免费辟谷第一天日记

郭宝库

2019年8月14日，晚11：30，由于需要减肥，开始发心辟谷，体重79.5公斤；
2019年8月15日，早晨6：30，体重78.5公斤；早起叩齿生津；
早晨喝水一杯200毫升，有点小饿，吃一颗拇指头大小的红枣，上午喝水一杯500毫升；正常开会，正常工作；上午不感觉饿；
2019年8月15日，中午12：09，体重79公斤；现在有一点点饿，含一颗小红枣；1：31吃了节中指那么长的小黄瓜解解馋，不饿；然后休息会，下午4：25，感觉有点饿，含颗小红枣；下午4：55细嚼慢咽三颗大拇指一样大块的桃；晚饭时候，吃一食指长黄瓜条，晚8：00含颗枣，喝一杯500毫升荷叶水，出门走天行健10000步；晚上10：30，体重78.4公斤。放下所有以前固有想法和执着，需要感觉到随缘开心辟谷，给身体做大爱，有点饿就含枣，馋了吃点黄瓜水果类解解馋。

郭宝库

2019年8月18日，星期天，喝风免费辟谷第四天。早晨6：39净重75.2公斤。给胃宝宝做大爱三遍，感觉到胃宝宝舒服极了，叩齿生津36次。感觉有点饿，和两小碗温开水，含一颗小红枣。中午11：36，体重76.3公斤；上午看精品日志，看视频，中午13：30，喝一大碗白开水，吃半截黄瓜半个西红柿。下午陪着大伙儿看看电影《哪吒之魔童降世》，挺好看的。晚上7：40，和大家一起喝点汤水，吃点生姜丝。晚上走完天行健合计8000步，晚上感觉有点乏力，体力有些跟不上，倒是不饿，心情也很好，肚子下去不少，感觉前胸贴着后背很舒服，体重75.8公斤。