我的新生活刚刚开始，免费辟谷使我获得了重生

尘红65283

2019年7月31日，周三。天气晴，气温高。本人身高164CM，体重58KG，清水辟谷第1天。
我要记住这个神圣的日子，开启我人生的新篇章。练了这么长时间天行健，我越来越喜欢，越来越有感觉了，随着学习的深入，不但看直播课还参与提问互动，读精品日记，看公众号推送的文章，这样我对免费辟谷心法有了一定的感悟。信心满满的我决定蛟龙出海啦，以二龙戏珠的游戏心态清水辟谷如何！随缘辟谷，临时制订辟谷计划，先清水辟谷7天。可以的话14天。能清水就清水，不能清水就半辟谷，吃了就吃了，都不是多大的事儿，这是村长的口头语，哈哈！村长说：追求完美也是一种病。勉强的都是不好的。一切随缘，顺其自然，听从身体的安排。不吃饭我还能活着，多好！我要像神仙一样逍遥快活！
今晨三点多自然醒了，半迷糊状态开始叩齿吞津，起床小便后我清醒了，于是手扶胃部开始与胃对话，这些话都是我看精品日记学来的，我说胃宝宝，我想辟谷，你要是同意就给我个信号，打嗝回应我。马上就打了一个嗝，接着又打了三个嗝，我欢喜雀跃，太神奇了，太不可思议了，我的潜意识竟然如此懂我，配合我，反应如此迅速，胃宝宝你真棒！潜意识你太棒了！洗漱穿衣服出门天行健，于是我又接着跟胃宝宝说：一直以来，我食欲超级好，经常暴饮暴食，让你不堪重负，现在我学习了免费辟谷辟谷，我想真正的体验辟谷，身体真正的进入辟谷状态，不馋不饿不渴不困。咱俩玩个不吃饭的游戏，也给你放个长假，你好好休息休息，胃宝宝高兴的又接二连三地舒舒服服地打了几个大嗝，我想证实的得到了确认，更坚定了我的信心。一上午我没有喝水和吃任何食物，中午下班回家我一个人在家不用做饭，决定断、舍、离，收拾冰箱，看着冰箱里的水果，莫名的就很感动了，平时这些水果都是我喜欢吃的，老公不爱吃水果，如果我不吃了，这些水果只能烂了，冰箱里还有老公昨晚给我熬的蓝莓银耳冰糖，自己熬的保质期短，不及时喝容易坏，我都打包下午抽时间送去我大姐家，同时送走的还有一大包小食品，送给我嫂子家的两个外孙子吃。看到空空的冰箱，心突然不堵得慌，还很舒坦。下午上班的路上听着从喜马拉雅下载的大爱健身语，一路都在给自己做大爱，我从来没有如此的爱过我自己，村长，自从走进免费辟谷做功课到今天，我都没生过气，因为你说过，生气是不爱自己，我是不是很听话的学生啊。下午上班状态不错，办公室同事买的水果，放我桌子上三个，一点不想吃。临下班喝了两小口水。平时我下班后直接去做瑜伽，我练习瑜伽有一年了，吉-珍惜导师说，辟谷期间不练静功。所以下班后直接回家了，晚上有时间了，想起来很久之前就想干的活，收拾衣柜，整理家务。怎么感觉没用多少时间，很快就干完了，以前怎么就没有时间呢，严重的拖延症。干完活加上天热出了一头的汗，喝了几口凉白开，啊！真舒服，甘甜清冽，索性把半杯水都喝了，水怎么就在嗓子眼堵着了，有点恶心，想吐。心里寻思，贪嘴，喝多了吧。此时已经是晚上七点四十了，下楼出去走天行健吧，把水排出去，边走边夸我的胃宝宝，我说：今天你很棒！不吃饭的游戏玩的挺好啊，明天咱俩继续，加油！我爱你胃宝宝！马上打嗝了，长长的嗝打了三个，不恶心了，嗓子眼也不堵的慌了，咔咔咔地甩着我的两条手臂走的可起劲了，路上见人就超，爽！走了六公里多，晚上九点才回家。往回走的时候，似的两条胳膊木个胀的，一直麻到手指尖，我把手举过头顶，又用力握握拳，还麻，我又开始做大爱了，我说：真棒！我的神经宝宝，你们醒了，哈哈，如此灵敏，让我体会苏苏的麻麻的感觉，谢谢你们，我爱你们我的神经系统，我想两条手臂空了一天了，晚上睡一觉休息一晚上明天会好的。
这一天轻松顺利地度过了，心情平静，身心舒服，状态不错。新谷友们，千万别急于辟谷，16项功课做的越好，准备的越扎实，辟谷自然来。我从生完孩子开始胖的，孩子戒奶后我就踏上了减肥之路，社会上有的各种方法全部尝试过，其中的痛苦心酸只有自己默默的承受，饿的滋味想想都恐惧。自从结缘免费辟谷免费辟谷，走进免费辟谷文化，我成了免费辟谷迷。学习、听话、简单、照做，边练天行健边尝试，我前后“辟谷”过三次，一次第五天吃饭，一次第六天吃饭，一次第八天吃饭，而且这三次不饿不吃，饿了就吃些水果，期间也免不了吃上几口。看老谷友的精品日记看来的词，哈哈“流氓”辟谷，吃完接着辟谷，不执著吃是没吃？不勉强自己吃不吃，不再纠结，吃了就吃了，游戏的心态。村长直播答疑课上我知道了，不超过7天的不吃饭是断食，不是辟谷。其实我体验的这三次，断食也算不上，没有完全不吃东西，充其量只能算是节食。可以这么说，我是有毅力的人，到今天为止体重把控的很好，这二十多年的减肥历程我也付出了健康的代价，中医说：我月经不调是气血两虚造成的；我大便稀溏，是常年吃泻肚药，喝润肠茶造成的，体内湿气过重；我时常心烦意乱，焦虑不安，注意力不集中，每天觉得疲劳身懒体乏都是因为我上焦火，下焦寒导致的，我这是典型的减肥综合征。身体的亚健康使得我长期吃正疼片，靠吃正疼片来缓解身体的不爽。啰里啰嗦的说了这些，有点跑题了，我想跟大家说的意思是，我太清楚饿着、断食、节食，是什么感觉了，人进入辟谷的状态是什么感觉我也百度查了，完全了然是个什么状态，现在我要的就是，我的胃宝宝安静地、乖乖地休息，是的，完全是这样，我的胃宝宝太懂我了，太配合我了，胃宝宝你真棒！接着给你放假哟！我辟谷了，我向全世界宣布，我成功清水辟谷一天，太开心了！为什么我一定要求证是不是身体真正进入辟谷，因为我知道真正身体进入辟谷模式是不伤害身体的，是有益身体健康的，而断食是伤害身体的，再说谁能有那么大的毅力忍饥挨饿呢！反正我是做不到饿了不吃，勉强早晨不吃，中午不吃，到了晚上饿的狼哇的一顿暴饮暴食，把早晨中午没吃的都补了回来，吃的只能在床上平躺着，一动不想动，于是玩着手机脸都没洗睡着了，第二天懊悔不已，周而复始，这就是我没接触免费辟谷，没体验辟谷的生活，我都讨厌死我自己了，一年又一年，我真的瞧不起没有控制力的自己。现在学习了免费辟谷心法，知道了勉强的都是不对的，不管是强迫自己还是强迫别人都是不对的，辟谷是自然而然发生的事，真正的辟谷状态是不困不饿不渴，神清气爽，身轻如燕，精力充沛。现在辟谷了，不用吃五谷杂粮，可以静下心来，用心听听潜意识跟我的对话，用心听听身心灵跟我的对话，用心听听胃宝宝跟我的对话，跟了我这么多年，保护了我这么多年，几次帮我度过危险，几次帮我化险为夷，我竟然都不知道是住在我身体里的身心灵帮的我，对不起！请原谅！请接受我迟来的道歉！谢谢你们！我爱你们！写到这里泪水竟然模糊了我的双眼，喉咙哽咽着，我不停地说着我爱你们！我爱你们！我爱你们！我爱你我的潜意识！我爱你我的身心灵！
这一切的发生绝非偶然，是我认认真真地按照16项功课来练习。连着几天我动了辟谷的心，加上昨天的食欲非常好，吃的很满足。头晕晕的，腿也发沉，亚健康的症状，心情也不好。昨天晚上突然想辟谷吧，让身心都休息一下，清净一下，清理一下，为了加深一下辟谷的意念，昨晚睡前还专门找出村长往期发辟谷信息的直播课看，当时心里还想，希望同频共振有感应。这两个月我的功课坚持的好，我的意念传递的好，这次的辟谷不是心血来潮，匆忙作出的决定，而是顺其自然，水到渠成。借吉-静思姐姐教我的话，结束我今天的分享：我从今天开始的每一天，我的身体，已经全部进入了，自我疗愈和复原的状态，我身体的每一个细胞，都是最有生命力的，我是健康快乐的。

