开启第四次辟谷之旅

蓝海

第一天：晨起测体重45公斤，起床后到公园走天行健近一个小时，昨晚虽说没有接到村长的辟谷信息，但不觉得饿，便决定从今天开始辟谷，晨练回来的路上，胃宝宝好像在给我信息，打了两个嗝，早上什么也没吃，就喝了几口水，中午吃了半个桃子，感觉非常甜，立马感觉胃饱饱的，而后洗了个澡。下午又吃了半个桃子，晚上吃了一些山药片，然后就开始准备周四要讲的课件，准备了三个多小时，感觉脖子有些不适，赶紧给颈椎做大爱，感谢自己今天的付出，给自己点个赞！

蓝海

辟谷第二天，晨起天行健40分钟，喝了些水，便上班了，到班上吃了个枣，中午吃了个桃子，在单位走廊走了会儿天行健共走了一万多步，下午又吃了一个枣，晚上吃了俩个紫薯花生米，便开始备课、修改课件，为明天的讲座做准备，虽说有点累，但感觉挺充实的，感谢身体

蓝海

补上照片

蓝海

辟谷第三天，今天早上未起床前感觉身上有些热，后来出了一身的汗，身体感觉有些乏力，起床后吃了两个花生米，吃了几口桃子，喝了点水，然后到公园走天行健，走了三圈以后，身体越来越精神。上午去社区讲课，精神状态也很好头脑也特别的清晰。中午吃了一个桃子，三粒花生米，下午吃了几颗葡萄，下午到辟谷营去为学员点穴，感觉腿有些酸，可能是气冲病灶的缘故，现在好多了，为自己点个赞

蓝海

辟谷第四天，早晨五点多起床到公园走天行健，回家上楼梯，还是小跑着上楼的，精神饱满。今天一共吃了一个桃子，一个红枣，半根黄瓜，两个花生米，中午洗了个澡，心情美美哒！

欣儒

你是最棒的！感恩你的分享

蓝海

（补昨天日记）今天辟谷第四天，一早五点半就起床了，到辟谷营走天行健，听课讨论 中午吃了一个桃子，精神饱满，只午休了半小时，下午怕酸奶坏掉，喝了一袋酸奶，结果出现了腹泻现象，可能是身体不接受吧，还不停的打嗝，晚上讨论过后，（讨论时左侧腰部有些酸胀）又为学员点穴到10点50才结束，11点半才睡觉，感谢身体！

蓝海

今天辟谷第六天，早上5.30起床，到辟谷营和谷友一起走天行健，感觉很好，上午练功听课，谷友分享，群爆炸游戏我和老公还得了四本书，心情美美哒，今天一共吃了一个桃子，一小块西瓜，几颗花生豆，一下包豆子，因嘴里没味，还吃了几小根辣条，很佩服老公，下午一点多骑自行车从辟谷营回家，下午又骑车到很远的地方，约几十公里吧，晚上又陪我和婆婆一起走天行健，回家又把我和婆婆的衣服给洗了，感谢勤快的老公，老公和婆婆都是辟谷第四天，我和婆婆减重5斤，老公减重7斤，我们是一起参加辟谷营的哦，70多岁婆婆精神状态也很好（脑梗后遗症）晚上走天行健比平时快多了，及时夸奖了婆婆，婆婆还想动员亲朋好友参加辟谷营呢，要知道参加这次辟谷营我是打了两次电话，婆婆才愿意来参加的，为婆婆和老公点赞。

蓝海

今天辟谷第七天，一大早五点钟就醒了，外面在下雨，于是五点半起床，然后到公园走天行健，一个小时，回家后吃了一个枣夹核桃喝了几口水，就去上班啦，上午喝了一杯水，中午吃了半个桃子，吃了些凉拌丝瓜，下午喝了一杯水，刚好准备晚上复食，恰好朋友邀约，于是和朋友一起去吃了饭，今天有些流清水鼻涕，我想可能是气冲病灶的缘故，也可能是吹空调的缘故。晚上回到家，称了体重，反弹了两斤，感觉腹部还有赘肉，不由得想再辟谷几天，看明天的情况，顺其自然吧！

蓝海

辟谷第八天 昨天晚上一点多醒了，睡不着便在喜马拉雅听了一个多小时的道德经，将近三点睡着了，早上五点半起床，出去走天行健在公园走了了四圈，仍然不感觉到饿，还时常打饱嗝，喝了几口水，吃了一小块桃子 ，便去上班了，一上午精神抖擞，中午吃了1/3的桃子和几个葡萄，中午午休半小时，下午精神状态依然很好，晚上回到家，看到冰箱里的白玉菇和内脂豆腐，怕坏掉，于是做了豆腐汤，喝了一碗，晚上和婆婆一起做了六子服气和龙腾九式 感觉饱饱的。

