学习爱自己——辟谷准备期1

暖雪49317

    自从7月参加了一期辟谷营之后，对我很有触动，但我说不出来。心里明白问题出在自身，就是不会爱自己，和自己失去了连接感，浑身的感觉就是往外发力一样，一天一天都是这么折磨自己（作自己，作别人）。现在觉察自己的身体和念头，发现总是飘乎乎的不踏实不落地的感觉，没有一天是风调雨顺的感觉。
    从上次7月中旬第一次跟着辟谷营尝试辟谷，感觉自己有些勉强，知道自己还没有准备好，不能强迫自己，于是在勉强辟谷第4天时吃了些水果，直到第7天开始好好吃饭了，不硬来，硬来就是压抑自己的欲望，“哪里有压抑，哪里就有反抗”，我一直劝自己“不要硬来啊，慢慢来啊”，到上周，我有些不太想吃饭了，就自然辟谷到今天是第4天，又想吃饭了，我没忍，就吃了。饭量比以往少些，能感觉自己的胃了，知道饱了就停。
     再继续陪着自己，多觉察身体内部的反应，对她做大爱。练习和她连接。