尘红65283

2019年8月1 日  周四   清水辟谷第2天，全天喝水大约300毫升。
早晨醒了做叩齿吞津，边做边想这是几点啊，外面怎么那么黑呢，起来上厕所，一看才两点半，回床上躺着接着叩齿吞津。做完了，打开喜马拉雅听大爱健身语，四点天有点亮了，老公起床我俩出门走天行健，觉得胸闷、乏力，走不动了，于是我慢慢地走在老公的后面，边走边做大爱，跟胃宝宝交流着，又开始打饱嗝，我还想，早晨连口水都没喝，饱啦！太神奇了。昨天“饿了”一天，一天没吃东西，我竟然没犯“反流性食管炎”，每次犯的症状：烧心、胃返酸水，烧的食道火辣辣的，必须马上吃点食物缓解，就因为这个毛病，家里常年备饼干，蛋糕，面包，随时能吃的食物。胃宝宝，你真棒！我爱你！看来你真的休息了，你放假了，你没在工作，你不饿啊，谢谢你如此的懂我。天行健还是以前的运动路线，走了差不多7公里。上楼后躺在床上休息一会儿，不觉又睡着了，吉-珍惜导师给我发微信，我才醒，一看早晨7：30了，导师问问我今天的状态如何？听着我的叙述，打过来电话指导我，感恩导师对我的关心，给我做大爱。我起床收拾准备上班，出门深深地呼吸着，觉得空气都是清新的，甜滋滋的，我太幸福了，心情美美哒，享受着这美妙的生活。上午还是有点乏力，尤其是不能做哈腰、低头的动作，晕！上下楼梯慢慢走，觉得胸闷闷的。嘴里面粘乎乎的，舌头上有齿痕，嘴臭气熏人，腿像是肿了的感觉，胀胀的，我清晰地感觉到麻酥酥的像下延伸，我的潜意识，我的身心灵，你们相当的活跃哟，调动了我的全身来为我呐喊助威，是的，我爱你们！忽略了五十多年的身体，现在生机勃勃，充满爱意。
中午下班下雨了，出门我看到了神奇的景象，一条马路中间是交警划的线，以这条线为界，一半下雨，一半路是干的，雨神啊雨神！你牛！太厉害啦，连下雨都能丝毫不差的 落到人间。我想到了天理，想到了善恶报应，因果循环，丝毫不爽。下雨了，我想起来一件事，我的膝盖，多年以来两个膝盖比天气预报准多了，每次下雨头两天开始告诉我，像无数的蚂蚁在膝盖里爬，啃噬，酸激个痒的，我就用双手的拳头砸，去医院检查抗O，正常。多次多家医院检查，膝盖一点毛病没有。无奈只能淘弄偏方烀药，一点效果也没有，尤其是晚上痛苦的我不能入睡，这一次下雨没告诉我啊，我的膝盖没反应，什么情况?大爱健身膝盖健康了？我的膝盖宝宝，得到我的关爱，不淘气了，我爱你膝盖宝宝！你是最棒的，你是灵活的，这些年你为我付出很多，让我行动自如，我真诚地谢谢你！像你道一声辛苦了！写到这里赶快用我的双手摸了摸了我的两个膝盖，哈哈！跟膝盖对话，胃积极地回应我，很配合地打了三个嗝，现在胃跟我对话，三个嗝成了标配。从上午到现在，有点胃疼、肚子疼，隐隐的疼，丝丝拉拉的疼，仿佛要大便的感觉，搁平时这个症状，一定是便稀的，我一次次的去厕所，只是放屁，从早晨到现在放了有十了个屁了，全天打嗝，从早晨开始到晚上打了多少个嗝记不住了。
今天是初一，家里供的观世音菩萨，晚上下班去超市买水果摆供，一个人在超市逛了很久，怎么一点食欲没有呢，也不馋，不想吃东西，而且胸口心窝的地方堵的慌，看着超市水果啊，食品啊，那以前可都是我最爱吃的，哈哈！我哪里像两天没吃东西的人呢，胃和肚子还是有点丝丝拉拉的疼，我俩只手都提着买的东西，少气无力地往家走，家在六楼啊，我慢慢地上楼也没歇着，一气上到六楼，到了家门口，把东西放在地上，掏钥匙开门，门打开的瞬间，我腾的就火了，看见老公躺在客厅沙发上看电视，听见老婆回来了，连起来开个门都不爱动弹，我连摔再拎打的没给老公好脸，老公说：你至于吗？不就是没给你开门这么点小事儿。是啊，从走进喝风文化，从听喝风直播答疑课，有两个多月都没有跟老公生过气，我一直记得村长的话，一老公永远是正确的，二如果老公错了，参考第一条。我时时提醒自己，爱老公爱老公爱老公，今天晚上怎么了？老公都觉得我莫名其妙的，气得电视都不看了，躲了，直接睡觉去了。我没有了对手也消停了，发了一通火还挺舒服的，有花堪折直须折嘛。