蓝海

今天辟谷第九天，早上五点半起床，然后去公园走天行健，期间精神饱满，边走边给身体做大爱，身体特别的轻快，在公园走了四圈以后回到家里，和婆婆一起吃了“六菜一汤”，喝了几口水，便去上班了，上午当我想到吃的时候喂宝宝像是给我回应，打了几个嗝 ，中午吃了十几颗葡萄和1/3个桃子，下午吃了一个枣夹核桃，晚上虽然不觉得饿，到了家里，看到冰箱里昨天剩下的那只豆腐和丝瓜，就又做了一碗豆腐丝瓜汤，边吃边给为宝宝沟通，其实本来一点也不饿，但是心里还仍然惦记着吃点东西，吃就吃吧，不纠结。感觉这两天的状态比辟谷的前两天状态还好

蓝海

辟谷第十天，昨晚十一点才睡，早上四点钟就醒了，于是打开喜马拉雅听语音版《了凡思训》听了一个小时，五点多钟起床，然后到公园走天行健，心情特别的愉悦，心中充满了感恩，感恩公园给我提供场地进行运动，感恩父母养育之恩，感恩亲朋好友，感恩我的家人，看见前面走路的老者，在心中默默的为她祝福，走到路上，忍不住跳了起来，去摘片树上的树叶，身体特别的轻盈，回家后吃了“六菜一汤”饱饱的，还不停的打嗝，上班期间一直也不觉得饿，当想去吃点儿东西时，胃宝宝便会用打嗝回应我，然后今天一共吃了1/3的桃子和十几个葡萄，十几颗南瓜子，晚上朋友新摘的南瓜送给了我，忍不住炒了一盘醋溜南瓜丝和老公婆婆一超分吃了，而后又去走天行健，感觉身体从来没有像现在这么轻盈，这种感觉真好！老公辟谷六天，皮肤也变得光滑了，七十多岁的婆婆辟谷七天，状态也很好！

蓝海

补上照片

谭玉霞968335

尊敬的谷友，你太棒了，接不到村长信息你肯定顺利辟谷的对吗？

蓝海

欣儒 发表于 2019-8-9 23:04
你是最棒的！感恩你的分享

谢谢你的鼓励

蓝海

谭玉霞968335 发表于 2019-8-16 07:56
尊敬的谷友，你太棒了，接不到村长信息你肯定顺利辟谷的对吗？

你好，咱们好多学员都是意念辟谷的！

鲁Q~感恩遇见

加油

蓝海

前两天，妹妹妹夫来送外甥女上学，在我家住，本来准备辟谷14天的，于是前几天就开始吃饭了，每天差不多一顿的饭量，在这几天当中，每天还会有打嗝，每天十一点左右睡觉，早上五点钟左右就会醒来，有时候是四点钟就醒来了，醒来后就打开喜马拉雅听《了凡四训》，感谢好友范梅送书给我，一般五点半起床到公园走天行健，感觉非常好，每天都感觉神清气爽，走路时身轻如燕，特别是昨天早上到公园走天行健，忍不住跑了起来，跑100米再继续走，因为以前跑步时，一会儿就气喘吁吁的，腿也特别累，所以每次走天行健，基本上都是快步走，昨天累积起来跑了将近一圈的距离，每圈跑的距离比上一圈要多一点，于是就给自己鼓励，肯定自己，你太棒啦，下一圈你一定跑的更好更快，这种感觉真好。上星期天我在公园举办线下见面，那一天不知道怎么了，老公不太高兴，以前每次开线下，老公总要跑去当义工，帮忙扯条幅签到拍照，那天老公下午要去洛阳学习，可能是不高兴的原因吧，他告诉我说，这次没人帮你了，我说：可以让你的同事（一个老谷友），我看她在群里报名了，可以让她帮忙，老公没好气儿地说，人家有事下午也不参加了，你不好，所以谁都不帮你。听了老公的话我，我内心有些不太高兴，便对他说没有人帮我，我一个人也能开线下见面，有一次你上班，不就是我一个人开的嘛。于是下午我带婆婆一起去了，到了公园，早到的两位谷友很热情的帮忙挂条幅，很幸运的是，遇见了几年前一起学习心理学的一位朋友永红（好几年没联系了），于是请她帮忙摄影，永红是一个很热情的人，做得非常好，还有一位好朋友舒心（也是老谷友）一直在帮忙，帮助新谷友入群、填写报名表，很感谢这些朋友的帮忙，也很感谢这些老谷友的分享，感谢他们做法布施，让这个线下见面圆满结束。结束后，我又带领大家在公园一起走天行健，现在想想，如果不是这个活动，要我一个人尝试在公园里里带着那么多人走天行健，还是需要勇气的，因为我们在走的过程当中，许多人投来异样的目光，心想，管它呢，只管走吧，我得把活动进行完！因为那天是星期天公园在唱戏，还有许多其他的活动，要知道我以前是一个很在乎别人眼光的人，所以非常感谢线下见面活动给了我勇气，给了我自信！为自己点个赞 那天回家以后，便开始听录音编辑帖子，虽说身体上有些疲乏，但心里头乐滋滋的，本来报名的就20人左右，但是签到的有40多人，还有过往的行人驻足来听课的，看到有越来越多的人走进喝风，感到非常的开心。

盛开

感恩分享！

法慧莲馨（

感恩分享，辛苦了