第一次第一天

随意随心

    8月13日，第一次第一天正式辟谷，早上六点半起床，近一个小时的天行健加大家健身法。八点到单位，感觉胃是饱饱的，昨晚接了信息，正式进入辟谷中，九点上班，上午现场勘察在外跑到十一点回办公室；感觉非常好，在车上听村长直播回放，喝了点矿泉水，叩齿吞津做了五六次。饱饱的感觉；中午在室内做了半小时天行健，下午看了精品日记，再次温习十六项准备工作。晚上六点半，四十分钟天行健，走路十分轻松愉快。晚上九点，听村长直播回放。十点半，睡觉。     一天下来，做了该做的功课，享受了第一天辟谷的过程，十分美妙，没有特别的反映；体会了听道理很简单，关键在于实践，把学习到的应用到生活工作中，在生活工作中是不是管好自己了，是不是与妻子关系和谐了，自己变了什么，在工作中管好自己有，有没说别人的不是及坏话，我相信，只要自己愿意改，用心改。就是在修自己，那怕就是慢一点也是没关系的，相信自己越来越好。在辟谷中，继续休心！

海的思念

亲，加油，生活会越来越好！

细砂31302

棒棒哒

善待自己42805

你真棒！开始辟谷啦！哈！

感谢有你764241

很棒

随意随心

谢谢你们鼓励，一起加油！

拉菲647795

太棒了你

媚新嫣紫

我也想辟谷，没人教！哪位大师教教我呀

随意随心

    辟谷第二天，早上起床时身体点软，但还是在朦胧中做了大爱健身法，叩齿吞津。起床后，喝了半杯开水，身体感觉没有第一天那么有劲；八点钟到单位，做了半小时间的天行健。
     正式上班；上午身体总得感觉不错，中午十二点回家，看着正在吃饭的女儿，女儿觉得我不喝饭有点奇怪，故意在那儿说今天中午的菜如何香，如何好吃，（女儿是希望爸爸吃饭），一会孩子眼睛泪水打着转，自己强忍着没流出来，等女儿吃完了，我才告诉她，爸爸是准备了一段时间后，身体自然进入不需要吃饭的状态，而且是为了自己身体更加健康，别为爸爸担心，谢谢你女儿，爸爸爱你。中午，身体虽有点软，还是在小区做了半小时的天行健。下午上班开会，时间过得很快。晚上，还是与老婆孩子走了四十分钟天行健。总的来说，脚还是轻快的。九点多，也许今天运动量有点大，身体有点疲劳，早早的就进入了梦香，半夜醒来，感觉做了大爱健身法一样，全身充满活力。  
     与孩子，老婆，父母，以及同事相处过程中，就是自己对感悟的实践，与孩子相处仔细发现她身上的优点并及时表扬，当然最好在恰如其分的时候鼓励她，当然与老婆，父母相处还是差不多，多找找她们身上的优点，从心里面欣赏她们。在工作中，做到坦坦荡荡，敢于担当，讲求原则。（今天在工作中发火了，一个办事企业三番五次骗我），现在想想没必要自己发火哈，心静下来想想，他骗就骗，自己没上当，应该表扬一下自己啥，把骗子看穿了。呵呵，一不小心又爱了一下自己。谢谢喝风，谢谢我的身体，让我心甘情愿的改变自己。感谢自己！

随意随心

媚新嫣紫 发表于 2019-8-14 18:59
我也想辟谷，没人教！哪位大师教教我呀

自己学习，好好做功课

随意随心

    辟谷第三天，早上做了大爱健身法，叩齿吞津，天行健。上午看精品日记，中午半小时天行健，叩齿吞津，大爱健身法；下午正常上班，以坐着为主，话说得多，晚上听直播村长答疑。一天下来，喝了开水。状态良好。在九点多钟，接到南山辟谷营导师电话，交流了一下，导师建设我转为半辟谷，谢谢导师关心，我在想，心里不发慌，头也不昏，怎么要半辟谷呢，由于自己是新人，还是相信导师的话，准备好枣，睡前吃了一个。半夜醒了一次，睡不着了，用大爱健身法给身体对话了，很快进入睡眠状态。也，修身修德。感谢自己身体，感谢自己又进步了一点点。