尘红65283

2019年8月2日  周五  清水辟谷第3天，全天喝水大约300毫升，不是故意控制在300毫升，是喝不下去。
自然醒，躺着做叩齿吞津第四次的时候，想小便，起床一看时间00:17，哈哈，太早了，比昨天又提前了两个小时。寻思小便完事再躺床上睡一会儿，可是我确实是醒了，非常清醒了，于是坐在桌子前面抄佛经，大概三点多困了，躺床上睡了。四点多又醒了，洗漱后和锅盖出门天行健，说个插曲，刷牙时漱口，水在嘴里那个舒服啊，我当时想，既然喝水胃也不同意，想喝水时，那就干脆漱口，现在我的口腔，我的舌头，我的味蕾，那是相当的给力，仿佛是换新的了一样。生命的重建，我的身体平衡重组了。
走天行健时，嘴里的唾沫我都觉得甜甜的，边走边咽口水。我是用手机外放喜马拉雅录好的大爱语，边走边听，这样也方便老公和我一起听，听着打着节拍的大爱词，我和老公走的强健有力。刚出门还没有伸展开，走的走的步伐就越来越快，一路赶超晨练的人，有个女的我蹭蹭几步就超过了她，我和老公按照以往的路线走着，回程时，老公去厕所了，我一个人走，又碰到哪个女的，她主动问我听的是什么？她说她一个人走步有点无聊，听这个走步挺好的，我说那咱俩加个微信，我转发给你，唠嗑后知道，我们俩住的小区挨着。看到她那么高兴结缘了天行健，我也觉得很开心，能顺手帮助别人，送人玫瑰手有余香。当时心里就想，下次通化线下见面会，我约她参加。走完天行健，收功。感恩宇宙万物！感恩终南山！感恩张渭廉！我爱博大的宇宙。上楼时体态轻盈，神清气爽。不渴，早晨我也没喝水，不饿，连一粒小枣枣都没吃。今天心情超级好，约了理发师修剪了头发，心情美美哒上班。
村长语录最让我佩服的一句话是：“关你屁事！” 自从学会了使用这句话，太爽了。到单位了，这个同事说，你不能再减肥了，你现在太瘦了，不好看，我笑笑，不做解释，心里说“关你屁事”。另外同事说，你的脸瘦的显得寡了，不好看。笑笑，不搭话，心里说“关你屁事”。以前的我可不是这么洒脱的人，左右摇摆，别人一说什么就往心里去，人家说我脸色不好，我就买大枣回家熬水喝，人家说我这条新买的裙子不好看，回家脱了，再也不穿了。现在我自信心爆棚，一句 “关你屁事” 让我从此不费口舌。上午在单位喝了几小口水，很慢，很小口，因为喝水喝多了，喝猛了，胃都会提意见，抗议我。我嘬一小口水，在嘴里含着，甜啊，真甜，不舍得咽，自己乐了，发自内心的乐啊，同事看我喝口水就在那傻笑，问我笑什么，我说今天的水真甜啊，我们不是一直都喝这个水，也没换过，自己烧的凉白开，可是我就是喝出甜味了，多美妙的感觉啊。中午单位开会，我也没有午休，不觉得疲劳。略感胸闷，下午下班，同学约我溜达江边，正好周末没事儿，我就答应了，三个发小好久没看见我了，一见面激动的轮番轰炸，一个说你不能再减肥了，都瘦脱相了，太难看了，我说我没觉得自己难看，我觉得挺好，我就喜欢现在的自己，一个说看你瘦的多吓人，我说我110多斤呢，马路上那些八九十斤的人，吓死你了吗？另一个说，你有病吧？更年期挺严重啊，你吃点药，我介绍你吃逍遥丸，我说你才有病呢，药留着你吃吧，我健康的很，我不需要任何药。这样一路走来都在打嘴仗，我怼他们那叫一个爽！，好在是发小，我心里清楚，不管我怎么怼都不会失去的朋友，走的这个累啊，回到家身体绵软无力，想喝水，碰巧家里的暖壶空了没水了，我就用自来水簌簌口，胃时不时就打嗝，肚子咕噜噜叫了一会儿，全天小便多次，无大便，多次放屁。我现在已能清楚感受到胃宝宝在干什么，肚子是如何叫的，现在我已经能理直气壮地捍卫我的身体，我爱我的身体！我爱我自己的一切！

