我一起去散步，路上我说放天行健的音乐给他听，他说不要。不要就不要吧，已经有进步了肯迈开腿了。沿濠东绿地一圈，这天太热了，回来喝了2杯水，今天状态很好。睡前称58kg。

7月25日，第三天
早上天行健，小沙滩一圈。出汗太多，一小勺蜂蜜加了一杯水然后去上班。上午在外办事，回单位又一杯水。中午没睡着。晚上下班从环西广场一路天行健回家，这大暑天热的，到家一口气吃了半个瓜。反正西瓜大部分是水，一出汗就没了，吃了应该也没关系。晚上开始觉得嘴里出现第一次辟谷时象没刷牙的感觉，不过没那么厉害，稍有点。睡前肚子疼，大便了，我的大肠宝宝真棒，感谢它。睡前57.4kg
7、26第4天
早上小沙滩一圈，回家没来得及喝水，换好衣服就走了，到单位才喝了一杯水。中午似乎没睡着。晚上仍出去走一圈，到家又馋了西瓜，吃了小半个。家里还有无锡水密桃，个头很大，与老公和吃了一个，觉得今天有点流氓辟了。明天去辟谷营，好好遵守，应该不会乱吃东西了。56.7

7月27
大早与同学赶到辟谷营。一天状态很好，约300ML清水。下午村长答疑说了很多家庭关系的处理方法，听了很有感悟，就是要放大优点，忽略缺点。还有与人的处理关系，不想去改变别人，把自己过好。我记得妈妈曾经多次与我说过一个女人对家庭很重要。落地、落地、一定要落地!这是我第二次参加辟谷营，但前二天单位忙，无法请假，以后再来一定要听全!!

7月28
早早去教室，谷友分享。我们还有个同学这次也来参加辟谷营了，三人一起照了合影，我说我们又在一起做同学啦。直希望我们的队伍越来越壮大。
下午回，下车后走回家，一路脚底生风，雄纠纠，气昂昂，我真的是越来越好了。到家吃了二口西瓜，下午美美睡了一觉，晚上去看了爸妈，前段时间单位实在忙，一直在加班。老爸拿香蕉和葡萄给我，吃了几粒葡萄，回说太甜了不想吃。他说我瘦了，我回说我天天早上去跑步锻炼呢，我喜欢大汗淋漓的感觉，排毒丶舒服。妈妈是学佛的，她能够理解辟谷这事，只是她说要念佛没空学辟谷。真的感谢她在我年轻里和她一起接触了气功，使得我在去年12月第一次线下聚会后就很快地理解辟谷并且开始做准备工作。老爸是坚决反对不支持的。所以我要变得越来越健康，让他看看变美的女儿，希望他也能一起学习。也希望他们一直健康长寿。今天一天大约有500ML水。睡前55.5

苏绿萝

7、29     第7天
今早起来就觉有点心慌，出门天行健，只走了一半路程，上楼心跳得厉害，回家泡了一杯蜂蜜水，又吃了十粒花生米，二颗枣核未吐，含着去单位了。上午懒懒的不想动，还好，事情不多。中午好好睡了一觉，觉得精神好多了。下午去市区办事，脚下又来劲了。晚上回家吃了个桃丶10粒花生米，天热熬不住又吃了小半个西瓜。在客厅里转圈走了4千步。56.1kg，许只喝了蜂蜜水的原因，体重反上来了。

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苏喜阳阳

好棒，心态真好，随缘，游戏的心态，放松的状态，加油{:11_469:}你本来就很棒{:11_479:}

苏绿萝

想写今天的日记，发现喜阳阳老师已经看过我的日记啦，感谢你这个领路人{:11_449:}，我会继续加油的。

苏绿萝

7月30  第8天
昨天半夜脚趾抽筋，这几日总觉得睡觉时脚冷，以至穿了袜子睡觉，其实空调开28度睡觉并不算冷，是不是我的身体又在给我调节什么呢。半夜一折腾，早上睡到6点多。这次辟谷以来睡眠很好，不象第一次彻夜不眠。来不及出去走了，喝了半杯蜂蜜水上班。整个上午又喝了半杯水，精神很好。下午替领导在市区开了半天会。这二日工作倒不忙，许是老天知道我前20天疯狂加班，这这几天开始辟谷，让我稍作休息吧{:11_510:}]。这次从7月开始的加班过程中心态一直很好，不焦不燥，这也是辟谷带给我的心态改变。回家路上就惦记着要吃西瓜，这次辟谷，对饭菜倒没有念想，就是馋着要吃西瓜，吃就吃吧，反正大部分是水。回家上楼走一半要歇会，不象平时一口气到五楼，想那些辟谷达人们还能爬山，我的体能还是不够的，以后还要加大体育锻炼。晚上没出去走天行健，天太热了，在客厅里打圈圈走。全天9300步。睡前56kg

苏喜阳阳

苏绿萝 发表于 2019-7-30 21:35
想写今天的日记，发现喜阳阳老师已经看过我的日记啦，感谢你这个领路人，我会继续加油的。

人与人的缘分有时真的很奇妙，我们是初中、高中同学，上班时一个办公室的同事，你还是我师傅，我还是你的伴娘。然后2003年我辞职，我们的人生轨迹相去甚远了，貌似不再交集，十五年的光阴流转，我们同在一座城，却多年未见。2018年底，因为喝风，我们又再次相见，竟然还是做同学，只不过这次学习的是人类永恒的课题，养生，而且中国传统的养生文化——辟谷。真的很开心，我们有好几个同学已经在喝风的学习中相伴同行，这是不是我们要一起回到那十五六岁时、最美好的花季年岁的节奏呀，加油吧，老同学，让我们一起走在健康、快乐、自然、平静、自在的美好生活大道上。

玖霖240488

棒棒哒

苏绿萝

苏喜阳阳 发表于 2019-7-31 10:27
人与人的缘分有时真的很奇妙，我们是初中、高中同学，上班时一个办公室的同事，你还是我师傅，我还是你的 ...

看得我眼泪都出来了，对，我们的心态要回到年轻的岁月。现在你可是我师傅呢  

苏绿萝

7月31日  第9天
早上4点钟就醒了，叩齿吞津，结果迷迷糊糊又睡着了，6点半来不及出去了，客厅里转圈走了一会儿，水也没喝去上班。上午2杯水。午觉睡得很好。下午2个枣一杯水。晚上回家，老公买了桃，吃了一个，出门绿地走一圈天行健。全天10100步。今天觉得嗓子老有痰，髋关节已经不觉疼了，似乎没啥感觉，颈椎也缓解多了。一切都在好转中。55.5kg

苏绿萝

8月1日    第10天
早上绿地一圈天行健，1杯水上班。今天是1号，单位忙。有饿感，全天吃了4个枣，约3杯水。晚上没搭同事车回家，公交，从环西广场一路天行健走回家。全天14000步。晚上吃了几口西瓜。觉得自己口气难闻，是身体在排毒吗?排好了就会有香气吗，哈哈哈 嗓子里仍然有痰，排吧，把病气浊气都排掉。今年夏天还觉得蚊子爱咬我，以往夏天蚊子几乎不叮我，是辟谷把我的血变新鲜了吧，哈哈哈。55.4kg

苏喜阳阳

你好聪明，我也是，辟谷后蚊子也爱上了我，原来是血干净了呀，好机智{:11_452:}{:11_450:}