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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 愚公三步 【做好愚公三步，辟谷自然发生】 › 辟谷前准备
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辟谷前准备

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爱丽丝（慵睁倦

该用户从未签到
发表于 2019-8-1 07:19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
上次跑了三天以后
浑身疼
停止了。
不知道又过了多少天
才又开始
继续跑步，
跑了一个多星期了，
浑身还疼呀。
跑多长时间以后才不疼了呢？
继续坚持
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细砂31302

该用户从未签到
发表于 2019-8-1 07:23:05 来自手机 | 显示全部楼层
跑完后大腿轻轻拍打拍打，放松肌肉。就不痛了。
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