尘红65283

2019年8月3日  周六  清水辟谷第4天，全天喝大约300毫升水，不是不想喝水，是胃想休息。
有心练功无心成功！辟谷到哪天，一切随缘，听身体的。是清水辟谷还是半辟谷，看心情，都不是事儿。现在睡眠正常了，早晨四点半醒的，外面在下雨，我躺着做叩齿吞津听着雨滴敲打着窗户，六点半雨停了老公说出去走啊，我说好。于是带着雨具，以备路上下雨用，我俩出门了，雨后的空气真干净清新，吸一口沁人心脾，舒服。可是我觉得身体少气无力，想走快也走不了，胸闷闷的，心口窝堵得难受，老公走在我前面，拉了我一大截。我边走边给我的身体做大爱，我是健康的，我是健康的，我是健康的，我是充满力量的，我是充满力量的，我是充满力量的，我爱我的身体，天人合一，我就是宇宙。扬起脸看着头顶的天空，啊！宇宙万物请赐予我能量吧。想着我今天的身体，若不是我提前看了辟谷群里发的，辟谷后的身体反应，事先该了解的都清清楚楚的，一定会害怕的，辟谷果然得在老师的带领下做，不能盲目的照学照搬，会很危险的。今天依然胸闷气短，身懒体乏，四肢绵软无力，感觉脚凉，脚冷就冷呗，没什么的，穿上袜子就暖和了。流鼻涕，打喷嚏，咳嗽，症状如同感冒。这些症状都在我的身上体现了。从第二天开始，我身体出现的种种反应，我并不担心，我只是平静地把这些症状写出来，给看我日记的新人一个借鉴，放平心态，一点事儿没有，乏力就休息呗，听身体的。今天不是打嗝就是放屁，患多年鼻炎的我，竟然闻到了屁的臭味，我太开心了，鼻子宝宝多年来不懂得爱你，让你不开心了，罢工了这么多年，我的鼻子真棒！我爱你我的鼻子！晚上体力明显上升，胸也不闷了，身体状态、精神状态都OK！
今天是周六，我没安排活动，静静地在家休息，学习，写写辟谷日记。通过看村长答疑直播回放，我学习到辟谷辟的不光是不吃饭，辟的是你对生活的心态有没有变好？你的生活有没有改变？找没找到幸福，找到快乐，找到希望。人生观要发生改变，要重新生活。不吃饭到底是怎么治病的？有的人不吃饭辟谷癌症好了，有的人不吃饭辟谷死了，这里面的差别是什么？更重要的是改变自己，不改变自己，天天做大爱有什么用，让一颗心平静下来，健康要靠自己建设，辟谷了怎么了，该生病还是生病，生老病死是每个人都逃不掉的，谁说辟谷了就长生不老了，就不生病了，村长说：我辟谷几百次了该生病还生病。村长啊村长谢谢你！感谢村长救了我！南无阿弥陀佛！！！感恩天地！村长的话醍醐灌顶，学了喝风心法就得落地啊，我马上给老公和我那三个同学做大爱，对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！连着说了三遍，又分别发微信沟通一下，同学回我，放心吧，我们的多年友谊哪能如此不堪一击。通过辟谷对自己有了重新的认识，放平心态，让身体重新找到平衡。真棒！我爱喝风心法！同时奉劝看我帖子的新谷友，如果你是新人辟谷，辟谷期间尽量不要见老朋友，老同学，家里的亲属，能推的应酬就别参加了，能不参加的聚会就不要去了，全是爱你的人给你的负能量。多和谷友在一起交流，互相加持。

尘红65283

2019年8月4日  周日  清水辟谷第5天  全天喝水500毫升   
美好的一天开始了，醒了就做叩齿吞津，给身体输送琼浆玉液。我起床洗漱下楼走天行健，起式，快步走。今天感觉身体很轻，我走走跑跑，给自己做大爱，给身边的老公做大爱，给远在异国的女儿做大爱，给路上跟我擦肩而过的行人做大爱，给每天陪伴我天行健的花草树木做大爱，给广袤无际的天空做大爱，给厚德载物的大地做大爱，我爱你们！是你们让我如此幸福，如此快乐，如此健康，谢谢你们！口吐莲花，口腔里面甘甜甘甜的，我砸吧砸吧嘴，心里乐开了花。趁着自己活跃的灵感，给自己也写写大爱语，一直以来天行健我都是听喜马拉雅。

我给自己写的大爱健身语，本来我也不胖，我不想辟谷后自己太瘦了，于是我跟我的脸说，我的脸，你真棒！长得这么好看，美丽，漂亮，多年来一直以你为骄傲！你是胖胖的，肉肉的，圆润的，紧致的，白皙的，晒不黑的，有满满的胶原蛋白，你气血充盈，面色红润，越来越年轻，越来越漂亮，我爱你！谢谢你！你辛苦了！跟着我风里来雨里去的，风吹日晒，过去我不懂得保护你，让你受委屈了。以前是我不好，没有照顾好你，以后我会好好地和你相处，共建这个健康的身体。加油！我爱你哟！你是最棒的！现在我们一起做大爱，今后的路你还要陪伴我一起面对，走向美好的未来。

