20190813第三次辟谷日记第七天

平安是福16

20190813第三次辟谷日记第七天
问题：1、十五天
2、叩齿正确方法
3、不反弹
早上醒来非常舒服，非常放松，做完叩齿，做完身体大爱放松，轻松起床，今天体重从60kg降至54.5，降了11斤，太欣喜了！喝了100ml葡萄汁，600ml清水。中午11:11从家出发到月坛参加枫桥老师线下见面会，带的问题是：1、如何开心快乐辟谷十五天？（a心态决定二龙戏珠和胃宝宝做游戏，b顺其自然想吃就吃，c每天坚持做天行健两次及大爱健身，d敢于突破自己挑战自我，e意念：不断的为自己树立信心：我是可以的！）
2、叩齿正确方法（次数绕舌）
3、不反弹（改变模式：发自内心的肯定自己、认可自己、相信自己、欣赏自己：怎么吃都苗条健康）