随意随心

    第四天，做了叩齿吞津，大爱健身法，天行健（全天约40分钟），看精品日记，晚上听直播第一次听逾明老师的答疑，实在是太喜欢他了，素质很高，能力很强，修行很深。听他的说话简直就是享受。谢谢逾明老师带给我们的快乐和答案。身体变化，走路有些轻飘飘的感觉，有时候身体有点疲劳的感觉，第三天晚上，有点失眠，心里有点慌，做了大爱健身法后，顺利睡觉，但梦中都是大爱健身法或天行健；第四天晚上，由于在单位值班，也是点失眠，我告诉自己，心静了世界就静了，今天没有慌，但在梦中还是与喝风有关的梦境，我也不知道，分析一下，自己从学习喝风以来，做什么都是自愿做的，也没给自己设置目标，都是以顺其自然，有心练功。哦，是不是昨天看了一些潜能开发的资料，感觉学习的东西有点多，心里暂时不想去学习，在梦里有些矛盾了，是吗，告诉自己不想这么多，认真做好辟谷工作，认真学习辟谷，一件一件的把事情做好，别给心里添堵。好好爱自己。谢谢喝风。谢谢我的身体，我爱你们！

随意随心

     第五天，由于身体有点疲惫，天行健，大爱健身法，叩齿吞津做得比平时少一点。白天喝了些水，含了三个枣，晚上出去天行分健时间有点久，近一个小时。回来就有点累。晚上开始睡眠很好的，不知道什么时候又醒了，从学习中得知也是正常的，辟谷期间肝功能在调整，前一晚上也是1点至3点醒来的。开始没学习的时候可能有点紧张，但我相信，我是准备充分了的，所以一点不担心，体征有一些病灶反映也是属正常的，而身体总体感觉良好。醒了潜意识马上起来记下了以下几点，做好了应该自己会更好。做梦也好，心慌也吧，心悸也有，只要我心不病谁能病我。心慌只要自己心静了，世界便静了；好好爱自己，不要去管别人的事，包括自己老婆，孩子，父母，当然他们在主动要求帮助的情况立即帮助。不要急于求成，应该顺其自然，该来就来，该去的则去，真正做到有心练功，无心成功。心慌，心悸可能是体特表象，多给自己做大爱。接纳自己，全面的接纳自己，过去好的还是不好的，现在就是自己最好的。把几条记在笔记本上，马上一睡，一睡就到天亮了。感觉不错。感恩我的身体，你们是最棒的，我爱你们，谢谢主！

随意随心

    辟谷第六天，今天外面天气有点热，全天做了天行健约一小时，叩齿吞津，大爱健身法。走路一点不觉得累。比第五天状态好。晚上三点左右醒来，潜意识告诉我放松，放下，练功。谢谢我的身体给了我指教，谢谢潜意识给了指导，感谢我的身体！我爱你们。

随意随心

    第七天辟谷，今天上午参加线下活动，向位导师学习了不少经验和知识，全天感觉十分轻松。天行健，叩齿吞津，大爱健身法，下午看日记录像。晚上，老婆，孩子，我的妈妈，对我说，辟谷七天了，可以了吧，明天吃饭吧。第一次能顺利辟谷七天，已经很了不起，晚上给胃宝宝商量了一下，决定明天复食。感谢身体让我轻松度过了七天的辟谷，我十分享受，谢谢喝风，谢谢关心支持帮助鼓励我的朋友。静静等待二十二日的辟谷营开班。学了修身，更要学会修心，修德！期待下一次辟谷！我爱你，我的身体！

随意随心

七天的辟谷身体主要变化：1，体重每天减1公斤。从68减到65公斤。2.精神好了许多，可以说是神清气爽；3，以前脑痛每天几次，再在几乎上没有了，但是天天做大爱；4，听到烟就是呕吐，不抽烟了。
    修心修德方面：一是发现自己是坏男人并慢慢改之，与老婆关系好了一些；二是对孩子也没主动去改变她，孩子压力小了，心情愉快了许多；三是心里平静了许多，自己心静了，世界就静了；四，从眼里，从心里发现世界上充满了爱，看什么都舒服了。五，放松，放下，接纳自己的过去，好的或不完美的，相信自己是最好的自己。爱自己从爱身体开始。

王柏强

加油加油，我也是新人向你学习

随意随心

复食第一天，早上吃了点面条，包子，牛奶。感觉十分好，因为都是提前给胃宝宝脾宝宝肠宝宝以及全身器官多次商量好了的。中午吃了较辣的凉菜，情况也不错，胃宝宝很听话，都能顺利接受。感觉太好。
    虽然第一次辟谷结束，天行健，叩齿吞津，大爱健身法、看精品日记，听村长答疑永远在路上，我要作为经后的生活工作习惯，好好的做下去，也是爱自己的重要体现。修心修德在答疑中了解了一点，如用爱的眼光看待宇宙事物；努力改变自己，做好自己；从心里欣赏自己老婆父母小孩等，期待22号训练营，期待自己修心修德方面也有较大的改变。

阿弥44821

加油

随意随心

复食第二天，我这里说明一下，我是从68公斤少到60公斤的；饮食正常，体重也增加了一公斤。享受今天的叩齿吞津，大爱健身法，和孩子一起走天行健。感谢我的身体，你是健身的。