在家辟谷第一天

王海乐

觉知到，身心难以突破，杂念颇多，在于身体负担太重，不通。接触喝风，昨天听了村长的录播，几次感动流泪，和身体做大爱决定立即行动开始辟谷，满怀信心。有心练功，无心成功。少则得，在实践中体悟。

王海乐

今天是第四天，昨天晚上嘴馋吃了三个葡萄，开始还有点纠结，后来就想开了，完美是种病，况且自己做的很好了。今天早上排除宿便，身体很轻，经常打饱嗝，腿无力，一切正常，杂念减少，做大爱也能快速从低频转入高频。初次辟谷目标是10-14天。

感恩我所遇到的每一个人，感恩老师。感恩一切。感恩自己。

王海乐

不饿，有点馋，每天看直播，看精品，吸收营养，保持心情高频，放松，安静，愉悦。遇事运用所学应对，尽力做到转心转念，做到真实，充满爱。做不到，也不纠结，继续前行，多和身体沟通，身心合一，知行合一。
体会到，做大爱时不要絮絮叨叨说个没完没了，容易泄露能量。每天早起做大爱，有不适做大爱，关键是身心保持，松，定，悦的光明状态，所谓一切法心法为上，真正的辟谷是要清净自心，不要执著于不吃饭，做功课这些外在东西。
     少则得多则惑，我有三宝一曰慈 二曰简 三 不敢为天下先。

        每日三坚持
功课：大爱，健康操，天行健，叩齿，静心

学习：道德经，金刚经，喝风，柯云路
实践：止语，非礼勿视，顺逆不违本心。0需求0期待0依靠0抓取0投射。 五戒十善 诚敬心。

王海乐

辟谷第三天
有点腿软，不饿，早起做大爱，呼吸，叩齿，静心念佛。
心不安，擦地板一上午，明白了不安在于爱己，爱人太少，对自己，爱人，要多做大爱。
不足之处还很多，惭愧，
爱你们，爱老师，爱村长，爱自己！你是最棒的。

老当益壮390669

辟谷益处多多，加油！

感谢有你764241

很棒

王海乐

辟谷第五天，
第四天晚上有点肚子微疼，像是饿的一样，很快就过去了，昨天晚上一直看美食直播，馋的慌，也意识到，其实吃是一种贪念，不在于你吃没吃过美食。
     今天问导师，说没关系，不用太在意。
昨天没有运动，不想运动类，和身体沟通，就不运动了，直接躺下休息。
今天早起做大爱，呼吸，念佛，叩齿，身体无力，什么都不想干，打饱嗝，尊重自己，允许犯错。做不到，就放松什么都不想。
看看喜欢的动漫，下午看情况再说，自己做的很不错，给我身体宝宝点赞，自己也很不错。松，静 ，悦。11G0。感恩遇到的每一个老师，我不会让你们失望的。也不会让自己失望。

王海乐

今天是最难的一天，不是身体上，是心灵上的，我发现我是心胸狭隘的一个人，对自己付出那么多的爱人，依然心怀嫉妒仇恨，恨别人优秀，恨自己做不到她那么好，无形中我潜意识故意做了很多错误的事惹她生气的事，我错了，对不起。从此刻开始，我发誓绝对不在受潜意识不好的暗示， 发现后立刻改变为善的，喜悦的。我要改变，做个优秀的人，做心胸宽广的人，做个人天的善男子，顶天立地的人。
一切我今j皆忏悔，感恩，爱你们，爱你亲爱的老婆。南无地藏菩萨。

王海乐

有点头晕，身体无力，嘴里面苦的恨，躺在家不想动，只等着过7天，本来是一场游戏，我自己把它变的无趣了。
     优点是做事有坚定的目标，但容易执着。
   反思为什么会如此，还是希望第一次完美，有太多的渴望，给了自己身体和心无形压力，但是经过老婆的提醒，我意识到问题，在她建议下，我吃了三颗枣，每一颗都咀嚼108以上，吃完后，很神奇，不晕了，有劲了，开心了。
    好多问题都看不清，会错，没关系。只要心是正念，时机成熟总会有人帮。
   一定要实践落地，养成好习惯，保持正见解，实践，正能量，五戒十善，11个0，大爱，叩齿，念佛，松，静，悦。
      谢谢老婆，谢谢自己，我有了更大进步，更谦虚了，转心也快了，相信自己，加油！！！！

王海乐

初次辟谷总结心得
收获：1-5天清水辟谷，只吃了三颗葡萄。第6天头晕，无力，饿的恨，吃了一块西瓜，三颗枣，几块豆腐。排宿便2次。腹部柔软。第7天，精神好，体会到修德比不吃饭重要，以利他之心，检验自己的行为。抓住根本。

反思：清水辟谷太勉强，第五天已经出现口苦，无力，什么都做不了，熬的状态，无形还是自己执着完美，第6天吃了几块臭豆腐、不知道算不算复食，今天早上，喝豆浆，吃葡萄，不执著。

改进：还是想继续半辟谷，每日吃水果，枣。能够在体验几天。以游戏的心态，想吃想喝什么喝，坚持功课，不影响自己正常生活情况下，快乐的辟谷。

王海乐

初次辟谷总结心得
收获：1-5天清水辟谷，只吃了三颗葡萄。第6天头晕，无力，饿的恨，吃了一块西瓜，三颗枣，几块豆腐。排宿便2次。腹部柔软。第7天，精神好，体会到修德比不吃饭重要，以利他之心，检验自己的行为。抓住根本。

反思：清水辟谷太勉强，第五天已经出现口苦，无力，什么都做不了，熬的状态，无形还是自己执着完美，第6天吃了几块臭豆腐、不知道算不算复食，今天早上，喝豆浆，吃葡萄，不执著。

改进：还是想继续半辟谷，每日吃水果，枣。能够在体验几天。以游戏的心态，想吃想喝什么喝，坚持功课，不影响自己正常生活情况下，快乐的辟谷。

老当益壮390669

有心练功，无心成功。

王海乐

今天实在是饿了，决定复食，第一次辟谷7天，也算完成了，预计的10天没达到，给自己打90分。。。。

谭玉霞968335

个人认为辟谷要做好功课再考虑辟谷实适对吧？