我跟我的乳房说，最对不起的就是我的乳房，我强势逞能压力大，让你郁闷了，让你生病了，还不懂得珍惜你，给你做了手术，对不起！对不起！对不起！我向你道歉！请你原谅我。以前是我不好，没有照顾好你，以后我会好好地和你相处，共建这个健康的身体。加油！我爱你哟！你是最棒的！现在我学习了喝风心法，懂得了如何与你对话，你是健康的，丰满的，挺拔的，有魅力的，我爱你我的乳房，感谢你的付出，感谢你让我自信满满的，让我的身材越来越棒！越来越有型！谢谢你！以后我会好好爱护你。

我跟我的子宫说，我的子宫宝宝，你真棒！你是健康的，你是伟大的，你孕育了我的孩子，劳苦功高啊，我谢谢你！这么些年我一直没好好保护你，经常在月经期吃冰凉的，吃辣的，吃刺激的食物，甚至怀孕时毫无节制地吃雪糕，一次吃四五支，做月子期间吃寒凉的食物，对不起，我现在知道我错了，以前是我不好，没有照顾好你，以后我会好好地关心你，爱护你，好好地和你相处，共建这个健康的身体。加油！我爱你哟！你是最棒的！我知道你的家里住进了客人，子宫宝宝放心吧，客人很快就会走的。子宫宝宝，我今后一定好好照顾你。以后我会好好爱护你！我从今天开始的每一天，我的身体，已经全部进入了，自我疗愈和复原的状态，我身体的每一个细胞，都是最有生命力的，我是健康快乐的。

我跟大肠小肠这样说，都是看精品日记学的，学别人如何沟通，如何做大爱的。与大肠小肠宝宝的沟通：亲爱的肠宝宝，我们辟谷已经第五天了，请你加把劲，把留在你肠内的宿便，污垢，秽气，以及身上的湿气寒气，排出体外，还你一个干干净净的肠道！让我们身心轻松，健康自在，充满能量！你是最棒的，我相信你的能力，你的智慧！我爱你！谢谢你！以前是我不好，没有照顾好你，以后我会好好地和你相处，共建这个健康的身体。加油！我爱你哟！你是最棒的！

我跟我的肛门这样说，亲爱的肛门，你辛苦了！守护了我这么些年，我却从来没有对你说一声谢谢！反而不懂得爱护你，多次给你做了手术，对不起！请原谅！学习了喝风心法，我知道我错了，你是生命之门，守护之门，安全之门，健康之门。以前是我不好，没有照顾好你，以后我会好好地和你相处，共建这个健康的身体。加油！我爱你哟！你是最棒的！

最后给我的全身做个大爱，我爱我的身体，我是健康的！我是健康的！我是健康的！生命重建，你是宇宙成相；我爱博大的宇宙，我是你的一分子，你是我的所有。天地同根，万物同体；相由心转，命由己定。用大爱去关爱，用感恩去虔诚，用赞美去激励，用寄托去修行。天人合一，我就是宇宙。爱自己就是爱宇宙；爱他人就是爱宇宙；爱众生就是爱宇宙。爱是正弦波，与宇宙高维能量同频，同频共振，必将有益身心。输入真爱“程序”，让健康与生命同行。

我是这样给我家的钱宝宝做大爱的，也是跟辟谷大咖们学的，亲爱的钱宝宝，你真棒！我特别的喜欢你！我像一个磁铁一样，把你大量地吸到我的身边，我特别的爱你！我是有社会使命感的人，我会用越来越多的钱，履行我的使命。钱宝宝们，你们是最棒的！你们非常的好，我也非常的好，所以你们会多多地来到我身边，很轻松地来到我的身边，我爱你哟！加油！你们的速度快一点，我会特别特别地珍惜你们，我花出去一个，回来一千，加油！我爱你哟！我喜欢钱，我喜欢钱，我喜欢钱，我是富有的，我是富有的，我是富有的，钱宝宝们会很轻松地来到我的身边，加油！我爱你们哟！

