第一次辟谷准备日记

丰竹莲

第一天
6：15闹钟醒后，有点迷糊没精神，躺床上做大爱操一次，扣齿吞津六次，感觉精神好了不少，没有早餐食欲，7点半出门上班，走路15分钟走天行健，感觉精神好走路比平时轻松。做了1小时公交车，坐车上安静放松睡了一觉，醒来感觉精神气爽，不像平时醒来有点头昏头重，晚上下班在公交车上做了扣齿吞津九次，做完刚好下车，感觉精神气爽，不想平时那样疲乏慵懒下车走了20分钟天行健回家，刚开始走跟心脏和血液循环系统沟通时，明显感受到周身一股暖流，但没有出汗，越走越有精神，到家时稍微出汗，不乏反而很有劲，这种感觉和平时运动后完全不一样。吃中餐厅晚饭胃口和平时一样好，虽然是平常的菜饭，很自然地发自内心想细嚼慢咽好好品味，老公习惯性的在吃饭时和我滔滔不绝聊天，都不太想开口说话，就想专心好好吃饭。晚上9:00做天行健35分钟，做完身体感觉挺舒服的，就是出汗有点多。

丰竹莲

辟谷为我打开了通向神奇世界的另一扇大门，这扇门只有那些向往健康幸福的人才能发现！我是幸运的幸福的！

丰竹莲

第一次辟谷准备日记
第二天(2019-8-20)
今天下午去参加了线下见面，收获很多，坚定了自己的信心，也明白过去的自己是个坏女人，过得不幸福都是自己的错，下定决心好好修炼身心做个好女人！好女人就是什么都不要做，好好地爱自己，从内心欣赏丈夫和孩子！
本来写了很多感悟，帖子审核通不过，所以只能寥寥数句表达。

丰竹莲

辟谷准备第三天
早上起床第一时间做了扣齿吞津，可能是这几天天行健出汗较多的原因，津液不多，睁开眼发现周围的一切变得很清新透亮，镜子里的自己变得精神气爽，没想到一个小小的动作竟有这么神奇的效果。我和先生分享我这一发现和感受，他调侃我“你要成仙了”，是呀，真神奇！自己变好了世界也就改变好了，每天都有新的发现和体会，这让我太开心了！空调和冰箱是我们家里禁用的东西，以前我觉得一切和寒凉有关的东西都会伤害到我们的身体，自己连常温的水和食物都不敢吃，也限制女儿吃，我对空调房间和强风有一种恐惧感，总会感觉刺骨的冷风强风。这几天我领悟到一切皆由我的内心造成的，我在心里上忽视和战胜了他们，以前那些不适感全部消失了！今天先生提出来要买一个冰箱，我很赞同，他都有点吃惊，他哪里知道这是喝风辟谷给我带来的转变呀。
晚上8:00开始做天行健，一个小时结束，今天跟着爱身早操语音课程学习做大爱，有点找到和自己身体对话的感觉了，身心愉悦，但不知为什么感觉眉心好重，是不是在大爱时皱眉了？今天天行健结束感觉疲乏，结束后持续出汗差不多一个小时，先生说我出的汗好臭，我自己也有这种感觉，而且出汗后不像以前身上是冰凉的很不舒服，今天汗湿后是很舒服的，身体不凉，手摸到皮肤还有温热的感觉。十点多洗澡以后又做了一次扣齿吞津结束汗就停了，很乏了上床睡觉，刚开始睡着呢感觉左半身发热，心里有点烦躁，迷迷糊糊的爬起来到阳台的凉椅上躺着才睡踏实了。我前几天都还是特别怕冷怕风的，昨天就特别喜欢吹风，这种感觉以前重来没有过，是不是体内被自己意识封杀的阳气被释放出来了呀？现在我还不知到答案，我相信答案就在以后的修炼途中......

津本能道

加油