准备功课-界限

哈哈大笑

什么是自己？什么是别人？想要区别自己和别人，一定要划条线：界限。

给自己和父母划条线。他们的日子是苦是甜，是他们自己的日子。我无需心疼、无需责备。我无权左右和控制！

给自己和老公划条线。他有他的想法和爱好，他有他想做的事，想要的东西。即便我不认同，我也要接受这些事实！他和我是不同的人，他无法按我的思维方式做事，无法按我期望的方式对待我。我无权左右和控制他！他有权利按自己想要的方式生活！

给自己和孩子划条线。孩子有自己的想法，尊重她，给她提供好的环境，以身作则，做好自己。不把自己的期望强加于他！

给自己和兄弟姐妹划条线。他们都有自己的家庭，都有自己的生活！不该过度的打扰别人的生活。我们是朋友，是亲人，是互相支持、理解和鼓励的。也感谢他们！

给自己和公婆划条线。他们思想保守、传统，有极其高的自信和优越感。无论什么样的想法和认知，那都是他们的想法和认知。我无权评论。但他们跨越了界限，到了我的界限内，我应该、应当、必须拒绝！无需自责！无需内疚！

给自己和老公的亲戚划条线。她们无知，无理，不懂得珍惜和感恩。家人袒护宠爱，不进行管教，最后吃亏的，还是他们自己。对于我的冒犯，我应当、必须、应该拒绝！我无需理会，无需关注！

给自己和工作的同事、领导划条线。领导认不认可，是他的事，我无权左右。同事优秀、拼命加班、努力工作，也是他们的事，我无需与他们比较。做好自己分内的事，就好了。做的不好，做错了，没关系，很正常！

给自己和朋友、同学划条线。有人富裕，有人贫穷，有人能挣钱，有人收入微薄。无需攀比，无需自卑。管好自己就好，那都是别人！

给自己和路人划条线。每天会碰到形形色色的路人，他们有自己的人生，或辉煌，或凄惨。我不是他们，我无需鼓掌赞美，羡慕嫉妒，亦无需同期可怜。

划了很多很多界限，我也框出了自己：身体、心情、感受。调动自己的触觉、味觉、视觉、听觉、嗅觉多种感觉，发现和感受这个世界的美好。关注、感谢身体，加强锻炼。接受自己心情糟糕，郁闷，失落的状态，不强迫自己高兴起来，不强迫自己忘记、放下过去的伤痛。允许自己出现不好的状况，一切都让它顺其自然！

人无完人！谁都有缺点，都有问题。谁都有情绪低落，心情糟糕。谁都有懊悔的事，被伤的心。谁都有放不下的执着，得不到的东西，追不到的梦。

一切慢慢来、慢慢来、慢慢来…

无我79160

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豫栀子花开

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无我79160

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北京一滴水

谢谢哈哈大笑分享，说的太好了，我努力学习提高自己。

无我79160

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哈哈大笑

感谢各位同学的鼓励，谢谢

无我79160

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无我79160

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