尘红65283

2019年8月5日  周一  清水辟谷第6天   小便多次，无大便，经常打嗝，全天喝水500毫升。
今天又醒的可早了，凌晨一点半，认认真真地躺在床上做叩齿吞津10遍，接着给自己做大爱，从头到脚做一遍，时间还早玩会手机，看着看着困了，迷迷糊糊地睡着了，四点二十老公醒了，我俩出门天行健，今天我的状态不好，身子发沉，四肢无力，两侧肋巴骨下面顶的慌，像是有气往上顶，上身只能坐溜直溜直的才不疼。
今天在走天行健的过程中，思绪翻腾，往事历历在目，仿佛过电影一样，从结婚开始，每一天的日子都呈现在你眼前，一路走一路回忆直至今天的生活。往事不堪回首，夫妻之间的种种心酸，每一次的吵架，矛盾的升级，磕磕碰碰的能过到今天，真是阿弥陀佛保佑啊！感谢佛菩萨龙天护法护佑！到这里，就到这里，做个了结吧，再也不提过往的生活，再也不翻旧账，过去的日子随风而逝了，风葬！我给自己做个断舍离。这时我双手合掌，仰面天空，泪流满面，感谢天地的厚爱，包容，给我改过的机会。卸下包袱，轻装上阵，我对自己说，彼此的对与错都过去了，这是我此生最后一次回忆，到今天为止，我放下了，想到这里，怅怅地吁了一口气，啊！仿佛积压了这么多年的郁闷之气，被我吐了出去，真舒服啊。我对自己说，我是幸福的，我是快乐的，我是幸运的，我是健康的，从今天开始我获得了重生。
昨天晚上我做梦了，我很久不做梦了，昨晚一宿都在做梦，乱糟糟的做了好几个，能清楚记得的是：我赤裸裸地和一个男人在他家床上偷情，被他出门进货的媳妇回家逮到了，他媳妇拿一个扫地的笤帚把，那种白钢管的，过来打我，他非但没护着我，反而抱住自己的媳妇当我面亲热，我伤心地流着眼泪，默默地穿着衣服，开门走了，外面就是店面，他媳妇是做国外高档大牌服装鞋包代购的，店里一些高贵的夫人在试衣服，鞋，包，那些衣服鞋包都是珠光宝气的，我灰溜溜地穿梭在人流中往外走，都是嘲笑轻蔑鄙视的眼光。请村长赐教，这个梦是什么意思？今天是我辟谷第6天，此时我做这样的一个梦作何解释？是不是暗示我：我要知恩报恩，一个作的女人，老天如此厚爱我，要珍惜我今天拥有的一切，要知足，是不是从此我们夫妻恩恩爱爱，我的幸福生活来临了。想到这里我的脚步很轻快，就像大爱健身语里说的，越走夫妻越恩爱，贵人就在你身边；越走越知断舍离，越走道路越宽广；越走面容越微笑，越走眉心越舒展；做得不好对不起，做得不对请原谅，谢谢你来我爱你，美好生活指方向。
今天回家一下子就躺到了床上，老公看我累了，就去忙活家里的事了，我接到了吉-珍惜导师的电话，关心地问我今天的状态，我说最近几天肚脐的地方仿佛有颗心脏，扑腾扑腾地跳，我数了一下，一分钟跳80下，跳了几天了；另外剑突的位置疼，不敢深呼吸；两肋下面鼓鼓的，闷闷的，胀胀的疼；导师说这些都不是事让我放宽心。新谷友想辟谷一定得在导师的指导下进行，我这次的清水辟谷，真得感谢吉-珍惜导师，一天两通电话，早晚各一次，对我指导，非常的感恩感谢她！我跟吉-珍惜导师说，我不想再瘦了，导师教我怎么给身体做大爱说：我爱我的身体，我的身体是健康的，是最棒的！我的体重很标准，我的体型很纤细，柔美，皮肤光滑润泽，我继续享受辟谷的美妙感觉，体重可以不降了，我只想美些，更美些！这时老公过来喊我洗澡，说水调好了，我挂了电话，老公说看你挺无力的，我来给你洗吧，我淋了水，老公的手摸在我身上，说你的皮肤太细腻了太光滑了，我说是么，自己一摸，真得啊！就像刚做完身体奶浴SPA一样光滑细腻，我6天了，没吃任何食物，到今天减重10.9斤，皮肤却紧致细腻，像我五十多岁的女人，一周减重10斤不得满脸褶子啊，我太有福报了，能走进喝风文化，谢谢村长的大爱，把这么好的养生方法推广进千家万户，感谢我的好闺蜜丛毓，让我和喝风免费辟谷结缘，谢谢吉-珍惜导师辛苦地为家乡人民服务，将喝风免费辟谷进行到底。

尘红65283

2019年8月6日  周二  辟谷第7天   半辟谷  体重104.3斤  多次小便  无大便

今天我很棒！我的身体完全适应了我的辟谷生活，虽然还没有恢复到我之前没辟谷的 体力，做什么家务活还得慢点，蹲下起来头略微有点晕，比前几天好太多了，我非常开心，及时的夸了我的身体，我的身体是健康的，是充满力量的，是有活力的，我的身体你真棒！我爱你哟！走完天行健回到家，老公认真地对我说，你不能再不吃饭了，明显消瘦。看到老公心疼的眼神，我被感动了。老公真心的心疼我，告诉我适可而止，让我少吃一点，为了不让老公担心我，早饭我吃了半碗稀粥，结束了我的清水辟谷。老公永远是正确的！村长语录：追求完美也是一种病，得治。哈哈一个星期减了11.7斤，这是我将近三十年减肥经历从来没有过的，顶多一星期能掉2斤称不错了。
吉-珍惜导师给我的建议是，我的天行健走的有点多，所以感觉乏力。今天少走了点，回家的早，进了喝风论坛，看精品日记。老公去做早饭了，从结婚那天开始，老公就没让我做过饭，他说：他就喜欢做饭，每每看到我和女儿吃的香香的，他就很开心。
下面是我学习的笔记，摘抄的精品日记，各位辟谷大咖们谢谢你们的分享，我发在我的日记里，一是为自己学习积累知识，二是新人看我帖子可以共享。

柯云路老师的大爱健身法，让人受益匪浅。大爱就是让你用一颗真诚的心，去和我们身体的每一个器官，每一个细胞，每个微尘，作深层的交流，它们将会互相感应和平相处，这样才能成就我们。

在辟谷中，当你打算放弃辟谷时，“坚持下来就是你的资本”，“告诉自己再撑一天，一个礼拜，一个月，再多撑一年吧。你会发现拒绝退场的结果，令人惊讶，只有拒绝再试一次的人才会被打败”。——尼克胡哲

分享别人的快乐，学会赞美与感谢，会有一种好心情，可以增加辟谷的信心，补充能量，为自己营造辟谷气氛，让爱心充满社会，让善良留在人间，让我们携手带着爱与感恩一起前行。

你跟小鸟，跟花草树木说，你好！你好！我爱你们！小鸟会健康，花草树木会变得更加枝繁叶茂，有生命力。他们的快乐和健康，就像回声一样，反回给我们，生命就是一种回声。

练每一套功法都要放松，面带微笑，这也是心法。

辟谷其实就是定慧双修，静心第一，利他为上。

我对我同事和朋友说过，辟谷不是简单的绝食和不吃饭，辟谷要领是：服气、静心、叩齿、心理暗示、龙腾九式加大爱健身。辟谷不吃饭是表象，唤醒内心深处的真性情才是收获。辟谷不但要有吃苦耐劳的精神，还要意志力坚定，目标专一。听话、简单、照做，认认真真准备16项功课，要有辟谷计划，写心得，写日记，平静心情，顺其自然，下定决心，但是不能太多奢望，保持平常心。

原来老听一句话 “气都气饱了”，听了也没多想，有时自己也会学着说，通过辟谷明白了，原来食气就会不饿，不可思议。

六字服气法，虽然是深呼吸的作用，使空气进入胃肠，形成的生理反应，却能使人不饿。科学家说：人的胃肠道里有固氮菌，能把空气中的氮，变成人体所需的蛋白，而被人体利用。

人是有两套消化系统，一套是肠胃消化系统，一套是经络消化系统。一套是谷道，一套是气道。吃饭走谷道，服气走气道。谷道就是吃饭用的消化道，就是肠道消化系统。气道就是服气用的消化道，也就是经络消化系统。

在辟谷期间，人体所消耗的、弱化、病变、衰老的组织细胞，是辟谷使机体进行自身的净化，充分发挥自身调节技能，使机体尽量保持阴阳平衡，抵御外邪，保持健康状态。

在辟谷中，偶尔也会想到复食后吃什么？把自己最爱吃的想一遍，其实真正自然辟谷，不是想吃而是嘴馋。有吃的妄念时，马上秒杀掉想吃念头，静下心来，调整心态，对自己说我不饿，我就不吃，身体越来越棒！

想复食时这样和胃沟通：手抚摸胃部，天造万物，它是有好多细胞、器官组成的，大家有缘合成了一个整体，所以要学会互相尊重，互相包容，不要受外界干扰，这次我和你沟通的比较好，可是却忽略了其它器官的感受，它们提出了抗议，为了使整体更健康，更和谐，这次我希望胃宝贝先结束你的假期，就这样沟通后准备复食。

我想不论我犯过什么错，只要诚心修行，我就会成为一个光明的人。我会感谢磨难让我坚强，我会感谢挫折给我勇气，感谢欺骗让我智慧，我学着心态平和，让自己变成一个身心健康之人，变成一个和气面善之人。

自然辟谷打破了几天不吃饭就会饿死的观念，成功的挑战了自我。减掉的是垃圾，吸收的是精华。

尘红65283

2019年8月7日  周三  晴，高温天气     辟谷第8天
今天是七夕情人节哟！早晨我和老公说：我爱你！老公很吃惊地看着我，然后激动地抱着我亲了一下。从学习了喝风心法，我给老公做大爱，都是在心里默默地说的，这样表达出来真好！天行健，我俩每天是去江边的健康步道运动的，去的时候需要下一个30级的台阶，那么回家时就得上一个30级的台阶，然后才能到马路上。这几天的体力还是大不如前，加上刚走完7公里的快步走，我上楼梯很慢，老公看到了就架着我的胳膊走，现在我们夫妻的关系越来越好，越来越恩爱，越来越互相关心，越来越知冷知热了，这感觉太棒了！现在老公说话，我已经能微笑着，等老公说完而不打断他；走路，我故意走在老公身后，而不超过他，偶尔忘了，走到老公前面，也会停下脚步，等老公；老公说什么也不顶嘴了，不管对错也不反驳了。说真的，没接触喝风辟谷之前的日子，我天天想什么时候能和他分开，什么时候不过了就好了，我就可以出家修行了。不论老公怎么溜须我都不开心，老公赚钱都交给我，家务活老公也干，我就是作啊，我天天阴沉个脸，家里冷冰冰的。老公不和我一样的，全当我是精神病了，其实我自己也过得很痛苦，用老辈人的话说，我是被什么东西磨了，后来我学佛了，越学越虔诚，老公看我学佛后好了很多，很支持我学佛，家里设了佛堂，大部分时间我都在佛堂，休息跑道场，老公也不说什么。到今天我才知道，老公是上天送我的最好的礼物，老公是我的保护神，上天把这么大一颗宝珠放到我手里，我竟然不理不睬的，是喝风心法擦亮了我的双眼，老公是我手里捧着宝啊！那是我的天呐！我骑在老公的头上，作威作福了多少年。上天让谁灭亡，必先令其疯狂。此时此刻，我有幸结缘了喝风免费辟谷，听了空中课堂，学习了村长的喝风心法。感谢宇宙万物！感谢泰山！感谢终南山！感谢张渭廉吕艺桐老师！感谢喝风辟谷的所有台前幕后的工作人员和所有导师！感谢我们的身体，我爱你们！
昨天是我的分水岭，结束了我清水辟谷的游戏。今天早晨，我睡醒了第一件事是和胃宝宝说话，我手摸胃部，说胃宝宝，昨天我俩吃了，吃的很开心，吃的很满足，吃的很舒服，你表现的很棒！谢谢你！今天我俩是不是继续辟谷？如果你还想休息，就打嗝回应我哟，马上打嗝了，我的胃好有灵感啊，太不可思议了，虽然发生在我身上，我都觉得很神奇。临出门天行健，上厕所，我照着镜子，面带微笑，我深呼吸，慢慢全身放松，胃也放松，又问了一次同样的问题，胃马上打了三个嗝，我及时夸奖了胃，好灵敏的胃宝宝！好聪明的胃宝宝！我的笑容传递到胃里，感觉打完嗝的胃舒服极了，我跟胃说，饿了咱俩就吃点，不饿不吃，不是多大的事儿，清水也好，半辟谷也好，顺其自然，都听你的。加油！胃宝宝你真棒！
今天是半辟谷第8天，小便发烫，无大便，消化系统、排泄系统仍然在快乐的休假中。
前几天的公众号里问：你对村长的语录，哪句话印象最深，下面是我搜集整理的和大家分享：
1、和孩子讲道理的家长最不懂道理。2、对孩子真正的爱是发自内心的欣赏。3、练功比不吃饭重要，生活比练功重要。4、你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。5、好锅自有好锅盖。6、好女人对家庭的贡献就是什么也不做。7、欲速则不达，快则慢，慢则快。8、别瞎折腾，女人自己好了，周围的一切都好了；男人好了，整个世界都好了！9、坏女人就是折腾别人，折腾自己，还觉得自己委屈，没人心疼；好女人什么都不做，还有人喜欢有人疼。10、必须学会接受一切，而不是忍受一切，从今天开始对自己好些。11、我若盛开，蝴蝶它爱来不来！12、不知足，妄作凶。13、烂锅自有烂锅盖。14、好女人就是啥都不做，不用管，学会爱自己。15、自造富足相，健康相，快乐相。16、顺其自然！17、好女人什么也不做。18、我理解是不作，那乐中自以为是，到处瞎指挥，瞎操心，搞的人怨天怒，众叛亲离。这样女人不做比做好。19、家庭第一，工作第二。20、练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。21、追求完美是病，得治。22、管好自己是神，管别人是神经病！23、我若不病，谁能病我。24、管好自己是神，管别人是神经病，我理解就是不瞎操心，只要自己好了，真的一切都会变好。25、不要让孩子成为我们的骄傲。相反，我们要成为孩子的骄傲。26、过分的担心就是诅咒。27、辟谷多少天不重要，健康的生活最重要。28、做好自己，影响别人！29、给家里人讲道理的是自己不懂道理。30、哪里有压迫哪里就有反抗。31、有心练功无心成功。32、妻贤夫祸少。33、健康是一辈子的事，健康靠自己。34、你想要健康没人能让你生病。35、小病是福，大病是慧；磨难越大，造化越大。36、每个人都具备辟谷的能力，每个人都能学会辟谷。37、有花堪折直须折，有火堪发直须发。38、生病是可耻的，生病不值得同情！我理解是：如果心不转变就是病好了，到时候病还会找上你。39、爱不是要求，爱是求不来的。恰恰相反，爱是给予、欣赏、肯定、包容。40、真正聪明的女人，不是讲道理的女人，而是讲爱的女人。41、好女人要学会游戏的心态。42、勉强的都是不好的，顺其自然，一切随缘。43、发自内心的欣赏自己和家人，肯定他、鼓励他、夸奖他，这才是真正的爱。44、辟谷是自然发生的，复食也是自然发生的。45、每个人都有辟谷的能力，每个人都能学会辟谷。46、顺其自然，勉强纠结的都是不好的。47、吃饭的时候好好吃饭，辟谷的时候好好辟谷。48、有火堪发真须发，莫待无火空叹。49、养生就是养欲。50、修行的目的不是为了改正缺点，而是好了让我们更接纳自己。51、不去做完美无暇的玉石，而去做平凡普通的石头。52、执着是种病。53、磨难越大造化越大。54、天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。55、发自内心的欣赏自己的家人，赞美和鼓励家人是基础。56、德不配位，必有灾殃。57、相信自己，爱自己。58、光学会不吃饭解决不了问题。59、相由心生，境内心转，病由心造！我心无病，谁能病我，在我们的眼里，没有什么癌症，只有不想活。60、关你屁事（这句话是我最崇拜村长说的一句话）。

老当益壮390669

写的非常详细，也比较好。

谭玉霞968335

我看了你的辟谷日记长见识了，真是棒极了，我看到辟谷日记写的非常详细、认真说明你功课做到家了，向你学

晋张书玮

谷友太牛叉了，感悟太深，文笔很好，值得学习和借鉴，谢谢您的分享。

幸福小路

写的真好，谢谢你精彩的分享

老当益壮390669

辟谷是美好的，身体是健康的。

仁者乐水

写得好，有收获！

仁者乐水

尘红65283 发表于 2019-8-6 15:52
2019年8月2日  周五  清水辟谷第3天，全天喝水大约300毫升，不是故意控制在300毫升，是喝不下去。
自然醒 ...

写得详细认真，向你学习。

尘红65283

仁者乐水 发表于 2019-8-13 13:33
写得好，有收获！

谢谢你的 鼓励

尘红65283

仁者乐水 发表于 2019-8-13 15:26
写得详细认真，向你学习。

互相学习，分享使我很快乐

尘红65283

晋张书玮 发表于 2019-8-11 16:28
谷友太牛叉了，感悟太深，文笔很好，值得学习和借鉴，谢谢您的分享。

谢谢你的关注

尘红65283

谭玉霞968335 发表于 2019-8-11 08:26
我看了你的辟谷日记长见识了，真是棒极了，我看到辟谷日记写的非常详细、认真说明你功课做到家了，向你学

喝风路上我们共同学习心法

尘红65283

2019年8月8日，今天的日子值得纪念，吉林省通化市首届辟谷营开营，也是我第一次参加辟谷营。更让我开心的是，通化市开班导师吉-珍惜，给了我一个大大的惊喜，让我配合妙玲珑组长带樱桃组，做义工我是很愿意的，我热情高涨积极投入到迎接新谷友的报到，每接待一个新谷友我都送上一个灿烂的笑脸，我爱你们。点穴的环节很神秘，大家都能有序地排队，等待同频共振，体验辟谷。晚上的讨论课，大家互相介绍了自己，来自哪里，怎么跟喝风结缘的，各自带着自己的问题来的，很棒哟！
今天是我第一次辟谷的第9天，我感觉非常好！非常棒！精力充沛，神清气爽，给大家做服务没有疲劳感。就写到这里吧，早点睡觉，保证明天的心法课我全力以赴的投入，学习喝风心法是我参加辟谷营的目的。